banan

Hades Zdrowia zycze a reszta jak na gg pozdrawiam Dzis micha jak s****esyn bo mam wolne od roboty to jest czas a wiec: rano 1 banan pozniej i serek homogenizowany cale 100g pozniej zupka z paczki grzybowa teraz leci pomidorowka z paczki Masa

banan sexi gadki w avku to Twoje?

witam , banan,mleko,makaron i zaraz malowanie nowego obciążenia pogoda jak na majami Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-07-14 09:19:05 Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2009-07-14 09:19:17

[...] siłowym. Według tego co wyczytałem postępuje tak : 1,5 h przed treningem pełnowartościowy posiłek lub 0,5h przed ryż i filet z kurczaka/indyka Od razu po siłowni jabłko/banan (uzupełnienei węgli prostych) 0,5h-1h Samo białko z 2 jajek lub jogurt pitny 0% , 250ml ( w sumie jogurt ma ok.9g białka) Zmienilibyście coś ? Posiłki wliczę w dietę [...]

[...] to jeszcze moje resztki, które muszę skończyć, by kupić coś rozsądnego. Na szczęście masło i oliwa będą już od jutra. Zapomniałam, płatki owsiane są OK, tak? A owoce mogę(banan, jabłko)? Na pewno z bananami nie powinnam szaleć, a jabłkami pewnie też (zwykle jem jedno), skoro węglowodany ze strączkowych. Mogę smażyć na oliwie czy smalec [...]

posilek produkty waga kcal B T W 1 OWSIANE 30 110 3,3 2,1 20,7 OTREBY 20 40 3,2 0,8 12,2 BURGOS 63 40,32 8 0 2 BANAN 150 142 1,5 0 35 ORZECHY WLOSKIE 10 65 1,6 6 2 SUMA 273 397,32 17,6 8,9 71,9 2 1/2 JAJA 35 52 4,5 3,5 0,35 BIALKO 20 9,8 2 0 0 OTREBY 10 20 1,6 0,4 6,1 SZYNKA Z INDYKA 20 17 3,4 0,3 0 SUMA 85 98,8 11,5 4,2 6,45 3 RYZ [...]

DZISIEJSZA DIETA: posilek produkty waga kcal B T W 1 OWSIANE 30 110 3,3 2,1 20,7 OTREBY 20 40 3,2 0,8 12,2 BURGOS 63 40,32 8 0 2 BANAN 150 142 1,5 0 35 ORZECHY WLOSKIE 10 65 1,6 6 2 SUMA 273 397,32 17,6 8,9 71,9 2 1/2 JAJA 35 52 4,5 3,5 0,35 BIALKO 20 9,8 2 0 0 OTREBY 10 20 1,6 0,4 6,1 SZYNKA Z INDYKA 20 17 3,4 0,3 0 [...]

[...] juz i tak jestem w tym lepsza niz na poczatku lipca kiedy zaczynalam liczyc i sie uczyc jak to sie robi i jem wiecej niz jadlam, a przede wszystkim jem ryz i makaron, czego raczej do tej pory nie bylo w mojej diecie.. no nic dzieki jeszcze raz ide ukladac na jutro.. aha a ten banan na sniedanie moze byc czyraczej zrezygnowac z owocow wogole???

z warzyw nie licz,ale z owoców tak,bo to cukry banana zmień na inny owoc teraz jest pełno sezonowych,a patrząc na zawartość węgli to 1średni banan=ok 0,5kg truskawek więc co lepsze?

sobota uplynela toche na wariackich papierach, ale staralam sie utrzymac diete.. wyszlo mi to do czasu.. bo wieczorkiem bylo piwko i wyjscei ze znajomymi.. i to piwko tak mi troche popsulo plany.. ale po kolei.. OWSIANE OTREBY BIALKO BANAN MIGDALY TUNA trening z pilka MAKARON RAZOWY TUNA SLONECZNIK JAMON COCIDO(chuda szynka) WAFLE RYZOWE SPA BATON [...]

Dla mnie wszystkie smakują podobnie. Karmel/banan/truskawka są dobre. Na dniach spróbuję Colosa i Triumpha.

Jeszcze nie. Za 6 tygodni dam znać bo jeszcze mam inne białko. Smaki mam nugat i truskawka-banan.

Nowe testowane bialeczka http://i47.tinypic.com/8yxmdv.jpg Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-05-14 21:12:43

Białko http://img825.imageshack.us/img825/1002/wp000555e.jpg Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-05-14 21:12:35

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/645a5931bd0b49c6a404942d49ec45ef.jpg Zmieniony przez - dawid7737 w dniu 2012-05-15 19:32:01 Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-05-15 22:18:38

Małe - SFD Protein truskawka-banan Duże - CWS tez od SFD Po przesypywane do torebeczek bo mobilniejsze i wygodniejsze.

Isoplex smak marcepan zaj**isty,banan taki sobie. rozpuszczalność bardzo dobra. Cena zestawu??? Nie mam pojęcia. Kupuję jak coś jest w promocjii Często ze stanów lub anglii. np amino-x bsn 60 pln hyper fx 50 pln met-rx protein revolution 85 pln met-rx amped 1.4 pln za saszetke yoha za 30 pln Jak się patrzy i wie gdzie kupić to można tanio sie [...]

ale taa czy tamtaa a gdzie banan nasz hóligans ?

ty tez przetykales dziurki banan, ze taki pieniadz zgarnales?

banan wyczytałem wcześnmiej że 800 zł zarobiłeś? Za co Ty ****a robiłeś w tego sylwka ?