hmmm...ja się stresuje,a najbardziej przed zdjęciami,ze kazdy będzie oglądał moje sadło
co do treningu to ja myślałam,ze będę kontynuować mój plan dla dołu,ale wyszło inaczej...w tym tygodniu akurat się składa,że zgodnie z planem kończę cykl 6tyg dla dołu
a od poniedziałku ruszam z nowym 5x w tygodniu w tym 1dzień to Energy System Session, Abs
Plan opiera się na mniejszej ilości powtórzeń,żeby nie tracić na sile i na tej diecie co będę miała (niskich węglach) budować również mięśnie...na większe ilości powtórzeń pewnie przyjdzie czas pod koniec testu
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220