badan

5.07.2022 Przede wszystkim to dziś wleciał cały pakiet badań, żeby zobaczyć co i jak po zawodach. O dziwo wyniki Bdb, nawet lepiej niż ja czy trener byśmy sie spodziewali :-) Także fajnie, wstępny plan określony na najbliższy czas. Powolutku czas rosnąć, ale na spokojnie, bez gwałtownych manerwów bo kilka parametrów trzeba mieć na oku i [...]

[...] testosteronem i zwrócić się o pomoc do lekarza specjalisty najlepiej endokrynologa, który rozpocznie właściwe leczenie. Lekarz wydaje wówczas skierowanie na specjalne badania laboratoryjne, podczas których oznacza się: poziom testosteronu w surowicy krwi, poziom estradiolu, HCG, LH, przeprowadza badania czynności wątroby, a przy [...]

Opiszę tu bydle wyjątkowo trudne do wytępienia, a coraz powszechniej występujące wśród społeczeństw (szczególnie tych wysokouprzemysłowionych ). Szczególnie ważnym wydaje się rozpowszechnianie wiedzy o tym dość poważnym zagrożeniu, gdyż właśnie to niewiedza bywa najczęstszą przyczyną przerostu drożdży, jak powszechniej nazywana jest grupa grzybów [...]

Niedawno napisałem niewielki artykuł na temat układania własnego programu treningowego. Tym razem zajmę się bardziej szczegółowo jedną z najczęściej pomijanych w moim przekonaniu częścią treningu, a mianowicie rozgrzewką. Nie ma się co oszukiwać - wielu jej nie wykonuje, a jeśli już robi coś, co nazywa rozgrzewką, w rzeczywistości z prawidłowo [...]

[...] prowadzić do spalenia większej ilości tłuszczu gdy próbujemy schudnąć, szczególnie jeżeli śniadanie zmniejsza ilość spalanego tłuszczu na cały dzień. Co się stało gdy zbadano dwie grupy osób? Jedna jadła większość kalorii na początku dnia, symulując ‘niejedzenie po siódmej’, druga grupa pomijała śniadanie i jadła [...]

[...] że jakis znany trener napisał gdzies,czy moze polecal swoim podopiecznym 30-40g bialka w jednym poislku - bo taki byl stan wiedzy w tamtych czasach. Jesli bylo pewnie kilka badan na ten temat i jesli w kazdym uzywano 20-30g bialka - to jaki mogl byc wniosek? Jedz 30g bialka! Bo badania pokazaly ze 30g bialka sie przyswoji! Ale zapomiano dodac ze [...]

Kolejne ciekawe badanie związane z tematyką częstotliwość posiłków i wpływu na zmiany masy ciała, opublikowane całkiem niedawno (listopad). Na początek kilka słów o samym badaniu. Miało ono na celu przeprowadzenie częstotliwości spożywania posiłków w trzech różnych grupach ludzi: 1. osoby regularnie tracące na wadze (WLM); 2. osoby, które straciły [...]

[...] byly zmuszone do adaptacji do niskiej podazy protein. Nie sa to zadne wyrenowane jednostki. "Mit" ze sportowcy potrzebuja wiecej bialka niz niesportowcy wynika nie z badan ale z praktyki. Osobiscie bylem krotki czas weganinem. zmizernialem tracac 20kg w stosunku do czasow kiedy jadlem wszystko. a teraz wychodzimy z etapu weganizmu: [...]

[...] jest jalowe, nawet w świetle argumentów, które sam autor tego artykulu podaje (w linku dotyczacym spozycia jaj porusza kwestię greliny i poboru pokarmu, w zasadzie tym badaniem którego uzywa na potrzeby podważenia zasadności zalecenia jedzenia produktów zbożowych strzela sobie w kolano w kontekście zasadności spożywania śniadania). Takiej [...]

qazaq - albo przedstawisz referencje w postaci wyników badań potwierdzających wygłaszane i powielane kilkukrotnie przez Ciebie sądy, albo kasuję wszystkie Twoje następne wypowiedzi. Mżona się ze sobą nie zgadzać, można spierać sie a nawet kłócić - ale trzeba posługiwac się rzeczowymi argumentami. W tym dziale są nimi WYNIKI BADAŃ NAUKOWYCH. I [...]

[...] jedynie na poziom hormonów, zwracać uwagę na tkankową wrażliwość. Bo problem "rezystancji" dotyczy nie tylko insuliny i leptyny, ale także innych hormonów. To prawda, że badania mają jeszcze spore pole do popisu żeby rozwiać wszelkie wątpliwości. Przy czym tego typu problem dotyczy wielu tez i opinii formułowanych na podstawie różnych badań. [...]

Shbg poszło do góry najprawdopodobniej po tamoxifenie 10mg ed i powiem tak jest różnica dla wzwodu libido etc więc na trt dobrze jest mieć od 25-35 Shbg a tamxifen podnosi metabolity watrobowe itd od 10-40 % według badań naukowych,co do badań shbg trzeba badać przed trt jak i w trakcie bo ta globulina dużo nam powie o testosteronie wolnym [...]

[...] do kupy. Po sobie wiem ze na chwile obecna do dieta jest idealna dla mnie - ale samo napisanie ze jest idealna nie wystarczy tymbardziej tutaj Wiec potrzeba jakis faktow - badan! Pewnie kilka osob wejdzie w polemike widzac bledy/czy niedomowienia - ale to jest to co znalazlem. I tez to jest to co pokazuje ze jednak tak tez mozna sie odzywiac. [...]

@Salaros "Co moze byc substrtem w glukoneogenezie? glicerol,szkielety węglowe aminokwasów (aminokwasy glukogenne), mleczan wedlug badan po 12h postu ~50% to glicerol wiec odpada kolejne 1/2 z tej 1/6" => co daje 1/12 dla mleczanu + aminokwasów Ostatnio interesuje mnie temat de novo lipogenesis w jednym z badań wyczytałem takie coś: [...]

kolego nie planuje się odbloku bez badań - obojętnie co by to nie było!, to po pierwsze. Po drugie jak koledzy Ci mówią ze klepie ich 20-30mg oxy to na bank nie ma tam grama oxy tylko pewnie wino. Oksa jestz jednej strony jest środkiem niby przereklamowanym, podkreślam niby, bo faktycznie w przypadku dawek rzędu do 50mgg nic nie da. Ja sam [...]

Aleks Badania zrobie 2 lipca czyli 60 dni sermów 1-20 letro 1 tab ed 20-30 clomid 50 ed 50-60 clomid 50 ed 30-60 tamoxifen 10-15 mg ed pod koniec 7 dni po 5 mg ,sperma zrobiła się białą czyli jaja ruszyły , co do cloma to zauważyłem ze chyba zle on na mnie działał z letro lub brak androgenów i moje ciało dostało [...]

Swoją drogą model IF jest niezmiernie interesujący, zwłaszcza jego wpływ na układ nerwowy (BDNF) i z pewnością niebawem pojawi się sporo dobrej jakości badań na temat tego typu sposobów odżywiania. Z drugiej strony dziwi mnie trochę bezkrytyczne podejście niektórych entuzjastów i brak pewnego dystansu, który naturalnie pozwoliłby obiektywnie [...]

Solaros - próbuj, choć moim prywatnym zdaniem Twoje powodzenie nie przyczyniłoby się z pewnością do propagowania zdrowych zachowań żywieniowych i w kwestii "edukacyjnej" byłoby mocno kontrowersyjne. Kazam - poruszyłeś bardzo ciekawe zagadnienie, którego - przyznam się - nie analizowałem (wrażliwości insulinowa -> pory roku) i z chęcią poczytam [...]

[...] idą na żarcie i chcąc nie chcąc moja silna wola puszcza się z nimi na schabowego z frytami. A co do badań... To przydało by się gdyby grupa naukowców zrobiła porządne badanie na 2 grupach ludzi o podobnym stażu treningowym(min 3 lata) z identycznym bilansem kalorycznym i dietą. Jedyna róznica była by w porach posiłków. Grupa "zwykła" je te [...]

Qazaq kilka godzin po spożyciu dużego posiłku składniki odżywcze w nim zawarte niekoniecznie są "wtłaczane" do krwiobiegu w jednym momencie. Trawienie i wchłanianie zachodzi stopniowo. W przypadku białek tempo trawienia/wchłaniania jest bardzo wolne. Zazwyczaj zachodzi wolniej niż 10 g na godzinę dla naturalnych źródeł. W jednym z badań białka [...]