banan

zloozujcie chłopaki, smieszni jestescie z ta krytyka Banan i reszta pajaców jak tacy madrzy jestescie i gadacie ze jakby było tam 14 a nie 3 to by było inaczej to był samemu wyjsc na scene .... logiczne nie było 14 bo nie ma ludzi z taka forma.... Imo nazywanie chlopa, ktory zrobil dla tego forum kupe dobrego pajacem, to juz troche przegiecie. [...]

ja bym dodał do przed treningowego jakiś owoc spory np. grejfrut lub banan a najlepiej dałbym jakieś ww złożone. Zmniejsz ten twaróg po trneingu do 100 gram (a najlepiej daj mięso zamiast niego np. pierś z kurczaka) i daj z 50 gram ryżu ciemnego przed treningiem. Po treningu zamiast brązowego 50 gram makaronu/ziemniaków.

Panowie nie chce zaśmiecać już forum bo takich tematów z dietami jest setki. Może ktoś szybko rzucić okiem i napisać co powinienem poprawić? Moje dane macie wyżej. W domu na dzień dzisiejszy mam białko w ostrowi, carbo bx i teraz na dniach coś jeszcze dokupię, może omege 3? Śniadanie: Mleko (0,5% tłuszczu) 250 ml Płatki owsiane 70 gram Ser [...]

banan jadles juz sniadanie ?

no dobra ... BANAN AJM SO SORRY :* no pogoda sie robi ladna a ja na 14 do pracy Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-05-05 10:03:52

Płatki owsiane + banan + pół szklaneczki wody z miodem A suróweczka to tak: marchew, por, jabłko, sól, świeżo mielony pieprz, jogurt naturalny, sok z cytryny do smaku.

[...] będzie samo mono. Właśnie łyknąłem pierwsze w życiu 5g :) Powinienem poczuć jakąś różnicę (pobudzenie albo cokolwiek)?? Po treningu dam 5g mono + 20g białka + 50g carbo + banan. W godzinę po treningu dam normalny posiłek potreningowy (100g ryż + 100g pierś kurczaka) faftaq, dość mam ryżu i makaronu... Z ryżem/makaronem mam już 3/4 posiłki [...]

Ale zenada w dziale hi teca. Ktos powiedzial ze hi tec nie jest dobra firma i dostal bana. Zaraz ktos pisze ze banan to pajac i nie dostal bana. Ja bym sie zbulwersowal...

Na wstępie chciałabym podziękować gronu modyfikatorów-weryfikatorów za obdarzenie mnie zaufaniem i wybranie do testu. Dziękuję również firmie Nature's Best za zestaw suplementów. Dam z siebie wszystko, aby możliwe jak najlepiej wykorzystać testowane produkty, rzetelnie prowadzić test, jak i też temat testowy O MNIE Regularnie ćwiczę od ponad [...]

Witam, powodzenia życzę - test będę sledził rozpisane extra - zreszta jak Panie prowadzą test to nie boje sie o czytelne wypiski ,rozpiski itd bede pilnował spamu jak zawsze w sponsorowanych ;) i sledził mam nadzieje,owocną rywalizację ps.mera - poprawiłem male bledy z formatowaniem textu w Twoim 2 poscie Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

Nie koniecznie 3 to zależy ... Najlepiej spożywać same białko z jajka, a żółtko wywalać. Co to płatków owsianych to możesz robić swoje musli. Na przykład możesz dodać orzechy włoskie, pestki dyni, nasiona słonecznika, plastry suszonego banan i rodzynki. Wtedy (przynajmniej dla mnie) lepiej smakuj i jest bardziej odżywcze

Dziękuje Roberto i Sihaja Graty Ok, BANAN poszły dane. Roberto i Sihaja pm, ustalimy co i jak Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-05-06 07:18:18

Bardzo ;-się cieszę i bardzo dziękuje za wybranie mojej osoby do TEST-u King, Roberto - gratuluje!! Bananposzedł mail To co, jedziemy Panowie z tym Testem

Banan poszły dane i lista supli Nie wiece co czynicie

z adminem moze nie ale chyba z bpl-g Banan jest spoko

hehh wtedy banan i pepo zle zrozumieli nas z siodema, i wiesz jakos tak wyszło!! ale teraz ten ban naprawde mnie wkurzyl, zadnej bluznierczej wypowiedzi nie umiesciłęm w tamtym dziale bpl g, bo to na bank od niego wyszedł ban!! szkoda bo dzinnika [rowadze

banan na Twoim miejscu poszedlbym do szkoly zamiast na piwo

Banan mnie też kiedyś menel złapał za szmaty i sie okazało że był nayebany chciał drobne a że sie chwiał to sie mnie chwycił, dobrze ze go nie biłem bo dostał 2zł i poszedł. Czasem ****a pomyśl może niekoniecznie jest tak jak sie wydaje.

Banan, nie lubie takich ludzi jak Ty, nie zycze Ci zle ale jest duze prawdopodobienstwo ze przez glupote Twoja albo kompanow spieprzysz sobie zycie.

jak drze morde i ewidentnie szuka zaczepki to lepiej obezwładnić a nie po twarzy kopać, weź pomyśl troche banan