banan

banan odpowiedz brzmi - wszystko

Tak jak banan, w Goliacie , ta siłka ma klimat

no banan cisnienie ma po przerwie

Banan 14 - zobacz wyżej (przecież podałem wymiar). Ale dodatkowo: 185cm, lewy bic 47,5(na pompie)(zdjęcie jest na sucho), waga 101kg, klatka tylko 120cm. Zacząłem ćwiczyć po rocznej przerwie od 01.01.2006r.

[...] sniadanie - mleko 1,5% - platki owsiane lub fitness - razowy - jakas poledwica z indyka czy ser bialy oczywiscie na chlebie drugie w szkole zwykle - jogurcik naturalny - banan - razowy - ser lub miecho na chlebie obiad - ryz brazowy sie staram - cyc z kuraka lub czasami rybka jakas - oliwa z oliwek - surowka, brokuly lub inne warzywko przed [...]

[...] co można do nich dodać i czy pora dnia jest odpowiednia co do posiłku . Proszę o niepisanie zdań typu : podaj zawartość btw , ponieważ jeszcze nie wyliczałem, Śniadanie : jajecznica z 2 jaj (cale) + chleb razowy + banan Posiłek przed treningowy : może tuńczyk ? tu właśnie nie jestem pewien Posiłek po treningowy : ryz brązowy + cycki kurczaka

Ps. Banan 14. Widziałem zdjecie twojego bicepsa. Zdaje mi się, że twoja ręka, która trzyma telefon wypycha celowo biceps (by był większy). To taki mały "wizualny blef" z twojej strony. Ale spoko!

Banan

masa nonie ?? Śniadanie : jajecznica z 2 jaj (cale) + chleb razowy + banan (tak na oko bedzie zamało białka chyba ze mało ważysz) Posiłek przed treningowy : może tuńczyk ? tu właśnie nie jestem pewien (tuńczyk moze być ale lepiej inną rybke mintaj panga morszczuk tuńczyki mają njwięej metlai ciężkich i jak będziesz jadł codziennie to po dłuższym [...]

Chciałem abyscie ocenili i poprawili diete ktora sam po raz pierwszy ulozylem .Mam 16 lat 78 kg i 188 cm. Moje zapotrzebowanie to : B -133, WW-374 T- 117. Od kwietnia planuje zaczac trening opracowany przez Michaila ( http://www.sfd.pl/temat246764/ ) wraz z ta diete prosze wiec o ocene i czy pasuje ona do tego treningu :) jak cos bedzie zle [...]

Powinenes te skladniki rownomiernie rozlozyc Sniadanie I : Kefir 2% tl. - 200 ml Platki kukurydziane - 50g // MALO ALE DAJ OWSIANE Orzechy Wloskie - 30 g Rodzynki Suszone- 20g // DORZUC TWAROG Sniadanie II : Chleb Zytni Razowy - 130 g Banan- 60 g Szynka z Inydka - 80 g // TLUSZCZE??? Obiad : Ryz Bialy - 175 g // DAJ 100G BRAZOWY Mieso z [...]

[...] z mlekiem przed sniadaniem 2xl-karnityma drugie sniadanie: kromka razowego z serem obiad: ryz piers z kurczaka surowa kolacja: 2x kromka razowego z serem i jablko albo banan aha po kolacji 1 l-karnityna miedzy kazdym posilkiem 150ml weglowodanow wtorek i czwartek oraz sobota HIIT i 30 min aerobow pozostale dni 1,5h siatkowki CO wy na to [...]

Link do poprzedniej : http://www.sfd.pl/temat256392/ . A teraz ulozylem cos takiego. ocencie znowu i ewentualnie poprawcie Posilek I : Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu-200g Płatki owsiane-100g Orzechy włoskie-30g Rodzynki suszone-20g Ser twarogowy półtłusty-55g Posilek II : Chleb żytni razowy-130g Banan-60g Szynka z indyka-70g Jabłko-30g Kapusta [...]

dzieki ale osobiscie uwazam ze troche za malo w nim gainerow tak zeby bylo z 25-30 to calkiem spoko mysle ze moze zrobie druga czesc cos jak banan w bialkach ale tez jest pewien inny pomysl

dokładnie tak jak banan

banan przy połączeniu storm+shoch jest sens brać shocka w nietrningowe??wiem że raczej nie(chociaż lepiej sprawdzić samemu ) ale chociaż będe miał pół puszki to i tak sporo zostanie.

[...] dla róznych firm użyczajac hala produkcyjne - taniej sie zejść nie da niż oni to robią - bo robią to na taką skale, że aż nie możliwe. Co do polecania ostrowi - znowu błąd - banan masz lustarcje w opcjach to sprawdz czy ją polecałem czy nie? Pozatym - pisałem lepiej kupić extensora - ktorym nie diluje (wiec w czym mam plan polecac akurat to [...]

[...] pisalem ja mam dosc specyfincze podjescie w tej kwestii...a niestety z braku czasu nie mam czasu teraz sie rozpisywac (i raczej nie widze sensu...bo to nie temat o tym jakie banan ma podejscie do zycia ) poprostu tak jak Ty to napisales zupelnie do mnie nie przemawia, bo co z tymi co palą ,piją , ćpają - kazdemu powiesz "teraz jest ok,ale [...]

Byłem na liście ktora wystawiał Banan pzdr.

już mi lepiej banan thx :)