b

Myślałem o cyklu do max 8 tygodni.. to moje pierwsze doświadczenie mam 1kg monohydratu w prochu Biotech-a i chciałbym go rozsądnie zużyć.... Czyli w dt przed i po trening w dnt tylko raz rano z posiłkiem tak? czy jeżeli robię trening na czczo rano to brać kretę na czczo czy zalać to jakimś sokiem pomarańczowym? Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu [...]

W październiku wygrywa Jurek Kto jeszcze nie czytał jego tematu-polecam-lektura na tydzień minimum :) Nagroda w suplach naszego sponsora za październik Iron Horse trafi do Jurka

Witam mam pytanie podczas trenowania bicepsa przy uginaniu z sztangą stojąc przy drugiej seri czuję taką pompe jak bym był już po 8 seriach i 4 ćwiczeniu na bic co morze być powodem? dziękuję za odpowiedź MORZE

to juz nie jest fbw tylko split partia 2x w tygodniu. moglbys tak ostatecznie zrobic ale pon A wtorek B sroda wolne czwartek A piatek B i weekend wolny.

zamiast gwiazdek wpisz b l o g s p o t . c o m oczywiście bez spacji Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-04-19 21:26:30

jak bedziesz miec nierowny rozklad b/t/w codziennie to w razie zahamowania spadkow nie bedzie wiodomo co zmienic i co zawinilo. lepiej trzymaj sie danego rozkladu :-)

Platix Jak już masz to proste że zakładaj na pewno nie zaszkodzi Pozdrawiam Duda

Wyniki kwalifikacji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12a6fd6275084902954546f94304dd0b.jpg Vettel znów zwycięża...|-O Kimi znów słabo w qualu, ledwo do Q3 wczołgał się, natomiast obaj kierowcy Saubera pozytywnie zaskoczyli. Webber na starcie przesunięty o 10 lokat - jakby ktoś zapomniał wrzucając swoje przewidywania do typera. Zmieniony przez - Pippo w dniu [...]

Ale ja chodze na silownie... tylko w domu che se jeszcze troche docwiczyc lape ;D Skoro cwiczysz na silowni to nie ma sesnu cwiczyc "lapy" jak ty to nazywasz ;p w domu. Odpowiedni trening + odpowiedni czas na regeneracje + dieta no i niezbedna motywacja wystarczy w zupelnosci.

forum napisałem Tobie w poprzednim poście odpowiedź na Twoje pytanie więc co mam jeszcze napisać?? Co do wagi to ja osobiście 60 kg przekroczyłem dopiero jak miałem 19 lat i wisiało mi to. Jak tak koniecznie chcesz przybierać na masie to policz zapotrzebowanie i wcinaj - nikt tego Tobie nie odradza . Rośnij , nara

ej skumajcei j.w wypowiedz komplety idiot by tak nienapisal ej no srry pisze ze niamm casu czasuto ten mi mowi idz do kafejki .....

za ta fote co mam w avatarze b-50 mi beret poryl hehehe

WITAM GREMIUM Zmieniony przez - Mariusz987 w dniu 2007-09-02 12:43:57

BdYLinE ja ******le strach na miasto wyjsc , 16latki same na choya laza

ja jestem inny słucham house,electro,trance,hard dance, break'ów, i troche d&b

heh maniak7 cicho bo zaraz załozy temat gdzie kupic i ile kosztuje dietanabol

Jak już ciągniemy ten wątek to dorzucę coś od siebie http://www.youtube.com/watch?v=08o-8WwugiY Najlepsze co słyszałem w tym klimacie od czasu Stormwarrior. Wałkuję oba albumy Ignitor non stop od 2 tygodni. Babka na vokalu miażdży

Sunvibez -mylisz sie... Najpierw strzały potem suple trening a na koncu dieta jak w ciągu dnia czsu troche zostanie na 2-3 posiłki... A tak poważnie to j.w. zgadzam sie z kolegą wyżej. Dieta? Staż? Wymiary? Trening?

Mam takie pytanko czy lepiej w poniedziałki cwiczyc plecy czy kltke Obojętnie, ćwiczysz pierwsze to na czym bardziej Tobie zależy. Mogę zgodzić się z Ballomus, że nogi nie traktujesz na poważnie. Wiem z własnego doświadczenia, gdy dawałem Nogi na koniec tygodnia, to przeważnie olewałem ich trening lub trenowałem tylko 2-3 ćwiczenia i 1 na łydki, [...]

Dieta to wg WK jedz co chcesz wygladaj jak chcesz kcal 2050 btw: bialko ok 150g tluszcz: ok 45 wegle: 250 chyba stąd, nie jestem pewien czy ta droga jest odpowiednia