banan

Rozpuszczalność b. dobra chwile w szejku zamieszać i jest gotowe. Ja mam smak banan jak dla mnie dobry zobaczymy pod koniec jak to będzie.

jem teraz bialeczko i rozpuszcza sie super banan smakuje tez bardzo dorbze poza tym bialko to bialko trza jeść jak brakuje w diecie a to akurat moim zdaniem jest bardzo wporzadku ;)

to juz wiem przecież ale ile zajdłem dzisiaj jajek białek razem ? 6-7 nie. Jedno białko ma 35 g co wcześniej mówiłaś to wychodzi na to że 245g jest, wiem od jutro urozmaicam nieco o rybe makrele :P, więcej warzyw, A pytanie po treningu wegle o wysokim ig to jest ryz biały banan i co jeszcze może być popularnego ogólnodostępnego ?

Dokładnie :-) Niezła jeszcze była akcja z wręczaniem dzieciom słabych prezentów typu zgniły banan, czy nagryziona kanapka. A tutaj jedna z reakcji dzieci: https://www.youtube.com/watch?v=Gl7poXY827Q

Banan zaraz bana wyłapiesz za spam %-)

o widzisz Banan się przydales };-) to o ten film chodzilo , dzięki

klasyka , mam nawet przeróbkę foty z tego filmu , gdzie w roli Tony'ego Montany jestem ja 8-) fajnie wyszedłeś };-) /SFD/Images/2016/1/17/e90d75c55b3242c0b65a1a14c7f4af0d.jpg

Patryk za czasów jak nie był jeszcze GWIAZDĄ yt to miał ode mnie bana na sfd - kiedys mi o tym ktos przypomniał , tak to w ogóle goscia nie kojarzyłem; ten dzisiejszy swiat , youtuberzy ,sława , pieniądze, celebryci - nie do konca to ogarniam %-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2016-01-22 11:59:16

Masti, ciezko okreslic ten serial, jaki to gatunek. Oczwiscie to fantastyka , jednak nie SF rowniez nie fantasy. Nagle znikaja ludzie na calym swiecie - dwa procent ludzkosci , w jednej chwili. Jednak nie o tym w sumie jest serial, - jak i dlaczego znikneli, gdzie sa i czy w ogole zyja, tylko o tych co zostali i ich zycie po tym wydarzeniu . [...]

no tam teraz typ reklamuje inne dzienniki i linki podaje , także możesz spojrzeć. Już Banan ogarnął widzę ;-)

ja tez nie ale co tam ludzie a szczegolnie laski wrzucaja, to czasem glowe urywa %-) wiem, ze banan jest jednym z adminow ale on jest akurat mega spoko i czai o co chodzi chyba, a ta reszta to nie wiadomo co to i skad to :-D

[...] czytalem recenzje ze lipa itd. i musze stwierdzic, ze podobala mi sie znacznie bardziej niz 9 :-D momoa to role zycia zagral, nie bylo go za wiele na ekranie ale jak byl to banan na ryju i rzucal zaj**istymi one-linerami - swietnie nakreslona postac i jak ktos trefnie napisal - taki joker w swiecie FF. cena tez swietnie zagral, ogolem soundtrack [...]

OloKk kiedyś się pochwalił ekstra rysunkiem. No i dombanka, ale oboje ostatnio na forum ładnych parę lat temu więc nie wiem czy inaczej można ich namierzyć, może Banan ma jakieś jego dane OloKK, bo był modem kiedyś. ;-) Btw: przejrzyj temat, może ktoś jeszcze wrzucał coś swojego: [...]

[...] indywidualnie...ale w generalnym zarysie wyglada to tak: 1. sniadanie 8-15 bialek z jaj + platki owsiane (w zaleznosci od okresu mniejsza ilosc pod koniec ok. 100-50 g), banan/rodzynki ok 20 g + w poczatkowej fazie slodzik, truskawki, mailny dla smaku 2. 150-250 g piersi z kurczaka/indyka/chuda ryba + 2-3 lyzki oleju lnianego + warzywa 3. to [...]

[...] chudego, trochę masła obiad: duża pierś z kurczaka (około 180-200g), 100g ryżu brązowego, jakaś sałatka z vinegret z oleju lnianego kolacja: mój ulubiony koktajl, czyli: banan, 2 łyżeczki kakao (lub miodu), 125g twarogu chudego, szklanka mleka 0,5% Oczywiście podmieniam zawsze coś, żeby urozmaicone było. Głodny się zaczynam robić praktycznie [...]

możesz też płatki zblendować czy tak jak Paatik pisała kaszę jaglaną z kaszy jaglanej faktycznie budyń wychodzi, więc z jakimś źródłem białka i tłuszczy powinno się nadać płatki/kasza + banan + twaróg i/lub białko + masło orzechowe + ewentualnie słodzik + coś do rozcieńczenia ;-) rób tak żeby Ci pasowało i żeby makro się zgadzało ;-)

PIĄTEK Ogólnie wstałem bardzo słaby, jednak im dalej do weryfikacji, to więcej siły. Przed samym wejściem oczywiście dziki tłum, i kolejka na 100 m, udało się znaleźć znajomego przy wejściu i wszedłem dosyć szybko. Dieta podobna jak wczoraj tylko mniej soli, w limit spokojnie się zmieściłem jeszcze zjadłem przed wejściem. Większość supli [...]

45 + banan, on ma sporo, a i warzywa pewnie liczysz? Ja też mam średnio ok. 100, a jednak jadam ryż/makaron/ziemniaka, tylko faktycznie na śniadanie mniej owsa niż ty...

06.05.2010 Micha: - oliwa, placek z owsianych, orzechy, cynamon truskawki - kura, warzywa, oliwa, awokado - kura, warzywa, oliwa - kura, warzywa, awokado - przed treningiem: banan trening - syntha-6 - twaróg, zielenina, tran suma B 195,18 W 79,27 T 85,10 kcal 1880,35 awokado trochę podbiło Trening: 1. rozgrzewka 2. podciąganie chwyt wąski [...]

[...] 15x37,5kg, 10x40kg Dzisiejsza micha: - oliwa, owsiane, syntha-6, orzechy - kurczak, warzywa, oliwa - jajka, tuńczyk, warzywa - kurczak, warzywa, oliwa przed treningiem: banan trening - syntha-6 - twaróg, oliwa suma B 204,48 W 81,44 T 77,10 kcal 1780,55 Trochę bez sensu wyszło z tą Sythną, ale zmieniły mi się plany jak już zjadłam [...]