[...] ramionami to kuniec zabawy. 3a. Sciaganie sznurkow z gory wasko 4*15 3b. Face pull 3*15 3c. Triceps push down 3*15 Jadlo 1. Omlet owsiany z jajami, proch, olej koko 2. banan i proch po treningu 3. ryz, oliwa, noga kurza 4. bataty, stek wolowy, warzywa, ghee, humus, troche nachos i 2 kieliszki prosecco Nr 4 to posilek wieczorem z kumpela u [...]
[...] posladkowy sredni guma:-PP 3 x az do bolu. Krotko, niewiele ponad godzinke. Domsy odrazu. Jadlo 1. placek z owsa, jajek, prochu i oleju koko 2. potreningowy proch i bula bo banan byl za slodki - po prostu nie mialam ochoty na slodkosci 3. bitki wolowe, maslo klarowane, ziemniaki, szpinak i kilka suszonych sliwek 4. pieczony schab i kiszone 5. [...]
[...] bylo. Ten kompleks z zarzutem wejdzie do programu tylko musze sie teraz zebrac, spisac i zaprezentowac tu. Jadlo - dzien zarloka 1. owsiane, jajaka, borowka, ghee - omlet i banan tuz przed silka bo burczalo 2. proch po treningu i paleo batonik na daktylach 3. schab, warzywa greckie, orzechy wloskie, suszone sliwki 4. kopytka z batatow, maki [...]
[...] jestem glodna jak wilk. Jadlo 1. nalesniki ryzowo-kokosowe, jogurt naturalny wymieszany z prochem - dobre:-) 2. makaron, kurak, oliwa 3. ryz, kurak, oliwa, 3 figi suszone 4. banan, nalesnik pozarty na sucho, omlet owsiany z szynka, olej koko 140/240/75 czyli godnie Sr, 1/03 DT Trening Wyszla gora bo dol byl zmeczony i zadek mocno osowialy po [...]
[...] te, ktore trzeba, a cos mi tu nie idzie. Ja nie wiem czy ja za malo jem? Czasem nie jest spektakuralnie, ale nie gloduje na 1500. Jadlo 1. Jajowa z 3 jaj, olej koko, banan 2. proch i bula potreningowa bo nie bylo nic innego, a po tym niech sobie insa rosnie. Slodkich owocow nie chcialam, 3. Zupa pomidorowa, ziemniaki, wklad miesny wolowy [...]
[...] nie patrzec w tym jestem slaba. 6*5 I tyle. Patrzylam na laske, zawodniczke, ktora przez godzine mc robila. Malutka, a 120 na kiju, kurdeeee. Ladnie. Jadlo 1. Omlet z bananem, olej koko, pasta koko (zloooo!) 2. Ziemniaki, pieczony losos 3. Pulpet z kury, buraczki, marchewka Banan potreningowy 4. Soczewica, batat,wolowinka, olej kokos, [...]
[...] 5. makaron ryzowy, wolowina, fasolka szparagowa, olej koko, 1 sliwka w czekoladzie (na sczescie 1|-)) Proch juz mi caly wyszedl,, wiec kupilam saszetke SciTecha o smaku bananowym. Smakowalo troche jak taka kaszka dla dzieci. Kiedys ja lubilam hehe, ale teraz takie smaki to nie moja bajka. Banan jako owoc ok, ale wszelakie smakowe wynalazki [...]
Kto wygrał? Pilnie dziś potrzebuje info do wystawienia bonu (inaczej bon przepadnie) Dzieki Proszę bardzo Kuba - Lodzianin :-) /SFD/2021/2/8/a86c8ae5cc1c45d280333908759b4030.jpg
[...] dobry smak, czuć brzoskwinie. Brak chemicznego posmaku. Osoby lubiące owocowe smaki na pewno się nie zawiodą. 10/10 2. Banan z truskawką – w smaku bardziej wyczuwalny banan. W porównaniu do innych białek bananowych jakie próbowałam to wypada zdecydowanie najlepiej. Szkoda, że minimalnie wyczuwalna jest truskawka bo mógłby być to ciekawy [...]
cofam moje wczorajsze słowa - kondycja jednak tragiczna }:-( umarłam po 10min ćwiczeń i musiałam filmik od nowa puszczać, bo nie byłam w stanie nadążyć... no ale nie od razu Kraków zbudowano, więc mam nadzieję, że z dnia na dzień będzie lepiej :) wrzucam wczorajszą i dzisiejszą miskę - udało mi się kupić super taniego łososia, więc rybka wpadła 2 [...]
z czystą miską nie mam bardzo dużego problemu, ale jeszcze nie ufam sobie na tyle, żeby nie liczyć - wtedy kończy się to 2-3posiłkami, które nie przekraczają 1500 :-| więc, skoro bez problemu mogę zwiększyć to dodam sok (burak/marchewka/pomarańcza/banan) i wszamię jutro wątróbkę (nie jestem fanką, ale czasem trzeba) :-D
[...] jakis czas ok , 7/10 5-wata cukrowa , wypita , nic mi nie przypomina oprocz tego ze jest slodka , zla w smaku nie jest ale nie wiem do czego moglbym ja przypasowac , 2/10 2-banan z truskawka , delikatny posmak banana i truskawki , nie jest mocno slodka , dobrze smakuje , 8/10 X- biala czekolada z ananasem , bardzo intensywny zapach jak i smak [...]
Dzień 1, Waga rano 91,8kg Własnie przyszedł Clen, rano wleciały 3 tab t3 (75mcg) Na śniadanie owsianka 100g płatków owsianych 80g żurawiny, banan i 80g jogurtu naturalnego 1,5% Co do dzisiejszego treningu to Klatka Barki i tric ( płaska, skos w góre lub dół, rozpiętki/brama, żołnierskie, wznosy hantli, dipsy, wyciąg górny 2 chwyty) Przed [...]
[...] z wodą - Smak 1 Brzoskwiniowy - 9/10 Smak dobrze aromatyczny, bardzo smaczny 2 Banan z truskawką 5/10 Wydaje się być mega słodki i truskawek w ogóle nie czuć, przeważa smak banana 3 Gruszka w karmelu 6/10 Spodziewałem się posmaku chemicznego, ale nic takiego nie miało miejsca. Smak wyważony pod względem słodkości, 2 porjce po 50 gram i obie na [...]
[...] owocowe smaki. Ocena 9/10. 2. Banan z Truskawką Zapach proszku, owocowy. Po rozrobieniu 50g w 150g napoju migdałowym zabarwiło mieszankę na żółty kolor. W smaku bardziej bananowy niż truskawkowy, wręcz truskawka ledwo wyczuwalna. Ocena 6/10. 3. Gruszka w karmelu Proch pachniał słodko, nie było nic innego nie było wyczuwalne. Po rozrobieniu [...]