[...] seriami cwiczen po 1 lub 1,5 minuty...i dlatego tak.. kochaniusie moje jutro bede dopiero wieczorkiem albo po 8 rano.. tutaj..za dnia wywiewa mnie do kolezanki, bedziemy cwiczyc masaze na sobie bo zaliczenie w szkole mamy juz sie doczkeac nie mogę!!!bo moje miesnie na bank sa spięte a tu masaz karku twarzy i odcinka ledzwiowego mmnie czeka
[...] : 82 cm Obwód uda : 68 cm - Tutaj nie pamiętam gdzie mierzyłem te cholerstwo. :P Obwód łydki : 40cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Nie mam zielonego pojęcia ale na bank nie 60%. :> Aktywność w ciągu dnia : Spora. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia, bieganie, lacrosse, koszykówka, sztuki walki i to na co przyjdzie [...]
[...] nUK ... Rozwiń, bo nawet nie wiem, gdzie mam takie męśnie szczerze Pamiętaj tylko, że obecnie mi nie zależy na wyglądzie Tomku, jak będę miał możliwośc i się wyrobię, to na bank wpadniemy z Zawodnym Elaine, rasha mam klubowego z rio grappling. Kupiłem go od Atalli jak jeszcze trenowałem na Śląsku Smoq, spary to podstawa Sam wtedy decydujesz o [...]
Ja kocham Hardstyle i hardcore, w tyum roku nie mialem jak za bardxzo jechac na jakakolwiek impreze w holandii ale w nastepnym roku na bank bede moze jak dobrze bedzie to i na defqon 1 zawitam, ale to musza byc naprawde pomyślne wiatry
[...] (kalorie ect). Druga sprawa, wiem że oprócz Leśniewskiego - Crohna jest jeszcze Colitis Ulcerosa (CU, czyli wrzodziejące zapalenie jelita grubego). Wiem że przy CU dieta na bank ma być ubogoresztkowa ponieważ błonnik zalega w jelicie grubym, robi się za dużo stolca i to drażni jelito grube. Zaś w Crohnie problemem jest jelito cienkie, więc z [...]
z tym brzuchem to nie przesadzajcie, większość dzieci w tym wieku ma podobny kształt brzucha. A jak dla mnie to troche przeginka zeby w tym wieku już dziecku hantle dawać... i to jeszcze takie ciężkie, tam na bank jest ponad 5 kg...
kurva panowie o czym mu to rozmawiamy przecież on jest cienki jak dupa węża... Wolny jak słoń, te ciosy wyprowadza jak jakiś anemik, żaden z niego bokser, grappler tym bardziej Taaaa...a Pudzian jest na bank od niego szybszy...Jeśli Pudzian nie dojdzie z nim do zwarcia i nie obali to będzie miał ciężko w stójce.
Przeziębienie to na bank nie, po prostu dziś jakieś niskie loty mam ale chyba się posłucham i wypije sobie kefir Dzięki Elaine trochę się chociaż wygadałam Laurcia no uśmiechnęłam się rozbrajające, przypominam tego hipcia Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2009-11-23 21:55:45
[...] pytań, przeglądnij forum, wpisz se w wyszukiwarce, tego jest tyle że głowa mała. Jak zrozumiesz czym jest FBW wybierzesz odpowiednie zestawy dla siebie to wrzuc je tu na bank zostania ocenione i poprawione. FBW poćwiczysz z miesiac i mozesz zaczac normalne treningi. Ta rozpiske co wrzuciles - to jest masa cwiczen podowalanych chyba jak leci z [...]
Witam nie wiem czy to odpowiedni dział ale mam pytanie czy robiąc 6 weidera i jeżdżąc rowerkiem stacjonarnym nie spalam mięśni ? wydaje mi się że nie ale wole wiedzieć na bank bo chcesz mieć delikatny 6 sześciopak mój staż to 3 lata z przerwami i jestem zadowolony z postępów :) pozdrawiam
dobrze że zaczynasz sobie urozmaicać. ja to w oogóle nie mam tak konkretnie menu rozłożonego - w trakcie dnia okazuje się co jem. Na bank 3 jajka, serek wiejski - to prawie zawsze, 400-550g mięsa najczęściej + oliwa i warzywa. Wiem co odpada i tyle. Wszystko ważę wpisuję w dziennik i ewentualnie uzupełniam pod wieczór niedobory białka odżywką itd. [...]
[...] zawodach zrobić w siadach jedno podejście RAW a kolejne w taśmach. Ja bym na Twoim miejscu na drugie podejście dał ze 160 i wtedy jest duża szansa, że dosiądziesz. Jak nie to w trzecim dorzucisz jeszcze z 10kg i wtedy na bank dosiądziesz......tyko nie wiem cy wstaniesz ale wydaje mi się, że dasz radę bo plecy i biodra dość mocne musisz mieć od PC
i mówisz ten speed działa. hmmm moze spróbuję, bo żaden pobudzać stricte konkretnie mnie nie pobudza(chyba, ze pomieszam, ale wtedy w chooj side'ów) hmm może warto na 1 się skuszę na bank(kupie u nas na Orlen'ie) Fajna szamka, mało kulturystyczna, ale smaka zrobiłeś fest
chłopcy grzecznie mi tutaj...filmy będą w swoim czasie a jak będą to zaczniecie narzekać na jakość Molu nie robiłam zdjęć na zawodach,ale Wuchta na bank wklei jakieś filmiki (zwłaszcza Borasa), bo robił Solaros odnośnie Twojego ostatniego zdania u chorego w blogu... to absolutnie nie robię tego,żeby przyciągać facetów, albo się komuś podobam [...]
No niestety nie od razu da się tak wrócić do formy. Następny trening na bank lepiej już pójdzie!:) Ja też musiałam wszystko od nowa a już z 80kg kiedyś siadałam spokojnie więc głowa do góry i leciimyyyy!!
o zesz sie nie wyspalam....jak mnie ktory zobaczy na zawodach to mu na bank nie pojdzie ide nalozyc kmuflaz dla dobra spoleczenstwa kasia wstawaj! Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-11-21 06:34:16