b6

14/03/2015 DT Tydzień 2, dzień 4 Jestem, jestem:-) Już uzupełniam weekendowe wypiski. Niby weekend wolny, ale zawsze coś się zaplanuje i w sumie wychodzi, że doskwiera brak czasu ;-) Fajnie Obli, że się odezwałaś, wiem przynajmniej, że czuwasz nade mną w miarę możliwości;-) Jeśli chodzi o wczorajszy trening to zmieściłam się w 1h 10 min. Hip [...]

Ooo super opcja. A to sklep internetowy czy stacjonarny? Podaj jakieś namiary. Zapłaciłam 16 zł za 20 saszetek za cytrynian + B6

Rai, a jakie B6 polecasz? Chciałam kupić na cytrynian Swansona.

Ja nic nie polecam jeszcze, ale Mama mówi, że obojętnie jakie B6, im mniej składników tym lepiej, podobno grosze kosztuje w aptece. Mama jest emerytowanym lekarzem, który jest na bakier z tym, co reprezentuje sobą współczesna medycyna (no taka "codzienna") i jako jedyny lekarz, którego znam, zgadza się ze wszystkimi zasadami lejdis, więc ja jej [...]

night- potasu mam gorna norme, a czy moglbys napisac, czy magnez bierzemy z wit B6 bo pomaga sie wchlaniac czy to tylko mi sie tak obilo o uszy...?

raczej do selenu b6 polecają - a magnez to po prostu jakąś dobrze przyswajalną formę i tyle. Chociaż witaminy b bywają ogólnie przydatne w takim okresem przejściowym jak teraz mamy. Można sprobować suplementacji

W ostateczności "zbudowałem" coś takiego: Rano: Kubek Zielonej Herbaty Crystal Mind 1 tabletka Capivit A+E Forte System 1 tabletka Maca 1 tabletka Rutinoscorbin 1 tabletka Vit PP 1 tabletka MB Active 1 1tabletka Filomag B6 1 tabletka --------------- Super Soya Lecithin 1 tabletka lub OLIMP Lecytyna Powder 5g ---------- PRIMAFORCE [...]

Kupujac z olimpu wyjdzie drozej jakies 27 zł na miesiac, kupujac zwykly magnez i cynk koszt wyjdzie jakies 13 zł na 25 dni jesli bierzemy 2 tab magnezu i 1 cynku to dodatkowo na zostanie 25 tabletek cynku :) Jakby nie patrzec wzgledem ceny lepiej nie kupowac z olimpu. Skład: OLIMP Chela-Mag B6 -- 1 kapsułka zawiera: 555mg chelatu aminokwasowego [...]

chodzilo mi zamiast tez orzechów ;) ok prosilbym o zmiane nazwy tematu na: Nowa dieta str.5 Teraz chcialbym pokazac juz mam nadzieje ostateczna diete z wyliczeniami DNT 1 posiłek jajecznica z 3 srednich jaj B19.5 T15 WW1 216.9kcal 1 pomarańcza WW18.8 88kcal olej lniany 10g T10 kcal 88.4 płatki owsiane górskie 100g B 12 T 7.5 WW 61 kcal 371 mleko [...]

Co do Mg+B6 to biorę nieodłącznie gdy ćwiczę, owoce i owoce wcinam bardzo często. Badania robiłem niedawno i żadnych oznak do niepokoju-wyniki bdb. A zrobię tak jak też pomyślałem o czym wspomniałeś w 1szym zdaniu czyli przerwa od siłki na jakiś czas. Pozdro ps.nie wiem czy nie przesadzam, ale biorę profilaktycznie vita-miner + Mg+B6 oraz sam [...]

DZIEŃ 77 poniedziałek 17/06/2013 8/28 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT /1200kal PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, mięta WARZYWA: pomidory, fasolka, szczypior, cebula SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6 MISKA: [...]

DZIEŃ 80 czwartek 20/06/2013 11/28 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT /1200kal PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha WARZYWA: buraczki, cebula, kalarepa SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6 MISKA: http://img707.imageshack.us/img707/2900/g6ib.png [...]

DZIEŃ 81 piątek 21/06/2013 12/28 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT /1200kal PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha WARZYWA: buraczki, cebula,pomidor SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem MISKA: [...]

DZIEŃ 82 sobota 22/06/2013 13/28 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT /1200kal PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, pokrzywa, mięta WARZYWA: cebula, pomidory, szparagi SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem AKTYWNOŚĆ: brak [...]

DZIEŃ 87 czwartek 27/06/2013 18/28 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność ROZKŁAD: 90gB /93gT PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, mięta WARZYWA: fasolka, pomidory, cebula SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem AKTYWNOŚĆ: Przerwa treningowa - [...]

Obli chętnie skorzystam i zrobię 7 dniową przerwę. Chyba czytasz w moich myślach ;-D. Właśnie narzekałam, że jeszcze tylko jutro i od poniedziałku wracam do ćwiczeń (a ja jeszcze nie wypoczęłam #-P)a tu taka niespodzianka ;-). Sama na pewno nie podjęłabym tej decyzji %-). jednym słowem byczę się do środy :-D. DZIEŃ 89 sobota 29/06/2013 20/28 [...]

[...] Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, herbata owocowa, mięta WARZYWA: cebula, fasolka szparagowa, szczypior AKTYWNOŚĆ: Przerwa treningowa - regeneracja - 7 dni MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f3210a8b6754e429851f14beee689d4.png Zmieniony przez - amadi w dniu 2013-07-01 19:11:00

[...] Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, herbata owocowa,kawa naturalna WARZYWA: fasolka szparagowa, ogórek małosolny, pomidor AKTYWNOŚĆ: Przerwa treningowa - regeneracja - 7 dni MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5b753ddd16964b4aa9e7b69bcedd2c23.png

[...] zwłaszcza to, że bez siłowni coś jednak spadło %-). AKTYWNOŚĆ: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/279ee9ea69bf42fea358978c7b0c5bda.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f6082c59f7c478ab62db06889fad617.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67d5c0ec1217441c9ef81c05564a4c70.png PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, mięta WARZYWA: kapusta kiszona, pomidor, [...]

DZIEŃ 99 wtorek 09/07/2013 REGENERACJA 2/7 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność/ wliczanie warzyw ROZKŁAD: 100gB /80gT/ 150ww/1600kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, kawa naturalna, herbata owocowa MISKA: [...]