b

bierz,ale nie rozrabiaj w mleku! ogólnie b.dobre białeczko

elite zawiera laktaze, enzym trawiący laktoze w mleku co moze troche zmienic sytuacje ogolnie b. dobre bialko

a) Trening siłowy nie hamuje wzrostu b) poczytaj o diecie, bo widać, że mało wiesz w tym temacie :) Zmieniony przez - VeeX w dniu 2012-05-25 18:01:17

Spoko ale nie mamy co oceniać bo nie ma podanych b/w/t. Ale jak na ten wiek, te możliwości finansowe powiedzmy, że jest całkiem spoko ;-) Ale jakie twoje pytanie?

na czas tej budowy został bym na normalnym sposobie zywienia,pilnujac tylko kcal i rozkład b/w/t/ tyrasz 12 h siłowo ciężko ci będzie tutaj to jakos wpasować.Poczekaj na resztę osób moze ktoś bedzie miał lepszy pomysł.

Zamieszczam wywiad z zespołem Biohazard. Osobiście nie należę do specjalnych wielbicieli tej kapeli, ale słychać w tej muzyce wpływy tego co lubię czyli hard core punk.. Wywiad ten a także moje poprzednie posty dowodzą, że MMA jest bardzo popularne wśród nowosorskich zespołów HC. Pozrowienia! I was excited to go to the Sanctuary Records' offices [...]

czy w cloucie nie ma aakg bo nieumie znaleźć w składzie Porcja : 1 miarka (10.5g) Ilosc porcji : 50 Sklad : - Orotan kreatyny : 3,000mg - N-acetyl-cysteiny (N-Acetyl-Cysteine): 2,000mg - Beta alanina (Beta-Alanine): 1,600 mg - Jablczan magnezu 560.5mg - Kwas orotowy(witamina b-13)(Orotic Acid) 500mg - Winpocetyna (Vinpocetine) 8mg [...]

[...] Trening raczej tego typu: A/B Przysiad przedni/tylni 3s Power clean/Yeates rows 3s Wyciskanie lezac/thrusters 3s Drazek/Dipsy 3s Brzuch/Lydki 3s Bedziesz musial poprawic jesli jest 'jako taka'... Zeby wbic masy musisz dostarczyc duza ilosc kalori, a warto by byla to tez masa dobrej jakosci, a nie tluszcz Skonsultuj swoja diete w odzywianiu zdr.

Wszystkie te urządzenia (w/g producentów) pracują wysyłają impulsy elektryczne do mięśni co ma (w/g producenta) zmusić je do pracy i tym samym do wzrostu. Jest to wierutna bzdura. Samo pieszczenie prądem nie spowoduje wzrostu mięśni. To, że mięsień napręża się nie znaczy że wykonuje pracę ! Oczywiście naprężanie mięśni ma korzystny wpływ na [...]

jestes z Polityki czy z Wprostu a może z Pani Domu stary aż dwadzieścia kilo, duzo, powiedz masz kompleksy, qmple sie z ciebie śmieją, panna cie zostawiła bo jej żebrami siniaki robiłeś ??? a tak serio to wyp*****laj jak taki jestes kozak to zapytaj sie swojej pani od polskiego a nie nas albo zatrudnij sie w Polfie albo Jelfie jak TESTER, sporo ci [...]

bardziej się skup na odpowiednim rozłożeniu proporcji B/T/W, liczbie kalorii, aerobach a nie na samym treningu

mam nadzieję ze jest lepiej,dodam że mam możliwość posiłek przed lub po treningowy zastąpić Carbo od olimpa ale chyba wskazane to będzie tylko kiedy nie będę miał możliwości lub czasu go zjeść prawda ? w dni nie treningowe zapotrzebowanie na kal w/b/t może być na takim samym poziomie jak w dni treningowe czy lepiej zmniejszyć ?

posiłek 2 najslabszy, przydało by sie wiecej tł.np.z oliwy, orzechow, oleju lnianego, tłustych ryb itd, wiecej miesa, dodaj owoce, troche wiecej warzyw, do tego dochodzi kwestia ilosci b/w/t jakie dostarczasz bo nie podałes zadnych szczegółow

w C1 wersji B masz wypady, więc wykroki robisz. w Treningu A wznosy tułowia poczujesz na pupie, zapewniam Cię- na przysiadzie tez, ale trochę mniej. Brzucha jest tak mało, bo napracuje się podczas innych ćwiczeń. Cały sęk w tym, że po to, by go zmęczyć, nie można bać się ciężaru i trzeba się rzeczywiście namęczyć na przysiadzie, zamiast ćwiczyć z [...]

odpusc sobie LL bo b.duza szansa na wy***ke

...skoro idzie na płaskiej to czemu miałaby nie iść na skosie jeżeli trenujesz masowo a uzyskujesz li tylko wyniki siłowe to b. prawdopodobny jest za maly udzial kalorii w ogolnym bilansie dobowym. mozliwy także za intensywny- szczególnie objętościowo- trening. napisz więc wiecej o sobie a także dobrze by było abys podzielił sie tym jak trenujesz.

jest to wersja herbal tzw. Europejska dawka to 2 kaps plus tej wersji to b. duża ilość Forskolin - w zamian za johę

Pojade tymi zestawami i CZEKAM na efekty!!dzieki wszystkim za rady! Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3x15 Barki: - unoszenie hantli bokiem 2x15 Tricepsy: - Pompki odwrotne 2x20 Plecy: - Wiosłowanie 2x12 - Podciąganie na drążku 2xmax Nogi: - Wspięcia na palce 2x15 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2x15 Przedramię [...]

Jaki priorytet bo to b. ważne? Poza tym niedziela na pewno na regenerację...

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej [...]