bank

[...] wiecej nie da niz trener w normalnym klubie. Czas na 60m jednak latwiej poprawic niz na 100, chociazby przez trening silowy...Mozesz poprostu dodac kilka cwiczen z wlasnym cialem takie jak glebokie wykroki chodzone, single leg hip thrust, plyo lunges, przysiady bulgarskie, do tego plyo takie jak wieloskoki i gotowe. Na bank czas ulegnie poprawie.

Ja teraz jestem na dece i rozplanowałem sobie ją na 20tyg i tyle na niej polecę, dawka 500mg na tydzień :) Obecnie jestem chyba w 6-7tyg, ale ni ch**a 20tyg polecę na bank! 8-)

ja słyszałem i w sumie mogę powiedzieć na własnym przykładzie ,że deka przy stałej dawce rozkręca się dopiero ok 8 tygodnia 4 to za krótko na bank, tak samo jak wino ktoś pisał kiedyś ,że prawdziwe działanie pokazuje po 6 tygodniu dopiero gdzie większość kończy ...

[...] tam :D Wiec mozliwe ze ma inny biznes i wyjezdza go dopilnowac :D Ale jak wstaje 10-ta to ciezko mi stwierdzic czy jzu wyszedl i co i jak :D Na przeciwko nie chodza na bank bo caly dzien wolaja psy, dzieciaki i piwkuja, a czarni i azjaci to wiadomo albo studiuja, albo nie rpacuja albo maja wlasny biznes, w pracy icj nie ma bo albo by im [...]

Jak pracowałam na etacie wszyscy wiecznie gadali o tym, że szefostwo monitoruje historie przeglądanych stron, że ma podglądy skypów itd. Na początku jakoś się hamowałam, ale szybko zaczęło mi to walić. Na bank nie czytali, bo nie pracowałabym tam tak długo, gdyby szef przeczytał moje dialogi ze współpracownikami na jego temat%-)

jakim teraz lecisz w ogole planem? ja od kad cwicze jade samymi fbw albo odmianami, nigdy nie probowalem, a teraz mase chcial bym dobrze zrobic i mysle nad podejsciem do innego planu, lektura w treningowym mnie na bank czeka tylko zastanawiam sie czy jest sens pojscia w cos w stylu splita.

tak właśnie widzę, ale na bank bym się zajechał łącząc np. wyciskanie skos + drążek szeroko %-) u siebie połączyc bym mógł co najwyżej bica z tricem i lżejsze cw. na barki

[...] dziś niby dieta trzymana, ale wpadło spagetii bo już od jakiegos czasu miałem ochote i troche kalorie podbiło, łopatki wieprzowej było około 200g, makaronu te 120g było na bank, ale durum i sos do spagetii nie całe 100g na pewno, wiec za wiele kalorii z niego nie wpadło, fatu tylko pisło ze 2g/100g sosu. Więc wegli dziś tez automatycznie [...]

[...] dziś niby dieta trzymana, ale wpadło spagetii bo już od jakiegos czasu miałem ochote i troche kalorie podbiło, łopatki wieprzowej było około 200g, makaronu te 120g było na bank, ale durum i sos do spagetii nie całe 100g na pewno, wiec za wiele kalorii z niego nie wpadło, fatu tylko pisło ze 2g/100g sosu. Więc wegli dziś tez automatycznie [...]

Zasada im szerszy chwyt tym lepsza praca najszerszych została już obalona. Jaki chwyt jest potrzebny do najlepszej pracy najszerszych to już sprawa indywidualna. Szerokie podciąganie nachwytem poruszy nam teresy. Ja bym sugerował podciągać się na bank nie najszerszym chwytem jakim mamy na siłowni ;-) No ale może ktoś inny się wypowie ;-)

spróbuje na bank, pewnie max 2kg i kwicze z bólu %-)

Bry po bradzo dlugim bank holiday'u... A niech te dlugie weekendy ges kopnie!

Ja trzymam łokcie najszerzej jak się da i opuszczam na wysokości obojczyków. Czuję, że działa więc chyba technika dobra. Widziałem, że pisałeś na gg ale nie miałem czasu. Odpiszę dzisiaj na bank. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-08-28 10:43:39

Cześć, Już od dawna marzył mi się urlop i nie mogłem się go doczekać. Nie mogłem się doczekać odstępstw od diety, zwiedzania różnych miast i odpoczynku od sklepu. W Sierpniu wyruszyliśmy z moją dziewczyną na podbój Polski. W pierwszej kolejności zajechaliśmy do naszego dobrego znajomego w Zielonej Górze – Maćka. Maciek od razu chciał nam pokazać [...]

jeśli po Augumentinie dostaniesz wysypki to na bank miałeś mononukleozę (takie test na żywych osobniku), ale bierz do końca skoro lekarz ci tak zlecił. Ja ze swojej strony proponuje ssać Strepsils intensive kilka razy dziennie i jak masz czas/ochotę płukać jamę ustną i gardła naparem z szałwi.

to nie jest na masie, ale Phil się aż tak nie zalewa. Dennis Wolf chyba kiedyś się przyznał, że na offseason mu żona musi dupę wycierać, bo sam nie sięgnie :-D A Ruhl na bank sam nie dał rady, nawet blisko nie było :-D syndrom tyranozaura sobie wyhodował :-D

No nie znalazłem, Qrwa!!! Ale szukaj, bo na bank warto....

może lepiej kupie Ostrowie bo Peak z kokosem chyba za szybko mi zejdzie }:-( nie no żartuje Jeszcze skorzystam z okazji i zapytam Was... Jeśli bede robił z tym białkiem szejka z mlekiem (wodą), 80g owsianymi i 20g oliwy no i oczywiscie kokosowym białkiem 40g to bede w dalszym ciagu czuć smak kokosowy? 8-) I tak je kupię na bank mimo wszystko heh

pij od razu po treningu na siłowni gainera z mlekiem, ja polecam Mutant mass za 100 kupisz 2,2kg to akurat na te 6 tygów na bank przytyjesz wg mnei najlepszy gainer ma duzo bialka dobre wegle i sporo tluszczy, osobiście polecam ale tylko po treningach

6kg na + ale czego? jezeli o wage Ci chodzi to na bank nie zasluga storma ;-) a skoro mono czy tcm nie dzial za bardzo na Ciebie to storm tez nie powinien bo to glownie kreta z mini dodatkami, jak cos w nim ma dzialac to wlasnie kreta