b

no to odpowiadam : 1. to ćwiczenie na biceps 2. to ćwiczenie na dwugłowe ud - leżysz przodem na ławeczce z taką wajchą i zginasz nogi ( jeśli nic takiego nie masz na siłowni to napisz pomyślimy nad innym ) 3. tak jak w 1 to jest ćwiczenie na biceps tylko ze sztangielkami , i siedzisz na ławeczce 4. dałem tak bo w czwartek to jest siłowe i [...]

[...] 0,5 3,5 100 250 49,5 1,25 8,75 250 Płatki owsiane 11,9 7,2 69,3 211 100 11,9 7,2 69,3 211 Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 10 0 9,96 0 88,9 360 61,4 18,41 78,05 549,9 Wątroba wieprzowa 22 3,4 2,6 131 250 55 8,5 6,5 327,5 Kasza gryczana 12,6 3,1 69,3 339 100 12,6 3,1 69,3 339 Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 5 0 4,98 0 44,45 355 67,6 16,58 75,8 [...]

Ja biore vigor,a do tego dorzucilem sobie Super Vitamin B-Complex Ultimate. 150 Tabletek, jedna dziennie sie bierze, wiec na dosc sporo starcza. Spore dawki witaminy B. Mysle,ze wydatek nie duzy, a bardzo wydajny.

powiem ci że wiem o co ci chodzi do tej pory czułem obydwa i mogę powiedzieć że każde z nich jest poprostu odpowiedzią na inne bodźce , a zwłaszcza jeśli chodzi o ciężar - a może nawet przedewszystkim kiedyś używałem mniejszych ciężarów i tak jak arnold przykazał , pompowałem i jeszcze raz pompowałem - efektem tego było niesamowite i doś długo [...]

A myslisz pewnie ze w badaniach grasika to charetatywnie organizuja.. Aha i przeczytaj dokladnie to co skopiowalem, bo chyba nie czytales.. prosze referencje.. "1.) Janeira, M. A., Maia, J. R., & Santos, P. J. (2002). glutamine malate effects on the blood lactate recovery. Medicine and Science in Sports and Exercise, 30(5), Supplement [...]

zma jest b. dobrym supl., przyjmuj gona noc w ilości 3 kaps.

wow serwatka ma 0,8 B a ja myslalem ze ma duzo niewypal

Witam ponownie ! Chcę jeszcze raz wszystkim podziękować, szczególnie MichałowiP za profesjonalne zdjęcia, zawodnikom za bardzo dobrą formę i ducha walki, zwłaszcza BYKowi i Macioowi za maksymalne III podejścia, obsłudze pomostu i wspaniałej publiczności, która żywiołowo wspomagała startujących (a na pewno niektórzy spośród wczorajszych widzów są [...]

wersja a) low kick jest na cala noge , nie musi byc tylko na udo. wersja b) z tym frontalnym w piszczel to glupi pomysl

[...] pierwszego miejsca w grupie B. Z kolei w grupie A niemal pewne ostatecznego zwycięstwa jest Vitesse Arnhem, które w piątek minimalnie pokonało Helmond Sport, który podobnie jak Volendam stracił szansę na pierwszą pozycję. Oprócz swojego spotkania, Vitesse miało także szczęście do drugiego meczu. Sparta Rotterdam prowadziła z VV Venlo od 9. [...]

Son mysle, ze post sie rozwinie bo kazdy przygotowywal jakis super cykl dla ciebie i nie chcial pisac od rzeczy. Pozatym okreslenie "kasa nie gra roli" i "waze 125kg" teoche zbilo z tropu i post wymaga wiekszej uwagi, stand te opznienie ] - ale dobra, mniejsza juz o to -przejdzmy do mojej wizji Suplementacja bedzie sie opierac [...]

A ja umie j.e.b.n.ą.ć ze łba . Pozdrawiam

podoba mi sie plan Anara choć musze pare rzeczy zmienić: AERO-2 - CITRULLINE MALATE-JABŁCZAN CYTRULINY CREATINE MICROFORM R-TYPES GLUTAGENIX PRO LONGATUM CARB Bx oraz z olimpu CREAFUSION pro cass DZIEN TRENINGOWY a)rano naczczo - 6 kaps aero2 - CREAFUSION 15g - R-TYPES 1 kaps b)przed treningiem - 6 kaps aero2 - creafusion 10g - 2 [...]

Jakie zmeczenie,zje.b.anie????? Ja nie czuje zadnego zmeczenia czy wyczerpania...Mam energie i jest ogolnie ok poza tymi ubocznymi efektami(raczki,glowka,serduszko,bezsennosc)Biore 2tyg on i 2off i znowu 2tyg on w dawkach (chinol 0.04)do 5 tabs dziennie..Aha kawy sobie tez nie zaluje do tego...Az sie trzese hahahhaah

przed chwila worcilem z zamoscia... byl bardo fajnie - seminarium bardo dobrze poprowadzone. Na treningach dla wszytskich stopni glownym "zagadnieniem" bylo Heian Nidan - omowienie kazdego ruchu, aplikacja, cwiczenia na timing itd. Na treningach dla czarnych pasow (brazowe rowniez mogly chodzic brazowe) omawiane w bardzo dokladny sposob [...]

albo całkiem nowy Monster Mass Olimpa, bo nie zawiera ani glukozy, ani fruktozy jak coniektóre ww./niektóre jak xxl nawet w dużych ilościach/, a poza tym kilka rodzai b. dobrych białek/m.in. wolnowchłaniającej się kazeiny/co jest b. dobrym rozwiązaniem w fazie nocnej i gdy dość długo nie przyjmujemy posiłku.

chętnie pomożemy tylko odpowiedz na poniższe pytania _______________________ Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ Jak [...]

taki micik wyszedł chyba po tym jak pisano dużo ze piwo wcale takie złe nie jest , bo niby dużo witamin z grupy B zawiera i choć to ztymi witaminami to prawda ale tak czy tak to wciąż jest alkochol i bardzo odwadnia a to wcale nie pomaga w niczym , czy to chodzi o zakwasy czy o sam trening poprostu , to głupi pomysł i nie polecam

WŁOSY MIESZANE a) PRZYCZYNA 1. często przy długich włosach 2. końcówki włosów ocierają się np o ubranie, są przesuszone 3. z drugiej strony u nasady włosów gruczoły łojowe pracują b) CO ROBIĆ? 1. podcinamy końcówki włosów 2. osłabione końcówki można wzmocnić specjalnymi preparatami lub sprayem regenerującym 3. na te partie włosów, które [...]

a w jakiej cenie jest to gluta z tej nowej firmy B...... i ile tego tam jest czy moze lepie zarzucic sobie olimpu ?? Acha jest jeszcze jeden problem czuje sie jakosc slabo na trenigach ??czy gluta z tauryna poprawia to ??? Song za odpowiedz MC.... I By...