Zamówiłem Wanilię i truskawka-banan po tej nowej dostawie i odnoszę wrażenie, że rozpuszczalność się mocno zmieniła na minus, zwłaszcza truskawka-banan choć ten pije pierwszy raz to gorzej rozpuszcza się od wanili. Wanilię pije od 4 miesięcy i było zawsze w porządku, z 30 sekund machania i cud malina a teraz mogę napieprzać minutę i zostają [...]
Zawody zorganizowane bardzo dobrze, banan dbał o uczestników. Poziom rewelacyjny, ja bym miał ogromny kłopot z wytypowaniem. Gratulacje dla Marcina i Łukasza oraz pozostałych zawodników. Jeżeli wolno to chciałbym zproponować odrobinę zmienioną formę kwalfikacji, a mianowicie aby osoby oddające głos na swojego faworyta oddawały również głos na [...]
Warzywa, ryby, kasze ( rzadko ), płatki owsiane wyłączyłem z diety bo mi nie smakują - wole zjeśc banan+granat+jabłko:-) Samopoczucie super, lepiej sie mysli, w brzuchu po tygodniu już przestało mnie ssać, mam za przeproszeniem wyebane na robienie posiłków co 3h. Najlepsze jest to że kumple na takiej diecie mi na poczatku mówili że nic z tego nie [...]
sapphireex-NoXipro,BANAN-NoXipro,remik7-Kronic Pump,TomQ-MAG-RAMPAGE,krzpuma-Plasmatic,cvfdbkz-Plasmatic ,Razor7-UltraREPS firmy AthleticXtreme to moze byc naprawdę dobry produkt bez coffeiny :-) Panowie sopphireex odebrał dzis jako pierwszy i pewnie jako pierwszy spróbuje :-) Opiscie to prosze zetelnie i obiektywnie TU NIE CHODZI O REKLAME marki [...]
Banan- ja tez chcialbym Ci podziekowac za bardzo dobrze zorganizowane zawody, podeszles do sprawy naprawde profesionalnie !! za rok napewno tez wystartuje tyle ze juz w innej kategori :-) pozdrawiam :-)
Dzisiejszy trening, od razu powiem, ze nie wszystko udało mi się podnieść do góry - wolę zrobić dwa razy to samo a poprawnie niż siłować się bez techniki - prawda? Wyciskanie hantli na ławeczce płaskiej – 3x12 / 10 kg.- każdy hantelek Wykroki – 3x po 8 na każdą nogę / hantelki po 12 kg. Wiosłowanie sztangą w opadzie – 3x15 / 37,5 kg. Uginanie [...]
to już będziesz musiała zapytać kogoś ze sklepu sfd - kontakty są na stronie sklepu , zapewne jak dopłacisz za przesyłkę to będą mogli wysłać, jednak lepiej do nich napisać przed złożeniem zamówienia i to ustalić , wieczorem dostaniesz maila ode mnie co zrobić byś mogla zlozyc darmowe zamowienie Zmieniony przez - Banan w dniu 2011-12-06 12:26:55
Chcialem podziekowac wszystkim ktorzy na mnie glosowali. Nie spodziewalem sie , ze tak licznie ma mnie zaglosujecie. Dziekuje rowniez sedzia zawodow za oddane glosy. Szczegolne slowa uznania naleza sie Bananowi ktory jak zwykle wspaniale zorganizowal te zawody i przypilnowal zeby wszystko bylo dopiete na ostatni guzik. Gratuluje wszystkim [...]
Gratuluję zwyciężczyniom i zwycięzcom. Poziom wśród Panów w konkurencji amatorów był miażdżący tego roku. ;-) już w decyzję wchodzić tutaj nie będę ale tak szczerze to uważam, że to ja byłem najbardziej pokrzywodzoną osobą ogromne wydatki, poświęcenie, setki godzin pracy na samą sesję chociażby brnozer z którym jest sporo pracy i na koniec [...]
już w decyzję wchodzić tutaj nie będę ale tak szczerze to uważam, że to ja byłem najbardziej pokrzywodzoną osobą ogromne wydatki, poświęcenie, setki godzin pracy na samą sesję chociażby brnozer z którym jest sporo pracy i na koniec wyrzucenie.. z którym się kompletnie nie zgadzam więc aby wszystko było chociaż po części 'fer' a i tak uwązam, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] źródło węgli, np płatki owsiane. Drugi posiłek: daj szynke z indyka/kurczaka, dodaj jakiś kefir. Trzeci:%-) no no %-) to jest przed treningowy ? Jeśli nie to daj tutaj np 2x banan + np białko z jaj. Czwarty:daj więcej warzyw, troche więcej kurczaczka i ok piąty:Skoro po treningowy(tak sądze) daj jakieś węgle + Białko, np ryz + ryba. Dodaj warzywa [...]
[...] udko kuraka, 2razy wolowina, 1x ryba - tunczyk albo morszczuk) ryż brązowy Razem: B 35, T 10, WW 50, kcal 430 IV posiłek 16.00 (zaraz po treningu) odżywka białkowa mleko banan masa krówkowa- 1 łyżka. (mleko i cukier w składzie). miod za drogi niestety Razem: B 35, T 5, WW 60, kcal 420 V posiłek 17.00 (potreningowy) mięso (4x na tydzień pierś [...]
JEM / NIE JEM by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 54 !
