b

cypio dziala b. dobrze prop rowniez o reszcie niedlugo cos napisze

dzieki B-50,kamien z serca

Uzupełnij ankietę koleszko :) Na pewno pomożemy Będę robry i podeślę wzór :) Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

b paker idz na badanie tescia i bedzie wszystko wiadome. bedziesz mial czarno na bialym czy wal

a jaka masz deke b-paker ? amp moga sie roznic wysokoscia, moje tez sie roznia i dziala wporzadku.

W sumie po przeczytaniu większości postów, wezmę: FARMAK Propionat 50mg e2d. Zależy mi na sile i paru kg masy. Dieta B:3 WW:4,5 T:1 będzie dobra?

ja to bym pojechał na samym KA. Trochę stacków już zjadłem a KA dużo mi dało. 6g dziennie. Cell Pump dla mnie beznadziejny.Dosłownie parę dodatków i to nie nadzwyczajnych. AAKG b.mało a glikocjaminy szanujące się firmy już nie dodają do stacków. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-05-18 16:11:14

Wtedy a) zmieniasz plan treningowy b) robisz tydzien-dwa tygodnie regeneracyjne c) od swoich dotychczasowych ciezarow odejmujesz okolo 20% obciazenia i od nowa stosujesz progresje 2,5 kg na tydzien

[...] Zdjęcie : http://img263.imageshack.us/f/dsc00066f.jpg 2) wiek : 16 lat 3) waga/wzrost : 74 kg/183 cm 4) staż treningowy : 2 Mieśiące 5) cel cyklu : Zredukowanie Tłuszczu i nabranie masy mięśniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy : Nie 7) stosowane wcześniej spalacze : Nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : - 9) ilość [...]

ostatnio miałem małą bujkę na potupajce z kolesiem co kk trenuję i jak już walka zeszła do parteru to koleś mnie złapal w gilotynę. na szczęćsie jak mi później zdradził duszeń uczył się też z książki i pewnie tylko dlatego udało mi się łatwo wyśliznąć i dopaść go z dosiadu ale na szyi i tak miałem przez tydzień sinaki. nigdy się sam dżwigni sam [...]

Ja praktycznie nie ćwiczyłem pleców nigdy.. Tzn dobry rok od zaczęcia treningów... I jak sie do tego przyłożyłem to baadrdzo duże efekty były po ok 2, 2,5 mies. Zauważalne na tyle, że znajomi sie pytali o plan treningowy.. Ale przecież wiesz, ze a) treing, b) dieta.. c) genetyka... A pozatym jeśli w ogóle cieżko Ci o mase to moze być problem

zmiksowanych żołądków sobie nie wyobrazam. dieta to nie masochizm. Jedz jaja, włącz czasem wątróbke, rozejrzyj sie za tanimi rybami, jak np. mintaj, morszczuk, sledz, flądra, etc.. Jako jeden posilek mozesz włączyc porcje nabiału (choc w ciągu dnia nie jest to najszczesliwsze rozwiązanie). Szukaj tez mies na promocjach i nie skupiaj sie jedynie na [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 91 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 -klatka: -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 4,5g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100mg e2d prop 8. TRENING: split 4xtyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11 dni temu [...]

Co do diety to mniej wiecej: 2,5g b, 1,5g tł i 4,5g ww Cykl planuje dopiero na sierpien wrzesien. I do tego 2-3x w tygodniu aeroby i 3x silowo.

kasujcie tego b.a.r.a.n.a

Ogólnie zastanawiam się czy jest sens na samym początku już tak ostro obcinac węgle tym bardziej, że na tym systemie polepsza się wrażliwość insulinowa . Myślałem jeszcze nad rozkładem b 2,2 ww 150-200 i reszta fat. Jestem po kontuzji i nie mogę za bardzo ćwiczyć siłowo narazie więc narazie głównie bieganie i basem a siłka na rózowych hantlach. [...]

j.w. ułóz plan A z ciagami i plan B z siadami stosuje ABABABAB itd

[...] Staż treningowy na siłowni : wrzesien 2015 Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : 550 g ww 65 g tl 250 g b Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy : wit e, c Ostatnio przerabiany plan: split 4x week Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

byczek cena tez spoko nie za 45j jakies 150 f czy taniej u was maja Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-03-13 16:43:15

b-50 dil mowil ze kuracja 30 dniowa 100 jednostek 250f... poczytalem i dopuscilem sobie to gh (za male doswiadczenie )