banany

paczaj, jadlem to samo, tyle ze tran zamiast omega i ja mam carbsy w diecie (akurat banany, lagodne na brzusia)

[...] planie zeby sie walilo i palilo. Wykonuj je kiedy jestes juz po co najmniej dwóch posiłkach, o stałej porze dnia (po poludniu lub wieczorem). Odrazu po treningu zjedz np. 2 banany lub inne latwo przyswajalne weglowodany. Na kolacje chudy bialy ser z warzywami, zreszta dieta to osobny dzial Nie musi to byc dieta na mase - odrazu mówię. Musi [...]

Radze jeść banany jeden banan daje energie do biegania przez 15 minut

wielkie dzięki bende jadł banany a nie jabłka

Banany nie sa dobre po treningu. Najlepsze bedzie carbo, ew. glukoza, miod, wafle ryzowe.

to kiedy najlepiej jesc banany?

czikita zawojowala swiatem i teraz sie nie sprzedajemy zupelnie my-zwykle banany.i z tego powodu zasnac nie mozemy bo jak ?!;(

[...] które często zamiast dodać ci energii po prostu cię rozleniwiają, wieksza ilość posiłków polepszy przemianę materii 4. jedz dużo surowych warzyw i owoców : szczególnie banany 5. im mniej przetworzone jedzenie tym lepiej tak wiec zachowajmy kolejność surowe-> gotowane -> grilowane-> smażone 6. unikaj pustych kalorii słodycze, [...]

[...] składników odżywczych zużytych podczas treningu i niezbędnych do regeneracji. Proste szybko wchłanialne produkty. Ja po treningu polecam następujący posiłek: Chudy twaróg + banany/ truskawki / ananasy / + kefir naturalny 0% + serwatka + glukoza (na dobrą sprawę można też eksperymentować z jogurtami, ale trzeba uważać aby wybierać te bez [...]

Banany - sledzie, czego te dzieci nie wymysla . A w temacie alkoholu, he he, to ja lampke winka prawie do kazdego obiadu popijam. Ale jestem na czasie Zmieniony przez - obliques w dniu 2007-11-18 16:46:33

[...] sera nie chce tknac . Moja kolezanka z Brazylii stwierdzila, ze jak do Szwajcarii przyjechala i ugryzla banana to myslala, ze sie popluje. Przywiozla raz prosto z Brazylii banany, dawala tego samego dnia bo sie juz psuly, ale nie da sie ukryc, ze roznica jest w smaku, dopiero czlowiek czuje, ze je niedojzale owoce. Buby od wszystkiego sie mozna [...]

[...] które często zamiast dodać ci energii po prostu cię rozleniwiają, wieksza ilość posiłków polepszy przemianę materii 4. jedz dużo surowych warzyw i owoców : szczególnie banany 5. im mniej przetworzone jedzenie tym lepiej tak wiec zachowajmy kolejność surowe-> gotowane -> grilowane-> smażone 6. unikaj pustych kalorii słodycze, [...]

No skalar ja po treningu jem 125 g woreeczek ryzu białego + plus jakies 80-100 gr piersi + 2 banany zaraz po.a ten posiłek 40 min do godziny po.

[...] mam pytanie czy rozkład tłuszczy na moim loukarbie będzie w porządku dieta sie składa z 500g mięsa wieprzowego 200g sera żółtego 400g serka wiejskiego 2 miarek odżywki białkowej ok 30ml oliwy z oliwek (okołotreningowo banany) wieprzowina wymiennie z piersią / wołowiną - wtedy dokładać będę tłuszczu oliwą z oliwek ew. jakimiś orzechami. Czy wyda?

Makaveli- dokladnie chodzilo o to : lepiej skup sie na..(przepraszam za literowki) A 2zdanie to dokladnie, ok.1,5-2h przed silownia posilek, a 30-45min przed cwiczeniami po tym posilku banany+bialko

a mam pytanie co do tego bo ja dopiero zaczynam cwiczenia i zauwazylem ze moj instruktor ciagle je banany na co mu to >?

Dajcie lepiej spokoj z czekolada po treningu........ Raz na jakis czas wszystko bedzie ok, na codzien czekolada jak najbardziej na NIE . A jaki sport uprawia instruktor?? Banany beda ew. ok jezeli uprawia sport ktory pochlania SPORO energi,i taki banan czy carbo beda odpowiednie aby uzupelnic straty glikogenu, ale w innym wypadku jezeli jest to [...]

Zbedne sa wafle..carbo/banany po treningu na silowni. Sam odpowiedni posilek potreningowy(jak wyzej wymieniony) bedzie jak najbardziej ok

[...] nie mialem takiej wiedzy o treningu i suplementacji jak dzis. Malo tego znam przypadek faceta ktory poszedl do lekarza dietetyka a ten na odchudzanie zalecil mu na kolacje banany. Body zna ten przypadek, takze nie zmyslilem. Dlatego tez nie jest wiarygodny dla mnie zaden lekarz / dietetyk o ktorym wiem tylko tyle ze napisal jakis art a przed [...]

Eloelo5555 - co do odżywiania: ODŻYWIANIE Odżywcze przekąski: Banany,Suszone owoce-morele,rodzynki,naleśniki,niskotłuszczone chrupki,napoje izotoniczne Pokarmy zwierzęce-tych jak najwięcej! Wołowina,cielęcina wiepszrowina-chude mięso Chuda szynka i bekon,Drób,Ryby,Mleko ,Ser,jajka,jogurt(co do mleka nie reklamuje tu akcji Pij mleko będziesz [...]