banan

[...] rzymska http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-10-26 dostarczono 1870 kcal b: 101 g (22%) ww: 251 g (54%) tł: 50 g (24%) + chleb, jaja, masło, jabłko + jaglana, banan, białko jaja + chleb, śledź, masło + pieczony pstrąg z ziemniakami i warzywami + jw. jutro zrobię pomiary ;-) mam wrażenie większych pleców %-) Zmieniony przez - [...]

[...] mniej wypiłam, tylko 2l i już wieczorem pierścionków nie umiałam ściągnąć %-) miska czysta, liczona mniej więcej BWT 100/250/50 napoje: woda, zielona herbata warzywa: dynia, pomidor suple: o3, olej z wiesiołka, olej z ostropestu + chleb, jaja, masło + jaglana, białko jaja, banan, olej kokosowy + dyniowe curry z indyka z ryżem + jw. + chleb, śledź

[...] napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa suple : o3, witd, olej z wiesiołka, olej z ostropestu warzywa: pomidory, papryka, czosnek, seler naciowy, marchew, cebula + chleb, jaja, masło, śledź, banan + krewetki z pieczywem czosnkowym + pulpety w sosie pomidorowo marchewkowym z indyka + jw. + śledź

[...] głowy, biegunka, odpuściłam trening 03.11 DNT, miska czysta nieliczona podobnie jak dzień wcześniej, ogólnie słabo sie czułam 04.11 DNT, miska czysta, nieliczona + jaglana, banan, białko jaja, kakao + chleb, masło, kawałek sera + krewetki smażone na maśle czosnkowym z makaronem ryżowym + wołowina pieczona z ziemniakami + jw. napoje: woda, [...]

[...] + 4xPP 5. plank 3xmax ok. 20 - 25sek + 30 minut marsz bieżnia #-P dupa boli, wszystko inne też boli, ale dupa boli najbardziej %-) obciążenia mniejsze, ale już lepiej, całość OK miska czysta, nieliczona (w biegu i na szybko ;-)) + chleb z pstrągiem i łososiem, jaja + fasolka po bretońsku, chleb, masło + banan, łosoś + fasolka, indyk, chleb

[...] ból całość, krótko ale treściwie %-) miska czysta, liczona BWT 100/200/50 dostarczono 1638 kcal b: 98 g (24%) ww: 197 g (48%) tł: 52 g (28%) http://potreningu.pl/profil/lilith#/date/2013-12-18 + chleb, jaja, łosoś, maca, masło + banan, migdały + chleb, jaja + schab, ziemniaki + jabłko + jw. Zmieniony przez - lilith w dniu 2013-12-18 22:30:12

[...] dostarczono 1687 kcal b: 105 g (25%) ww: 203 g (49%) tł: 49 g (26%) dodatkowo: tran, olej z wiesiołka, maca + chleb z indykiem, masło, jaja, maca + chleb, śledź, masło + banan, schab + łosoś z ryżem i warzywami + jw. 24.01 Dzień 24 DNT chciałam zrobić dziś machania albo nogi aerobowo, nawet zaczełam to pierwsze, ale.... nie dałam rady zrobić [...]

[...] gumy wzdłuż tułowia x15 + machania 4x20 + orbi 20 minut :)) myślałam, że z gumą to tak lajtowo będzie trening robiłam po 21, padłam wykończona i obolała zjadłam tylko banana, nie wiem czy to póżna pora treningu, czy ten banan ale obudziłam się i czułam się bardzo chudo :-D miska nie wklepalałam nie wiem dlaczego, ale była czysta 100/200/50 [...]

[...] dostarczono 1628 kcal b: 111 g (28%) ww: 186 g (46%) tł: 47 g (26%) + chleb z indykiem, kurczak w galarecie, masło + chleb z indykiem, jaja, śledź, banan + morszczuk z ziemniakami + jw. POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc4a02850c84423298fe5667332f8e98.png przynajmniej przez chwilę miałam pełno w staniku %-) Marta, czy [...]

[...] Pack EL0011109 czarny ELITE, w niezłej cenie jest, 5 stopni oporu. Jeśli chodzi o zelmerka to ma 600W i bez problemu rozdrabnia wszystko co wrzucam, a robię np. miksy takie: banan, jabłko, liście szpinaku, seler naciowy, trochę wody, awokado, melon, ananas i co tam jeszcze pod rękę wpadnie... Sypię do pełna, zamykam wieczko i jazda :) Gdybym [...]

[...] omijać, ale nie bawiłam się w kopciuszka), majonez (mało, byle sklejał), tuńczyk z wody; ciastka owsiane (płatki, olej kokosowy, wiórki, migdały, słodzik); ciasto owsiano-bananowe lalus78 (płatki, masło, olej kokosowy, jajka, banan, migdały, słodzik), banany, hipo(izo)tonik, trochę pasty ciecierzycowej "czekoladowej" trening [...]

[...] -Białka : mieso, tluste ryby i chude ryby, nabiał, białka jaj i jaja cale (na 2 bialka 1 zółtko) -Ww: Owsianka, ryz brązowy, strączkowe, marchew buraki -Owoce jagodowe, banan, jablka -Tłuszcze dodane Olej z lnu, masło, masło orzechowe, oliwa z oliwek, z orzechów, oliwki avokado - warzywa w dowolnej ilości Przykład ułożenia posiłków po ok [...]

[...] wytycznych pytania: 1. Migdały/orzechy nie wchodzą w grę? 2. Posiłki 5 i 6 bez ww? Przykładowy jadłospis będzie ok? 1. ser biały, śmietana, płatki owsiane, jajo, jabłko/banan 2. j.w. 3. ryz brązowy/soczewica/ciecierzyca, kurczak/schab, kapusta 4. j.w. 5. makrela, brokuł 6. łosoś, pomidor Ćwiczenia są ok. Problem mogę mieć z rozpiętkach na [...]

Etrala normalnie miskę na szybko zmieniałam, wywaliłam banana i borówki. Chociaż tak po prawdzie to trochę zgłupiałam - zgodnie z tabelką z linku http://www.sfd.pl/Fruits_and_Sugars_table-t529313.html jabłko ma 7,6 fruktozy na 100g, banan 2,7 na 100g. Jeżeli na dzień mogę do 25 g fruktozy to mogę zjeść 300g jabłka i jeszcze 100g banana. Hmm To [...]

Dzisiaj miska nie liczona bo raczej niedojedzona jajka, orzechy laskowe,owsiane, jabłko, banan, plaster żółtego no i grzyby Dzisiaj sprzątanie mieszkania i prace polowe ... palenie gałęzi, targanie drzew i takie tam... Znaleźliśmy duuużo grzybów u nas na "polu " więc na kolację była jajecznica z grzybami albo raczej grzyby z jajecznicą.

[...] sałatkę, dobrze smakuje :) a smażysz ją czy gotujesz tą pierś ? teraz już są lepsze i tańsze warzywa, nie takie plastikowe jak zimą też mam SP80 kokos i powiem Ci, że średnio mi smakuje... nie ma to jak np. banan albo czekolada no sporo, ale ta cena już z wysyłką...za***iste w smaku !!! Zmieniony przez - Zabrzanin w dniu 2009-06-11 20:25:21

[...] z 3 jajek, łyżeczka oliwy II posiłek - 10:00 serek wiejski, 50g migdałów III posiłek - 14:00 150g piersi z kuraka, 150g kalafiora, łyżeczka oliwy IV posiłek - 17:00 jabłko, banan, 25g migdałów V posiłek - 20:00 białko o smaku owoców leśnych + 200ml mleka Suple: Animal Cuts 2x VitaMin Sport Magnez 300mg Omega 3 1000mg białko ActivLab Whey Protein [...]

[...] papryki, 25g migdałów III posiłek - 14:00 150g piersi z kuraka, 150g mieszanki warzywnej, łyżeczka oliwy, 25g migdałów fota moich "delicji" (?) przegryzka - 16:30 banan na szybkensa (?) przegryzka - 19:00 30g płatków śniadaniowych z pełnego ziarna - straszniście głodna byłam IV posiłek - 20:00 białko czekoladowe 30g + 200ml mleka + [...]

[...] 50g migdałów, 3 kromki chrupkiego pieczywa pełnoziarnistego III posiłek - 14:00 150g piersi z kuraka, 150g mieszanki warzywnej, 50g migdałów IV posiłek - 19:00 banan V posiłek - 22:00 płatki owsiane instant z kawałkami truskawek NesVita: wpadł mi też jeden cheat-meal, bo po treningu Scorpion wyciągnął mnie na lody generalnie jakaś [...]

[...] posiłek - 10:00 maślanka jagodowa, 5 kromek Wasy, 25g migdałów III posiłek - 14:00 120g piersi z kuraka, 150g brokułów, 50g ryżu brązowego, 25g migdałów IV posiłek - 16:30 banan V posiłek - 20:30 30g białka czekoladowego + 200ml mleka + łyżeczka miodu, 50g płatków owsianych, jabłko Suple: Animal Cuts 2x VitaMin Sport Magnez 300mg Omega 3 1000mg [...]