banan

soRki ale nie wszyscy mają tyle siana co ty ja wole wydac to na oliwe czy o-3 bo c...l mi z miesni jak za parenascie lat bede miał zryty organizm wogole nawet banan napisał ze na masie jest zbedne !!!!!!!!!!! wogole z Twojego podejscia wynika ze niemasz rozgraniczenia do czego służa suplementy i kiedy sie je stosuje ale coz ja chciałem pomóc [...]

COdo ostrowi ja dodawałem kaka puchatek i było bez piany na wodzie, malem truskawka banan i truskawka, dla mnie dobre w smaku.

[...] płatki zimną wodą, jak namokną dodać kilka rodzynek , łyżeczkę miodu , może być kilka orzechów lub troszkę siemienia lnianego, a do tego starte jabłko, pognieciony widelcem banan czy jakiś inny rozdrobniony owoc. Małych ilości dobrego , prawdziwego miodu nie musisz się bać. Można też dodać kakao lub wkruszyć troszkę gorzkiej czekolady...

[...] tej masy... oto dieta: Śniadanie około 7 rano: 400ml jogurtu 100g museli 3 jajka rodzynki, orzechy itd. Szkoła koło 12: 2x jogurt pitny po 330 ml ryż z mięsem 2 banany obiad(2,5 godz przed treningiem) 200 g mięsa 200g ryżu brązowego warzywa po treningu carbo 40g banan kolacja 2 godz prze snem 300g twarogu półtłustego albo [...]

jedno jablko i jeden banan oki

ja ostatnio gustuje w ostrowi(natural)+banan zmiksowane razem do działu odżywianie a nie tutaj z takimi pytaniami Zmieniony przez - mr_acid w dniu 2009-02-19 19:49:23

Czyli tak Banan odrazu po treningu. Co zamiast szynki dac tylko cos takiego zebym mogł kupic gotowe juz. Na sniadanie dodam jajka tylko nie wiem czy 2 czy 1. A co do oliwy to jak to rozlozyc ?

http://www.sfd.pl/Uwaga_oszust%21%21%21-t876918.html Na ostatniej stronie Banan ostrzega że to drugie konto tego samego oszusta !!!

Przedstawię Ci to na schemacie: Białko ostrowia o smaku niczym xxx pachnie niczym xxx, jednak ani trochę nie smakuje jak xxx. W miejsce xxx wstaw sobie smak (truskawka, banan etc.) a zdanie i tak zawsze wyjdzie prawdziwe. Jedyny wyjątek to smak naturalny, który smakuje jak naturalny - najlepiej im się udał Zmieniony przez - Chong Li w dniu [...]

piję właśnie banan i smakuje jak rozpuszczalnik

Dzięki Banan bardzo mi pomogłeś. Pozdrawiam elo

Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 498 20 77 13 usuń Płatki owsiane g 366 11 62 7 usuń Mleko 1,5% Mlekovita g 132 9 15 6 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 10:00 Produkty b.d. 483 5 63 23 usuń Baton Twix g 483 5 63 23 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 3 15:00 [...]

[...] przykładowy który ci podam; 125g twarogu co daje ok. 30g. białka i chyba ok 5g. tłuszczu, 100g. makaronu co daje ok. 80g. węglowodanów i ok. 10g. białka i do 5g. tłuszczu, banan co da ok. 20g węglowodanów, ze dwie łyżki miodu, co da kolejne 20g. węlowodanów do tego jakieś orzechy by uzupełnić trochę ilość tłuszczu bo jest go zbyt mało w tym [...]

napisz co Cie interesuje i ile sztuk czy jedna czy wiecej to zobaczymy co sie da zrobic , ceny masz na A... mniej wiecej oczywiscie produkty nowe i pewne (tez ze sklepu) wiec ceny beda porownywalne/troche nizsze Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-02-04 21:22:21

[...] tryb zycia i plan tygodnia, musisz zadbac o odpowiednią diete i dobrze sie wysypiac..! staraj sie jest pozywne posilki okolotreninngowe, spij przynajmniej 8h, sprawdz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ułóż sobie dobrą diete.. jestes dosc szczuply, zawsze miej pod ręką bobme energetyczną, banan, mozesz pozwolic sobie na batonik węglowodanowy..

[...] 10;00 w szkole chleb żytni razowy 70g B4/T1/WW32/kcal156 szynka z piersci kurczaka 50g B/10/T1/WW0/Kcal47 około 13:00 szkola jogurt naturalny 2% 100g B4/T2/WW6/kcal 60 banan 100g B1/T0/WW22/kcal95 15-16 Ryż brązowy 100g B7/T2/WW68/kcal322 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g B43/T3/WW0/kcal198 Pomidor 100g B1/T0/WW2/kcal 15 Oliwa z oliwek [...]

[...] w szkole chleb żytni razowy 70g B4/T1/WW32/kcal156 szynka z piersci kurczaka 50g B/10/T1/WW0/Kcal47 około 13:00 szkola jogurt naturalny 2% 100g B4/T2/WW6/kcal 60 banan 100g B1/T0/WW22/kcal95 15-16 Ryż brązowy 100g B7/T2/WW68/kcal322 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g B43/T3/WW0/kcal198 Pomidor 100g B1/T0/WW2/kcal 15 [...]

[...] w szkole chleb żytni razowy 70g B4/T1/WW32/kcal156 Mięso z pierśi kurczaka 50g B/11/T1/WW0/Kca50 około 13:00 szkola jogurt naturalny 2% 100g B4/T2/WW6/kcal 60 banan 100g B1/T0/WW22/kcal95 15-16 Ryż brązowy 100g B7/T2/WW68/kcal322 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 200g B43/T3/WW0/kcal198 Pomidor 100g B1/T0/WW2/kcal 15 [...]

[...] w szkole chleb żytni razowy 70g B4/T1/WW32/kcal156 Mięso z pierśi kurczaka 50g B/11/T1/WW0/Kca50 około 13:00 szkola jogurt naturalny 2% 100g B4/T2/WW6/kcal 60 banan 100g B1/T0/WW22/kcal95 Chleb żytni razowy 35g B2/T1/WW16/kcal 78 Mięso z piersi kurczaka 25g B5/ kcal25 15-16 Ryż brązowy 100g B7/T2/WW68/kcal322 Mięso z [...]

mam ostatnie sztuki (120+20%) na stanie Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-01-25 11:08:16