banany

micz dla ciebie dobrym rozwiązaniem jest blender - płatki owsiane + woda + wpc czekolada - twaróg 150g + 15g wpc + banan - wpc + 2 banany + woda + lód -( ja robie taki na śniadanie ) - 5 białek smażonych na PAM-ie + 15g Wpc + woda + płądki owsiane możliwości jest tyle ile tylko jesteś w stanie wy myśleć , a jest to genialna sprawa jak nie [...]

^ ziemniaki pieczone, gotowane, podsmażane, podduszane frytki owsiane kasza kus kus banany w końcu robimy mase tak ?? nie oszukujmy sie ale trzeba być hardkorem żeby powiedzmy przez cały rok wchłaniać codziennie 5 worków ryżu... japierdziele takie coś, chvj nie życie Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2010-01-25 19:07:51

Hutnik - saa jest! Dym - jak Ci mięso nie wchodzi to pewnie masz gr krwi A Ryż i kasza to udręka ale niestety trzeba ja jem 1kg woła, 10 jaj, ryba raz na 2dni, ser biały chudy na noc. Do tego prochy muslin i banany węgle wchodzi tak jak wyżej najgorsza do przeżycia kasza i ryż ble tfuuu...

[...] na treningu posladki jeszcze troche palily po wczoraj ale ogolnie spoczko %-) Gorzej z dieta bo calutenki dzien bylismy w centrum handlowym i mimo ze zabralam ze soba banany i melona to itak sie skusilam na chinszczyzne w sosie slodko-kwasnym.. Po silowni w domu bylo tylko gorzej bo zastalam goraca pizze na blacie w kuchni no i oczywiscie [...]

seven, a polecasz jakas sesje, bo nie wiem ktory wybrac, a no i jutro jade wykupic wszystkie banany ze sklepu xd

około 20 lat jadłem banany i wszystko było git, nagle jak mam tydzien kolosów i zaliczeń na studiach dostałem reakcji alergicznej, a moja morda wyglada jakbym przeboksował 12 rund z PacManem

[...] - 100 g ryzu + 150 g jogurtu ( makaron z serem bialym ) 14 - 100 g ryzu +200g piersi kurczaka + sos ( ziemniaki ) (kotlet schabowy ) (surowka) 15 30 trening po tereningu 2 banany ( sok z winogron ) ( glukoza) 30 min puzniej platki z mlekiem ( jogurt z platkami ) 20 - to mi robi dziewczyn wiec z tym to roznie najczesciej tosty albo kanapki ze [...]

Odnośnie węglowodanów spożywanych tuż po treningu - jaka jest najlepsza alternatywa dla carbo? Do tej pory jadłem banany, ale niektóry mówią że ok, bo wysokie ig, potas, witaminy, niektórzy że nie, bo fruktoza, błonnik itd. Z miodem podobnie. Ktoś tam znowu mówi, że glukozę spożywczą. Jak to ogółem jest?/Jak robicie Wy? Glukoza spożywcza -out. [...]

[...] jest tak to nie tak że z nich rezygnuję poprostu ich nie lubię miałem wycięty kawalek jelita który jest odpowiedzialny za strawianie czy coś tam bla bla nie znam się ale tak lekarka mówiła mogę jakieś na parze jeść ale i tak wolę owocę. Czyżby warzywa ważniejsze od owoców ?? banany za to bardzo lubie ile wystarczy jak zjem ich ? w ciągu dnia ?

[...] bardzo nie będzie a wieć. Mój problem polega na tym że jak byłem mały wycieli mi 50 cm jelita bo miałem niedrożność jelit i od małego nie jem warzyw nie lubię pomidorów sałatami się brzydzę...mam pytanie da radę jakoś zastąpić owocami to czy nie bardzo ?? bo owoce akurat jadam najlepiej to podchodzi mi wingrono i banany ale jednak to za mało ...

miałem kiedyś spróbować.I jak odczucia,działa? nie wiem:) nie lubie warzyw, staram sie jesc banany i "na wszelki wypadek" biore ten proszek, ale sam nie wiem czy warto... Podobno wcale nie tak łatwo się zakwasić.

wypadalo bgy.. :-D ja narazie kawka, dwa banany i 3 jajka na twardo bo nic wczoraj nie zrobilem do zarcia ;/ na przerwie do sklepu podjade po jakis twargo chociaz, smietane i bulki, ze szczypiorkiem sobie zrobie :)

Siemandero! Wreszcie z pracy :D Właśnie sobie eksperymentowałem w kuchni i robię sobie taki placki (80 g owsianki, dwa banany, trochę mleka, trochę mąki, dwie miarki Gain Fast i odrobinę proszku do pieczenia) - będzie coś z tego?

gainfast w porcji ma 165g węgla...do tego 80 g owsa, 2 banany. Kazik tak je codziennie na kolację, jego zapytaj %) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-06-24 23:07:55

Jem banany,jabłka,pomarancze, kalafiory itp. spokojnie. A bialka wiem ale nie jestem w stanie wiecej zjadac jak kurczaka nie mam :(

tylko dzisiaj pół torebki kaszy. wegle uzupelnisz po wadze przed startem ( torebka kaszy zaraz po wadze, ok 30 min pozniej z 2 banany i batony marsy itp)

Leo, chcesz wyglądać jak facet? zacznij żreć jak facet. ewentualnie, wbijać jak facet. odstaw banany i zacznij jeść w. złożone....

[...] W: 50 Kcal: 391 Dobrze by był jak byś się zaopatrzył w carbo i w ilości 50-60g wypijał odrazu po treningu a jak nie masz takiej możliwości to możesz zamiasrt carbo zjeść 2 banany. 2 sprawa jak ci nie wchodzi vitamin plus z olimpu to zakup sobie zwykły preparat witaminowo mineałowy w aptece np.vigor (ok 14zł) co do tuńczyka to też mam takie [...]

Obli, a może ja zamiast tego makaronu czy innego ryżu po treningu zjem od razu banana z białeczkiem, albo nawet i 2 banany i jak wrócę do domu to tylko zjem kurę z warzywami i potem twaróg?

banany to podstawa