bank

Slooners pociągniesz na bank jeszcze -ale nie do 190 Ale daj Ci Boże ja najwięcej

[...] nawet warzyw nie będę mógł ruszyć, a najchętniej te 30 g węgli wykorzystałbym tylko na warzywa... Aha, i co z kalibracją, jeśli od dłuższego czasu jestem na redukcji, na bank więcej niż 10%bf nie mam. Czy ta kalibracja musi trwać 10 dni, czy może być 7?. Bo 10 dni to trochę długo biorąc pod uwagę że cheat day'a miałem ponad tydzień temu. A [...]

hej ;) Kregoslup krzywy na bank, czesto pobolewa mnie odcinek ledzwiowy, ale odkad cwicze silowo i wzmacniam gorset miesniowy jest o niebo lepiej. Niestety nie wiem pod co podpisac ta krzywiezne. Motywacja sama w sobie dla siebie jestem nigdy w zyciu nie powiedzialabym, ze tak sie zapre i schudne az tyle ale jak to osiagnelam to i dalej ciagne! :) [...]

[...] przy dzien dobry i sa efekty. Niestety nie mam obecnie jak nagrac filmikow jak wykonuje, zeby wrzucic i poddac ocenie. Jak zlapie kogos kto bedzie mnie chetny nagrac to na bank wrzuce. Jutro mam konsultacje z trenerem wiec zapytam i poprosze o rzetelna ocene ;-) A co do kolejnosci cwiczen co bys mi doradzila? zawsze myslalam, ze zaczynamy od [...]

[...] w domu - reszte, do 1000 kcal zostawiam na steka. Maja nawet podane makro na stronie, wiec sobie spawdzilam to co mnie interesuje %-) Z tym, ze to z frytkami etc a ja na bank nie bede ich jesc, bo jakos nie przepadam za tradycyjnymi frytkami. Mniej wiecej bedzie sie zgadzac. Nie chce tez popadac w paranoje:-D Paula, wrzucilam dzis do budyniu [...]

[...] do cardio to jeszcze nie wiem dokladnie, na razie napisal mi e-mail ze 3x w tygodniu cardio 45 min a za tydzien ustalimy intervwaly wiec nie wiem dokladnie na czym stoje. Na bank nie bede sie zajezdzac nie wiadomo jak bo ja jeszcze musze miec sily na prace - ktora jest fizyczna. Paula widzialam te artykuly o czestotliwosci posilkow, dzieki! Zaraz [...]

[...] tego komentarzy , więc ostatecznie sam nie wiem . Co gorsza , nie pamiętam jak mierzyłem na początku ( nie boli , nazywa się skleroza ), ale chyba wg. opcji nr.2 , ręka ugięta , mięsień luźno - co by oznaczało ubytek tylko o 1 cm. , klaty nie da się źle zmierzyć , tutaj na bank poszło o 7 cm. Zmieniony przez - hunting1 w dniu 2019-09-28 13:21:35

[...] za tym idzie? Wzrost cisnienia, nerki dostaja ostro po dupie. Ogólnie czasami to nie wierzę w to co czytam, w sensir te pytania ;) No ale wystarczy ze bedziesz jadł przez 24h caly czas i duża ilość sodu to na bank sie zrobi z Ciebie balonik retencyjny xD do tego od groma wody zeby sie zatrzymala w organizmie xD Powodzenia z takimi pomyslami :)

cóż, ja mam 17 lat 181cm, w rok zrobiłem 8cm, pamiętam początek 1 klasy LO teraz druga, "chwilowo" od jakichś 3-4miechów może z cm?, ale sądze że na bank jeszcze urosne, tata 182/3, i reszta nie ważna bo budową jestem toćka w toćke po nim 188cm by stykło, jak post się będzie rozwijał to za rok, dwa odpowiem znów, chyba że skocze wcześniej

no jak juz zatruwa zęba to juz na bank kanałow bedzie.wypelnienie kosztuje do 20zł a jak masz szóstke dolna to chyba jest jeden kanał.bolai cie bo niestety takie masz nerwy .ja kiedys z szóstka na dole 8 razy chodziła zatruwac .zależy od zęba: )ale nie marwte sie kiedys na pewno umrze ten nerw.a jak nie chcesz dużo płacic to wez se srebrna ta [...]

ziomek z filmiku by na bank w temacie, może w innym ujęciu EDIT: strona 73 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2011-05-11 22:52:08

Znam Artura i na bank dorzuci trochę mięsa bo jest uparty jak osioł w dążeniu do celu. Pozdro

[...] jednym z kandydatów może być Matt Mitrione (9-4), który ma już zaplanowaną walkę z Travisem Browne na UFC Fight Night 81 w styczniu. Czytaj dalej Rewanż z Rothwellem dla Mitrione chyba byłby dobrym rozwiązaniem nie? Spong raczej na bank nie dostanie szansy na tej gali będąc związanym ze WSOF. Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2015-10-14 13:58:38

będę kombinował jakoś. na razie męczę się na tym poście warzywnym i marzę o chlebie, ziemniakach, nawet chyba o rybie co jest niedorzeczne :) makreli chyba nigdy nie próbowałem i spróbuje na bank. ale ogólnie ziemniaki i jakiś chleb razowy to dobre źródło węglowodanów jest?

Było fajnie czysto i estetycznie. Ale teraz to na bank nie jest 15% bf, ale nie ważne. Jw test i t3 i powodzenia będę śledził.

[...] nie dałem zrobić nawet 1 sztuki...Rozbolał mnie bark i nie byłem wstanie nawet złapać się i zawisnąć na drążku Wynik: 50 repów Sc+ (robiłem coś więcej jak pull up anie na bank nie był to C2B) Jak wspominałem jutro podsumuje moje zmagania z Openami, bo po dzisiejszym treningu wiem, że jednak nie był to najlepszy pomysł...Pomimo, że nie [...]

Podczas testów będe walczył przede wszystkim o to, aby poprawić strict press i rwanie z siłowych ćwiczeń. Z kondycyjnych to celem jest zejście poniżej 7:00 na 2000m ROW i poniżej 20:00 na 5000m oraz 100 burpee w 7:00. Gimnastycznie to na bank poprawa czasu zwisu jednorącz i zrobić dipa chociaż 5kg obciązeniem.

[...] seria na takim samym ciężarze. Nie sądziłem, że te 2,5kg zrobi taką różnice. Mogę śmiało stwierdzić, że moje 3RM w BSQ to 162,5kg. Gdybym miał 1kg więcej na sztandze to na bank nie wstałbym tego trzeciego siadu. Zdaniem trenera każdy kto miał powyżej 85% 1RM na ostatniej serii może się spodziewać nowego PR. Fajnie gdybym dorzucił kolejne 5kg do [...]

[...] i za mocno kacl podbijane zawsze tak 2 czasem 3x więcej niż powinno U mnie na masie sprawdza się idealnie :D Jak trzeba będzie uciąć trochę kalorie to rezygnuje z niego na bank bo jest tak dobre, że ciężko się powstrzymać :D Z nerkowców też lubię aczkolwiek nerkowce wsuwam w postaci "niemasłowej", migdały są za twarde :D Wczoraj poszła próbka [...]

No tak jak tyle wyciska to na bank musi być na koksie. Ewidentnie nie znasz Artura i nie wiesz ile lat mu zajęło uzyskać takie wyniki. Małymi kroczkami kg w każdym roku dodawał. Troszkę więcej pokory i szacunku dla tego Pana