bark

Miałem to samo wyciskajac bolał mnie prawy lub lewy bark, przyczynem tego była zła technika :)

ja teraz jestem 2 tyg na cyklu to gdzies mi zostalo 25 w lewy bark i 25 w prawy szotow myslicie ze bez lipy?

ja lece na zmiane, bark lewy prawy, to samo z udami i jest ok

nygol trening az 5 dni (ja bym skroocil do 4 :) ) po za tym przy klacie pracuje bark przedni ktoory poterm obciazasz na treningu barkow ( czyli juz dzien po) poza tym obciazsz trioceps 3x tydzien.. zalezy od stazu ale na poczatku nie polecam

Jak mocno cie boli ten bark? W którym miejscu, jakiego typu ten ból jest? Może wtedy coś więcej można będzie powiedzieć. Wogóle jak uniemożliwia trening, i ból sie nasila za każdym razem to idź do lekarza. Glukozamine jak najbardziej możesz już kupić i zacząć jeść, polecam "Glucosamine Plus" Olimpa, jest to glukozamina z dodatkiem [...]

zrób ćwiczenia nieobciążające bark ( bez obciążeń) ja bym radził wziąć maść rozluźniającą:)

a czy to ze mi szczela prawy bark i prawwa lopatka tez jest normlane? Polecace kupic glukozamine?

mams stabilizator unieruchomiony bark bylem u lekarza 2 tygodnie lub 3

Poniedziałek: Klatka piersiowa Wtorek: Triceps Środa Biceps Czwartek Barki Piątek Plecy Sobota Nogi niedziela wolne. Lub Ten poniedziałek -klatka wtorek- plecy środa -bark czwartek - wolne piątek -bicek tricek sobota -nogi niedziela -wolne

Hmm.... nie rozumiem jak bark może lecieć i do przodu i do tyłu

Ok tak zrobię:) Tylko, żeby pomogło, bo przez bark nie ćwiczę już 3 miesiące, a lekarz-specjalista jak zwykle nie wie co to jest :)

Z takim urazem to lepiej idz do lekarza sportowego niech on cos doradzi, bo mi srednio znajac problem prócz tego ze po prostu wybada ci bark to nie bardzo mozemy cos doradzic.

Witam Wypada mi bark, jakich ćwiczeń unikać a jakie stosować ktoś ma doświadczenie z tym? problem w tym, ze ćwiczenia, nawet najlepsze niekoniecznie muszą Ci problem rozwiązać, trzeba go bowiem wpierw umieścić dokładnie na swoim miejscu, a tego ćwiczeniami nie zrobisz...

Bark? CIężka sprawa. Wyciskanie hantli na barki nad głowę odpada. Nie jestem pewien co do wyciskania hantli na klate, ale pewnie tam też się rotatorom dostaje więc pewnie tak samo.

ja dotykam uchem bark + lekki przechył na rękę którą jest wyciągnięta. http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4

wiosłowanie, uginanie ramion na bicepsy, wyciskanie francuskie na triceps, unoszenie ramion na bark, wyciskanie na barki (tylko tutaj lepsze byłyby dwa hantle, robiąc jednym prawdopodonie poleci technika. no i 10 kg moze być za duzo)

ok dziekuje. A gdzie najlepiej punktowac tescia? bark triceps?

dodam skład w 1 kapsułce: - Green Tea (95%) - 400 mg - Guarana (22% caffeine) - 100 mg - Cocoa Extract (7%) - 100 mg - Caffeine - 58 mg - White Willow Bark (15%) - 20 mg - Yohimbe (8%) - 10 mg - N-Acetyl-Tyrosine - 5 mg - Chromium Picolinate - 67 mcg opakomanie zawiera 100 kapsułek i cena to ok 80 zł.opłaca się??

Czy aby na pewno ten produkt tak się nazywa, bo na stronie VitaLIFE, nic takiego nie oferują. Jest Stack Booster o składzie: Per capsule: Guarana ( caffeine 22%) 400 mg MA Huang ( ephedrine 8% )200 mg Chitosan 100 mg Citrus Aurantium ( synephrin(e) 4%) 100 mg White Willow Bark 70 mg Chromium Picolinate 70

Co sądzicie o FLEXIT DRINK nutrend ?? Ja zacząłem brać jak mnie bark bolał, po 3 tygodniach stosowania Flexitu, przestał boleć. Teraz biorę profilaktycznie i wszystko jest ok, tzn nic nie boli. Biore przez 2 miesiące, potem robie sobie przerwę ok pół miesiąca a potem znów biore, chodzi o to żeby utrzymać wysoki poziom składników, które trudno [...]