bark

ja tam nawet lewa reka w prawy bark sobie robie

Nie wiem jak to jest, że ktoś się skarży na barki przy wyciskaniu sztangi leżąc. Mnie bark bolał tylko gdy leczyłem jego kontuzję (po BJJ) przez 3 miesiące. Może problem tkwi w rozgrzewce, technice? OTO NIEWOLNICY SZTANGI: (dzięki WODYNOWI) http://www.dailymotion.com/knife/video/x1fnr2_najlepsi-pakerzy-biaegostoku Zmieniony przez - _Knife_ w dniu [...]

> Nie wiem jak to jest, że ktoś się skarży na barki przy wyciskaniu sztangi > leżąc. Mnie bark bolał tylko gdy leczyłem jego kontuzję (po BJJ) przez 3 > miesiące. Może problem tkwi w rozgrzewce, technice? Ja czulem jakies zaczynajace sie sensacje w przodzie barkow po lawie. Az kiedys przeczytalem gdzies na SFD, ze nalezy robic mostek i [...]

Ale ja chodze na normalna silownie i robie zarowno płaską jak i oba skosy;) nie wiem czy ma to cos wspolnego, ale przez bolący bark wszystko robie na hantelkach a nie na sztandze. Moze tu tkwi problem

zaczym dalej zaczniesz cwiczyc klatke to idz do lekarz sprawdzic bark żeby nie było powikłan mówi ci to weteran jak wszystko bedziesz miał ok daj znac damy rade z ta twoja klata ja kiedys też byłem suchar a teraz 47 biceps 122 klata i tak dalej jak myslisz o tym sporcie poważnie to pamietaj że potrzeba jest dużo czsu wysiłku i systematycznosci [...]

noge rozchodzisz pośladek też a bark lub klatke odpowiedz sobie sam?

Idz do lekarza niech spraedzi czy to wada postawy czy coś innego I nie barek tylko bark

Stawiam na źle zbilansowany trening, dietę oraz bark treningu siły woli niż poziom testosteronu

Nie chętnie tam chodzę, gdyż już mam przez niego prawy bark w pi... Boli mnie przy wyciskaniu czasem ... Mogę jak co domagać się zrobienia dokładniejszych badań gdyby chciał, żebym znów przybył do niego po miesiącu na kontrolę ?

zacznij bic w bark

I sie rozgrzewaj bo ja to zaniedbalem i juz od ponad 6 m-cy mam bark rozwalony. Pozdro. M.

Mialem podobny problem. Smarowalem bark Naproxenem i bol przeszedl. pozdrawiam

Tak się dzieje, bo miejsce po zastrzyku puchnie. Walnij się czymś cieżkim w bark to też spuchnie;) Ale po czasie opuchlizna zejdzie.

[...] jak Ty :) ale porobily mi sie na 2 posladkach takie twarde kulki. Myslalem ze to zrosty. Dzis jak pielegniarka mi podawala ketanol to pytam zeby na to zerknela i wbila mi w bark to sie wysmiala :D powiedziala ze to zniknie za 2 tyg. Nie potrzebnie strzelilem w udo tego tescia , leze od rana w lozku. Mam jakis antybiotyk i oklady z altacetu. Noga [...]

[...] to wal. Drrzezio. A to jak w zyle trafiles to sama krew zebrala sie w strzykawce? Ja slyszalem ze w posladku nie ma zyl glownych wiec nie ma tego ryzyka. ja tam raz w bark robilem to trafilem w srodek zyly ;d wstrzyklem wyjmuje igle a tam krew tak leciala ze az z lokcia kapala xD ale tam slabo mi sie nie robilo ;p Zmieniony przez - [...]

hehe, na pierwszym cyklu z omki wladowalem strzala w bark na wzor wczesniejszego propa i co? 12 dni bez treningu, potem tylko w dpupe, bo udo tez bolalo, a potem spanie tydzien na jednym i tydzien na drugim boku. za omke dziekuje - postoje susta tez bolala ale duzo mniej bolesnosc zalezy od zawartosci alkoholu w soku nie? pozdr

ze np, jeden bark masz wiekszy od drugiego a co za tym idzie kaptury tez i podobno to hu...wo wyglada;/wiec wiesz chcialem sie dowiedziec czy to prawda!!

Wwwaldek, sam glowa nie wystarczy, musiałby wpakować jeszcze bark, wtedy można mówic o duszeniu przez trójkąt albo trójkąt odwrotny.

Przeczytajcie to co ponizej i mozecie cos wybrac, ja polecam caly ze tak powiem cykl wraz z przygotowawczym. Trening sprawdzony i dziala. Trening na siłę, ma niewiele wspólnego z treningiem na masę, jednak dzięki nabytej sile można lepiej pracować nad masą mięśniową. Trening ten ma na celu powiększenie osiągów w wyciskaniu na ławce, ale [...]

to się ciesz ja też nie miałem,ale jak mnie kiedyś chwycił przy strzale w bark to z igła tańcowałem z 5 minut