banany

no ja też banany lubię ale po jednej odżywce mam już dosyć chociaż ostatnio dostałam próbkę innego i nawet całkiem,ale i tak już nigdy więcej nie zaryzykuję kiedyś więcej wszystkiego jadłam jak pracowałam w odżywkach

Dzisiaj na śniadanie sadzone z serem żółtym, obiad schab z sałatkami (coleslaw domowy :-) ), kolacja jajecznica z żółtym serem - uwielbiam :) Po drodze wpadły dwa banany i brzoskwinia. /SFD/2019/8/29/76926de21f304569b0e084b91d34560a.jpg /SFD/2019/8/29/b71801eaf2cf42b4beb58a39ac628eed.jpg /SFD/2019/8/29/3cf24faf593b4b5fb77bbf8cf576dfbe.jpg

[...] mi i myślisz, że mają je tylko cieniasy. To ja idę na siłownię, PRZEMYŚL TO SOBIE! Widzisz ciężary od których ciemno robi się w głowie! / Włos jeży się na głowie Fruktoza, banany - posiłek bogaty w węglowodany! Aminokwas w BCAA był mi dany! Czekaj ACTIVLAB Jeszcze oszaleją wszystkie rynki, gdy poznają Wasz magazyn osobisty! Dusze kulturysty! To [...]

nie, banany prostować

No, ale czy ta fruktoza mnie nie zabije jak wchłonę z 100g węgli z owoców? Umrzesz na otyłość. Osoby trenujące nie mają granicy spożywanej fruktozy. Węgiel, to węgiel. Po takim poście możesz równie dobrze jako ww zjeść paczkę lodów, inna kwestia, że poza węglem nic tam nie ma pożytecznego. Mam w treningowe do zjedzenia 300g węgla w jednym [...]

Banany, rodzynki, suszone morele, suszona żurawina. Wszystkie owoce się nadają. Z suszonymi nie trzeba się bawić w obierania skóry itd. Otwieram paczkę i jem.

[...] BCAA 30g Białko 60g Carbo 50g Kurczak pierś 500g Kasza gryczana prażona 200g Warzywa 200 g Oliwa z Oliwek 30g Rodzynki 50g Ketchup 30g 2 jaja Makrela wedzona 200g 3 banany chleb pelnoziarnisty 75g 3231.5 kcal 263.3 białka 96.6 tłuszczy 323.1 węglowodanów DNT makreala 200g oliwa z oliwek 30g warzywa 100g kurczak 400g bialko 50g ketchup [...]

Akurat truskawki i banany maja tyle ww ze lepiej nie mowic %-) Co innego suszone rodzynki czy morele.

jutro u mnie pod domem o 15 ale się nażarłem w*ebałem 3 duże banany i 250g twarogu z miodzikiem ...jakieś mięcho do tego by sie przydało

C2T1D1 (cykl 2 ) Przysiad: 20 x 10 40 x 6 60 x 5 74 x 3 84 x 3 95 x 3 105 x 3 Wl: 20 x 10/unoszenie bokiem x 20 40 x 6/unoszenie bokiem x 20 60 x 5/unoszenie bokiem x 20 70 x 5/wiosło h. 38 x 10 70 x 5 70 x 5/wiosło h.38 x 10 70 x 5 70 x 5/wiosło h.38 x 10 70 x 5 70 x 5 /60 sek m/seriami/...czyli kończyłem wiosło i kładłem sie na ławkę}:-( [...]

ja też miałem zrobić wczoraj, ale wrzuciłem banany jabłka i nie było już miejsca. Nie ukrywam, że trochę teraz żałuję XD

kupilem wczoraj z funzoo banany w lidlu, kazdy wazy ponad 300 g. mutanty, a pancaka teraz sciagnalem z patelni i jest mega wyrosniety, zaraz wrzuce

Nie, to same węgle złożone %-) Deal życia, dałem babci czekolade i banany i złożyłem życzenia a babcia mi 100zł %-)

kurde ale kasa idzie 4 banany prawie 3 euro...1 kg cycka 9 euro ja pierdziele... ile 1kg cycka w pl kosztuje??

[...] 3 treningów stoję na 11/10 powtórzeniach piętnastkami %-) Oj tak, letnie owsianki to coś, co mógłbym jeść i jeść i jeść ;-) trochę porzeczek jeszcze mam, a mama dokupiła dzisiaj czereśnie. Dodatkowo stoją w kuchni jakieś brzoskwinie czy nektarynki, jakieś banany- i co tu teraz zjeść? %-) Najchętniej wszystko naraz ale nie o tą masę tu chodzi %-)

znam to uczucie ;) po drodze mam pełną listę w głowię, idę po cebulę, banany, serek wiejski, colę a wychodzę bez nich %-)

[...] ale tak to Razowy + wędlina + jogurt (i problemu nie ma) Co do WW to Rano Płatki owsiane (100g) więc jest to dosyć sporo a problem nie wynika... Co do mięsa to nie pamietam czy po Rymach (świeże albo tuńczyk) mam jutro zobaczę... A po treningu 2 banany i to już jest prawie wieczór bo kończe o 18 00 i nie będe spozywał na noc dużo ww...

ja daje plaska lyzeczke na jakies 3/4 maki/ 1/5 szkl mleka i 3-4 jajka+2 banany i pol jablka startego

Ale sobie menu sniadaniowe strzelilem na jutro 40 g owsianych zalalem mlekiem na noc do tego 5 jaj 1.5 łyzki proszku 50g twarogu 2 banany 2 szkl mąki cale tarte jablko 30 g scitega będzie megapancakes i o 8 walne drina 1shock+1plutonium i rusze na silke i po dresik Magda, zartuje, i tak jest super Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-25 [...]

zjem owsianke z twarozkiem i lece do lidla po banany i jabla, tez sobie zrobie. Dzien bez pancakesa to jak dzien bez treningu