bar

Ja już nakręciłem normala i dałem na Bar-barians - nie ma co się opierniczać;-) https://www.youtube.com/watch?v=Hw2jj2Mt_o0 Zmieniony przez - krzychu02 w dniu 2013-05-01 21:44:34

No niby 38 , ale to znak zapytania. Śmiać mi się trochę z nas, bo gdy zobaczyłem twój film to odrazu poleciałem do kuchni. Pytałem się bo mi zrywało i przerywało filmik,na razie do oceny sobie odpuśćmy niech meczą się inni aby zrobić więcej no ewentualnie możesz spróbować i nakręcić ale na razie nie wrzucaj. OK'- Marek, na razie jeszcze mi się [...]

[...] oczywiście o naszym Jarku ,niedawnym zwycięzcy 1 z 10. Wszedł od razu na 1 miejsce i oczywiście jak Go zobaczyłem to od razu do kuchni i nakręciłem też filmik http://www.youtube.com/watch?v=VLWsGlly_LU a tu Jarek w akcji http://bar-barians.net/phpbb/viewtopic.php?f=24&t=167&p=1311#p1311 Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-05-15 17:31:16

Hej, wy startujecie w jakiś zawodach internetowych,że dodajcie co chwile jakieś filmiki i wyniki z konkursów? :D Tak,tu masz link http://bar-barians.net/phpbb/viewtopic.php?f=24&t=167&sid=40acf06bb133c8c47bf60f2c3a13c6fe Tu masz jeszcze jeden; http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=153210781

Kurde, już są wyzwania na Czerwiec. http://bar-barians.net/phpbb/viewtopic.php?f=24&t=217&p=1437#p1437

Kurde, już są wyzwania na Czerwiec. http://bar-barians.net/phpbb/viewtopic.php?f=24&t=217&p=1437#p1437 Idę cos spróbować z tego, może Hard Mode, sprobuję coś pierwszy raz , poźniej filmik na próbę wrzucę. Uuuu, słabo Hard mode mi wyszedł - tylko 15 rund, ale już dzisiaj trochę zmęczony jestem, jutro może 20 wycisnę. Zmieniony przez - konik506 w [...]

[...] P - 30 reps Samn - 29 reps Duf - 29 reps Chudini - 27 reps Billy - 27 reps Hard Mode Morlan - 35 reps Akmed - 31 reps B.A.R. - 23 reps Balakhna - 20 reps Pavel - 20 reps Vanya - 15 reps Bar-baric Mode Tomaro - 13 reps SLS_Monk - 11 reps Mark C - 10 reps Saibov - 10reps Mariusz - 7 reps Chaz - 7 reps David T - 6 reps Gayva - 5 reps Ivan - 5 reps

A nie wiem:) Teraz nie mogę wejść na Bar-Barians,a cały czas przez 4-minuty wisieć na drążku i się podciągać,to potrafią tylko Ruscy :)

Marek-super są te tłumaczenia\-) Tam nie ma nic,że trzeba wisieć cały czas na drążku.Zastrzeżenia mogłyby być pewnie do tych pojedynczych powtórzeń,to zależałoby już od Dufa. W Bar-Baric-chodzi o to żeby zrobić muscla,potem dipa na drążku i pompkę na dole-to jest jedno powt.Jak najwięcej takich powtórzeń w ciągu 4-minut.

Nie ma sprawy marek, życzę tobie jak najlepiej. Naprawdę ten bar Baric jest świetny, kondycja i jeszcze raz kondycja, zobaczę chyba to sprobuję, to będzie dobre.

Ano spróbowałem Bar-Baric Mode , nie jest najlepiej, bo w upale i po pracy, a więc jestem w stanie jeszcze ze 2-3 powt. wyciągnąć. Ale próbe zrobiłem - Wyszło 20 powtórzeń. http://www.youtube.com/watch?v=ZQfkosXiAh4

[...] już dawno to zauważyłem, wszystkie państwa co oglądam to podciągają się do brody. U nas tylko zawsze jest ta niepewność jakie będzie podciąganie. Ufffff - Próba Arona bardzo wymagająca siły i poświęcenia, aż to nawet mi przez głowę nie przeszlo żeby zrobić taką próbę - Już widzę ten zakwas drugiego dnia Uffffff... A tu zrobił probę taką [...]

[...] bez ćwiczeń, błyskawicznie przybieram co najmniej 0,5kg (dla jak najlepszej kontroli postępów ważę się rano i wieczorem) dieta: śniadanie (7:30): kawa/herbata (gdy jestem bardzo głodny, dodatkowo 2 plasterki sera żółtego), rano przygotowuję sobie też drugie śniadanie i podwieczorek i zabieram do pracy w pudełeczkach drugie śniadanie(w pracy, [...]

Chooya zamkne a nie hotel, bar pelny :-(

sami jesteśmy ? warezz pewnie bar zamyka :D

Kelner (Bar,Restauracja, Bankiety)

[...] lezac na plecach: 2,4,6,8,3 Wspiecia na palce na jednej nodze: P - 5,10,15,20,10 L - 5,10,15,20,10 Podciaganie na reczniku, chwyt neutralny, waski: 1,2,3,2 Disp single bar: 2,4,6,7 Spiecia: 5,10,15,20,25,30,20 20 kwietnia 2012 roku Pajacyki 30,30,30 - 1 min przerwy miedzy seriami Cwiercskok: 10,20,30,14 Uginanie podudzi lezac na plecach [...]

Trening: - podciaganie podchwytem 3x5 - unoszenie nog w zwisie na drazku 2x5 - dips single bar wer. na klatke 3x5 - przysiad na jednej nodze z przytrzymaniem drazka 3x5 przerwy miedzy seriami: 2 minuty Przy tej pogodzie nie mialem sily na obwodowy.. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2012-07-02 18:13:08

tak wlasnie. tez to Kocham:D moglem sie zaopatrzyć w jakies piwko. ale sasiad powinien miec bar otwarty to najwyzej do niego pojde obejrzec:D

ja dodatkowo dla wiekszych emocji obstawilem za 100 :-PP z tvp to nieporozumienie straszne a na necie moge miec klopot bo mam chwilowo z t-mobile i nie wiem czy na tym to pojdzie wiec moze jakis bar %-)