banan

mietki za bardzo bierzesz internet do siebie i niewiem jakim prawem az na tak dlugo zbanowales samuraia skoro banan - admin tego forum juz to zrobil.

[...] spory zapas. Dawka producenta x2 (skonsultowane w aptece i spokojnie 4 tabletki można brać na dobę) Pytania: 1. Co mam zrobić z tym posiłkiem po siłowni i po basenie (banan,mleko i cukier waniliowy)? Proszę o propozycję co powinienem zmienic i dlaczego. 2. Czy posiłek przed samym snem (23:00) może zostać o tej godzinie, zakładając że idę [...]

Moja dieta wygląda tak: Śniadanie: Płatki owsiane banan/warzywko, zależy co jest Ostrowia wpc 30g Orzeszki/ pestki ZAMIEN OSTROWIE NA JAJA II Śniadanie Omlet z 3/4 jaj i 2 samych białek + cukinia np. Chleb razowy OK ACZKOLWIEK NIE WIEM CZY NIE ZADUZO BIALKA Obiad Makaron oliwki, oliwa z oliwek (czasem wrzuce jedno białko z jajka) DAJ ZRODLO [...]

Banan fajny avek moge gryza? do autora: na innych forach sa podobnego rodzaju bzdetne dzialy... zobacz jak i czy wogole to sie rozwija, wrzuci tam ktos raz na xx czasu cos i poza tym nic ciekawego a jesli akzdy moglby zakladac temat w w/w dziale to daje mu miesiac i bedzie dzial: smietnik pozdro fajna fotka w profilu, daje maxix for 4YoU [...]

Wydaje mi się że już wszystko poprawione, brakuje trochę węgli bo wychodzi 95% zapotrzebowanie a białka 104% no ale to chyba niezbyt istotne braki. Teraz już jest wszystko ok? Posiłek ok. 7.00 - 906kcal Jaja kurze jedno około 60g jem 240g - 174kcal Chleb żytni pełnoziarnisty 3kromki małe ok. 80g - 449kcal Słonecznik nasiona 50g - 281kcal [...]

[...] ? tłuszcze - 20% jak podałaś, czy 25-30% jak pisze w temacie o zbilansowanej? Skłaniam się ku temu drugiemu ww - reszta? Obecnie w diecie mam ryż (brązowy & basmati), banan i warzywa (pomidor, sałata, czerw. papryka, szpinak, brokuły, rzodkiewki), mógłbym dołożyć owsiane, pumpernikiel, jakieś owoce... Mam już drążek w domu, ale zwątpiłem [...]

[...] B 0,3 T 16,6 W 59,0 K oliwa z oliwek(10g) 0 B 10,0 T 0 W 88,2 K suma 72,6 B 16,1 T 93,4 W 766,2 K 4 posiłek - 17:00(chwile przed treningiem) banan(180g) 1,8 B 0,5 T 42,3 W 171 K suma 1,8 B 0,5 T 42,3 W 171 K 5 posiłek - 18:40(po treningu) wafle ryżowe(100g) 7,5 B ? T 78 W ? miód pszczeli(20g) 0 B 0 [...]

no ja tez myslalem ze to od gg btw banan niezlego avka wyczoraowales

[...] masełko 5g sałata, zielona cebulka Posiłek przedtreningowy(ok 18): Pierś kurczaka/czerwone mięsko (grillowane) Ryż brąz&basmati brokuły Posiłek potreningowy: matrix + banan Kolacja(ok 22): Serek wiejski rzodkiewki Suplementacja: witaminki centrum 1 tabs do sniadanka omega 3 1000mg j.w. San V12 30min przed treningiem Podane czasy posiłków [...]

Leo na oboz wyjezdzasz czy co? Banan ma dobre serce

patrzcie kto nas podglada Banan widzialem wasze foty no Ja tez niedlugo bede zdawal egzami ale fure mam juz OXY nie na oboz tylko planuje powolnym krokiem w gore Zmieniony przez - Leandro w dniu 2009-02-26 11:19:55

Banan, nie płacz, może Cię Mocny na skuterku przewiezie. no i co z tym BANem dla Jarka? aha, cześć chłopaki. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2009-02-26 11:21:58

"... Banan, nie płacz, może Cię Mocny na skuterku przewiezie ..." Tez bede musial niedlugo prawko zrobic.....

**** tam auto, nie ma motywacji by kasy cos przytrzymac / odlozyc jak nie mam prawka zobaczymy jak to bedzie , wszystko idzie na waciki powiem tak ,zdam za 1 razem* - to odbanuje jutro jarussa jak bedzie grzeczny *chociaz to bedzie cud Zmieniony przez - Banan w dniu 2009-02-26 11:23:47

Banan, a może zrobimy deal? My trzymamy kciuki za Ciebie a Ty uwolnisz Jaruss'a. Nawet nie masz pojęcia jaką siłę sprawczą ma nasz SPAM. Ostatni cud to unieważnienie ojcostwa Mocnego.

wystarczy nie srać po gaciach i pilnować przepisów i znaków trzymamy kciuki banan (za uwolnienie jarka )

Banan, nie rób scen. pójdziesz sobie spokojnie, na luzie, pewny swoich umiejętności i zdasz bez problemu. Bylebyś się nie pospinał.

każdy tak mówi banan a potem jęk że nie wyszło za 1-szym poćwicz sobie (najlepiej swoim samochodem) i tyle a nie spanikowany jak większość panienek i dziewczyn przed egzaminem

Leo, ten film to klasyka. Banan poszedł trochę pograć w Need For Speed'a.

banan w pracy, trzeba zarabiac na auto