SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

banany

  • jakie owoce maja duzobiałka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Owoce maja jedynie duzo witamin i weglowodanów! Po siłowni polecam zjesc sobie z 2-3 banany ; )

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1241 Data: 2012-07-04 22:56:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pływanie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    jedz banany..

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2013-11-10 11:03:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olej lniany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To żeby nie zaśmiecać nowym tematem, zapytam się tutaj bo wyczytałem że trzeba jeść duzo owoców i warzyw na diecie na masie, jem warzywa na patelnie, a owoce przecież one mają dużo cukrów, czy mogę jeść banany itd.?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2014-12-14 13:54:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olej lniany

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    możesz jeść banany itp jak wkomponujesz to odpowiednio w dietę. Jak stawiasz na warzywa mrożone, to raczej "tych lepszych firm" i im mniej składników tym lepiej. ;-) Osobiście zalecam mieszanki max 3 składnikowe, zamiast mixów wszystko i nic. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-12-14 14:31:18

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2014-12-14 14:30:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Banany przed treningiem

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak możesz jeść banany to śmiało.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 237 Data: 2023-05-22 15:33:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Banany przed treningiem

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Te banany to zostawiłbym na czas po treningu. Przed one nic na plus nie zmienią, a mogą siedzieć na żołądku. Po wpiszą się fajnie jako węgle proste po treningu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 237 Data: 2023-05-23 12:15:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Banany przed treningiem

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak najbardziej, po treningu, bezpośrednio, czy też w opcji razem z posiłkiem potreningowym owoce (banany, czy też jakikolwiek inne, na które masz ochotę), sprawdzą się lepiej. Mimo to, sugeruję jednak skupić się na ogóle Twojej diety, a nie tylko na owocu w okolicy treningu. Ważne jest to ile spożywasz kalorii, składników odżywczych i jakie ich [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 237 Data: 2023-05-30 15:22:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] warzyw daj z 3x tyle chociaż, jaja jedz całe, jak sam piszesz dieta jest monotonna, co prowadzi do niedoborów chociażby wapnia(lista jest długa), czy zaburzenia proporcji kwasów tłuszczowych, stąd przydałoby się to urozmaicić, czy to o tłustą rybę i mięso, mozzarellę. Z owoców i warzyw nie tylko banany i brokuły, ze źródeł węgli nie tylko ryż.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2015-06-15 17:26:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blender Mikser

    Post
    Kuchnia SFD

    Tak jest zmiksuje, nieraz robiłem smoothie z avokado, banany, maliny, jagody, pomarańcze itp. W zależności od zestawu masz różne akcesoria np ja mam jeszcze ten rozdrabniacz po lewej stronie /SFD/Images/2016/7/12/7761a85bb6904bd59d8e48f874d1df61.jpg

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2016-07-12 22:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po siłowni......

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wode z miodem nie. Miod to fruktoza. Kup sobie CARBO (Ewent. glukoze). Albo jezeli chcesz z pozywienia to wafle ryzowe, albo banany.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2004-05-25 14:06:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Magnes i potas

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    magnez: np. groch, fasola, orzechy; potas: np. rośliny strączkowe, orzechy, ziemniaki, banany, porzeczki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2012-06-01 14:55:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a czy takie produkty jak : - jajo cale - bialko jaja - platki owsiane - ryz - kurczak - mieso mielone z indyka - warzywa mrozone na patelnie - banany - twaróg półtłusty - mleko sa to produkty przetworzone ? czy nadaja sie one na redukcje ?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 957 Data: 2016-03-27 22:38:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 banany i elegancko bedzie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1616 Data: 2010-07-18 23:03:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, widzę że lubisz banany. Jednak nie możesz przesadzać. Pierwszej ostatni posilek do modyfikacji – brak białka. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2016-10-09 20:58:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ryby oczywiście wymieniam, warzywa to takie pójście na łatwiznę jak jest czasu więcej to kupuje świeże, banany uważam za przekąskę ale poszukam innych dobrych zamienników. Plus dodałem do kolacji 3 jaja żeby uzupełnić braki w białku i wywaliłem banana :D /SFD/2016/10/9/6b7bfc29e7ec47e9b98fdb99d689c6ca.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2016-10-09 21:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść po treningu ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja robie miksa w formie szejka: jaglana+platki z komosy+banany+borowki+goji+accai+kiwi+kakao+mleko kokosowe i do tego osobno mięsiwo

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2017-01-09 05:40:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    Powiem ci że lepiej kupić sobie jakieś białko dobre WPC/WPI i dodawaj do proteiny zmiksowane płatki owsiane,ryż ugotowany,banany, dolej oliwy i będziesz miał pewność że jesz wartościowe węglowodany a to że podbite białkiem to jeszcze lepiej ponieważ podbija wartość i kaloryczność tego awaryjnego posiłku.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2013-05-07 21:51:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Owoce i warzywa - wliczać w bilans kaloryczny?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Części warzyw i owoców nie wliczam. Np. pomidor, ogórek, sałata, truskawki, borówki. Ale część warzyw i owoców jest dość kaloryczna i uważam, że należy je wliczać. Np warzywa strączkowe, ziemniaki, bataty, wspomniane banany, jabłka. Jak przekroczysz węgle, to stanie się to samo co z węglami z innych źródeł. Wytworzysz nadwyżkę kaloryczną

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 540 Data: 2023-04-06 18:27:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shake z dużą ilością magnezu, wapnia i potasu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Akurat wolałbym dostarczać to w innej postaci . Magnez: kasza gryczana, groch, fasola, produkty z pełnego przemiału, otręby, kiełki zbóż, orzechy oraz banany; Wapń: sery, jogurty, kefiry, mleko, z produktów roślinnych - warzywa kapustne takie jak kapusta, brokuł, kalarepka, warzywa strączkowe; Potas: pomidory, ziemniaki, marchew, produkty zbożowe [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1121 Data: 2019-07-24 23:49:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niechciane białko

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    mixuj z czym się da:kakao,banany,masło orzechowe ... ;)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 703 Data: 2012-09-25 13:11:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)