b12

Człowiek nie musi spożywać białka zwierzęcego, po prostu białko - obojętne z jakiego pochodzenia. Jeśli dobrze zbilansujesz taką dietę, jest ona bardzo zdrowa. Jak wyżej jest wspomniane, to przez produkty zwierzęce,dokładniej przez to czym one są "szpikowane", może nałapać się chorób. Jeśli jest wegetarianką to nie musi się bać o niedobór [...]

[...] to nie jest wina lenistwa. po prostu nie daję rady więcej SUPLE: magnez, omega, kombucha, vita-plex, chela-min, pokrzywa, skrzyp, adaptogen (w składzie :melisa,chmiel,różeniec górski, l-tryptofan, szafran,niacyna, wit.b12 i B6, ryboflawina, tiamina) PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA: jest %-) Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-10-23 07:36:24

[...] z domu zabiorę poduszkę;-D, a może coś tam jest jako ochrona. Poproszę trenera o pomoc. Dzisiejsza miska identyczna jak wczorajsza. Apteka: eutyrox 88, witamina D 1000mg, b12 Kreatyna i proszek pomagający ja przyswajać. Trening: 20 km na rowerze: tem. -4, więc na twarzy mam czerwona polarową maskę. Miny niektórych ludzi - bezcenne:-D Dzień 4.: [...]

1. zwiększ aktywność fizyczną 2. Jedz smacznie 3. Wygląd potrawy też ma znaczenie 4. Zbilansuj diete, zacznij się odżywiać zdrowo 5. Ew. suplementy i leki takie jak : B12, Citropepsin, Apetizer Senior. Verdin Fix

Dzisiejsza aktywność - 20 km rower - ciemno, wilgotno, bardzo listopadowo{{:-( Z apteki: eutyrox 88, wit.D 1000, wit.B12, kreatyna Dzisiejsza miska, w niej nowość - olej kokosowy eko, tłoczony na zimno. Azalianna, bardzo dziękuję, to w Twoim dzienniku go znalazłam, wcześniej nic o nim nie wiedziałam, jest całkiem dobry. Bez problemu mogę go jeść [...]

Dzisiejsza miska jak wczorajsza. Apteka: eutyrox 88, wit.D 1000, wit.B12, kreatyna i gold omega 3 Aktywność 20 km na rowerze - w mżącym deszczu trening dzień 4.: 1a. Wyciskanie sztangielek na barki 8x 9kg, 7x 9kg, 7x 9kg, 6x 9kg, 6x 9kg - trochę więcej ciężaru, trochę więcej powtórzeń 1b. Ściąganie drążka do klatki 8x 30kg, 7x 30kg, 7x 30kg, 6x [...]

Aktywność: 20 km na rowerze, indoor cycling - wizualizacja - wybrzeże Californi, słońce, żółte trawy, ogromne sosny, mewy i kajaki/-) Apteka: eutyrox 88, wit.D 1000, wit.B12, kreatyna i gold omega 3 Dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/01fa32acd2d743d1a6d8f3bb56a0eebe.png

Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/47f6516bf36f4401bcf3e581c3402f78.png Apteka: eutyrox 88, wit.D 1000, wit.B12, i gold omega 3 - skończyłam opakowanie kreatyny, z googla i od pana ze sklepu wnioskuje, że bierze się ją cyklami, teraz czas na przerwę:-? Aktywność: 10 km na rowerze ABT i brzuch jako rozgrzewka przed treningiem I [...]

Aktywność: Miał być DNT, ale niespodzianka, mój klub był dzisiaj otwarty:-} niespodzianka nr 2 - zatłoczony jak zawsze. Były kolejki do ławeczek, sztang, sztangielki powybierane:->, tak, że musiałam trochę modyfikować i np ćwiczeń 1a i 1b, 2a i 2b nie robiłam na zmianę, tylko wszystkie serie jednego, potem następne itp. Jak nie było cięższych [...]

w jaki sposób jogurty poprawiają apetyt :) ? 1. Przede wszystkim podkręcić metabolizm ( czyli zbilanoswac diete, wdrożyć więcej aktywności ) 2. Jesć smacznie, oraz estetyka posiłku również ważna 3. J.W zioła, przyprawy mogą pomóc, 4. suplementy, B12, Citropepsin, Verdin Fix np, Senior Apetizer

Apteka: eutyrox 88, wit.D 1000, wit.B12, i gold omega 3 (jak to ostatnie śmierdzi88-O) Aktywność 20 km na rowerze trening dzień 4.: 1a. Wyciskanie sztangielek na barki 8x 9kg, 7x 9kg, 7x 9kg, 6x 9kg, 6x 9kg - ledwo, ledwo 1b. Ściąganie drążka do klatki 8x 30kg, 7x 30kg, 7x 30kg, 6x 30kg, 6x 30kg - j.w. 2a. Wyciskanie sztangi na skos góra - bez [...]

Dzisiejsza aktywność to 10 km rower i godzina TBC. Apteka: eutyrox 88, wit.D 1000, wit.B12, i gold omega 3 Miska trochę rozjechana niestety:-> /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b6b4485df65f439bb5b4e9cb10aceadb.png Zmieniony przez - beatta w dniu 2014-11-15 14:36:13

Napiszę, które produkty są obfite w poszczególne składniki odżywcze: 1. Makroelementy: 1) Wapń - mleko i przetwory mleczne 2) Sód - mleko i przetwory mleczne, sól kuchenna, pieczywo, wędliny 3) Potas - owoce i warzywa, otręby, pieczywo, mięso 4) Fosfor - każdy rodzaj żywności, oprócz tłuszczów 5) Magnez - pestki dyni, nasiona (np. mak, [...]

Wczoraj DNT czyli 20 km na rowerze. Miska wreszcie policzona: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5913296fcbc741c0b4b868e458906d26.png Dzisiaj: Miska taka sama Apteka: eutyrox 88, wit.D 1000, wit.B12, i gold omega 3 Aktywność: 20 km na rowerze - coworkers cały dzień straszyli śniegiem:-> zamiast lunchu trochę męczenia brzucha: 10 minut orbitreka jako [...]

Saida, bardzo dziękuję, tak będę robiła. Pomiary identyczne jak na stronie 15, nic się nie zmienia i z jednej strony uspokoiło mnie to, że po początkowym wzroście stanęły na akceptowalnym dla mnie poziomie;-), a z drugiej strony trochę jestem zawiedziona, że centymetry z tali nie przechodzą na tylni tyłek{{:-( ale czuje naprawdę dużo pozytywnych [...]

Witamina C 100 mg 125% Niacyna 10 mg 73% Witamina B6 4 mg 286% Witamina B12 5 µg 200% Selen 27,5 µg 50% Napalm Proprietary Formula : Xtreme NO-Volumizing Complex 3000 mg Beta-Alanina (as CarnoSyn®) 2000 mg Arginina AKG 1000 mg Xtreme Power&Focus Complex : 1550 mg Jabłczan cytruliny 750 mg Tauryna 500 mg Kofeina bezwodna 200 [...]

OTÓŻ TO! I jeszcze będzie Cię przekonywać, że masz zejść na ich stronę. Ok, jestem skłonna przyznać, że duże ilości mięsa mogą szkodzić.. Ale co to za dieta, która już z założenia jest niekompletna (nie dostarcza prawie w ogóle witaminy B12) i trzeba się suplementować? O.o Zmieniony przez - wwianek w dniu 2014-11-26 20:36:30

Jak cie hcg boli to Wit b12 nawet nie próbuj lądować...

Neurolog zleci badania ck-mm i poziom vit.b12. Zleci też pewnie badanie emg. Zapisz się w kolejkę - od 15.12 przychodnie rejestrują już na nowy rok.

Sojavit 85 na śniadanie czy mogę to jeść z mlekiem i płatkami po wymieszaniu czy musi to być woda? z punktu widzenia podniesienia wartosci biaka sojowego jak najbardziej mozesz pic z mlekiem (jesli cozywiscie mleko tolerujesz) staraj sie nie spozywac zbyt duzo soi (dotyczny mezczyzn) - ale ew niedogodnosci moglyby sie pojawiac gdyny stanowilo [...]