MKS Dąbrowa Górnicza vs AZS Białystok 3:1 (25:22, 25:20, 21:25, 25:18) Stan rywalizacji: 2:1 Dąbrowianki wykorzystały przewagę swojego parkietu i wygrały mecz decydujący o losach tej rywalizacji Mecz o miejsce 5 (do 2 zwycięstw) Gwardia Wrocław vs MKS Dąbrowa Górnicza Mecz o miejsce 7 (do 2 zwycięstw) AZS Białystok vs Gedania Żukowo
Regeneruje się, regenruję :) Za nie całe 2,5 roku zdobęde licencję nauczyciela Wf. Momentami zastanawiam się jakiki metodami będe nauczał. Największy problem w tej chwili to chyba motywacja do ruchu dla młodych osób... Artykuł z Onet.pl W stanie spoczynku Jesteśmy coraz grubsi. Przewrót w tył to dla nas problem. O podciąganiu się na drążku nawet [...]
Dzień:08.04.09 ŚRODA Relacje z Dnia: dzisiaj rano znów musiałem wstać rano i jechać do szpitala z mama załatwiać sprawy potem sobie na na 16:30 umówiłem się ze znajomym na trasę rowerowa,znajomy był punktualny wiec wyruszyliśmy w trasę,trasa była nawet nawet mecząca chociaż nic się nie spociłem za to była bardzo wyboista pełno kamieni zakrętów [...]
[...] koszty PRYWATNEGO treningu? Pisałem na gg podane w informacji na stronie, ale jakoś dziwnym trafem na każde pytania odpowiedzieli, ale o cenie nikt nie wspominał chyba 30 zł/h ale na 100% pewien nie jestem. 2) Jak jest z gradacją w klubie/ bjj? Z tego co wiem, to jest 5 pasów i dodatkowo belki. Może ktoś napisać co jaki czas podchodzi [...]
Własnie przechodzę kryzys - zjadając kasze grycznaa z tuńczykiem . Tyle wyrzeczeń... a waga tego nie chce docenić Jak stoi tak stała Ale co się dziwić jak się nardobiło piwami Az sprawdziłam z ciekawości - jedno piwo ma ok 250kcal...straszne... nikt mnie juz nie namówi... nie ma szans A i sprawa świąt, potem w planach rodzinna impreza ... jak [...]
TRENING nr 5 08.04.2009 A10 poprzedni A10 - brak poprzedni trening (B15)- http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s32.html poprzedni A (A5) - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s31.html czas 1h 25 min Cwiczenia : -wyciskanie w skosie 10 x 30kg (-kg) 10 x 40kg [...]
[...] (ostatnio 120*3) 2)Martwy ciąg sumo 117,5 125 132,5*5 140*4 (ostatnio 145*5) 3) naprzemienne uginanie ze sztangielkami 5s*24kg (ostatnio 20kg machałem) 4) wspęcia nie zrobiłem brzuszki 40 przedramie nie zrobiłem 1. tyle samo co ostatnio, 4 prawie ale jednak nie wycisniete, za tydzien musi byc 5 ! 2.cos słabo. 140kg 4 p ledwo wciagniete 5 do [...]
[...] 15 40kg x 15 45kg x 15 50kg x 15 55kg x 15 60kg x 15 3. Wiosłowanie podchwytem 20kg x 15 25kg x 15 30kg x 15 35kg x 15 40kg x 15 45kg x 15 50kg x 15 1. W ostatniej serii juz brakowalo sil. Musialem toczyc po sobie sztange, bo zle zalozylem prety asekuracyjne w racku Dobrze, ze wiele kg nie bylo na sztandze. 2. To cwiczenie zdecydowanie nie dla [...]
Bull żeś się uczepił jak nie wiem co ;p Są zrobione 2 tematy : F1- Informacje ze świata Moto GP - Informacje ze świata Tam są dodawane nowinki na bieżąco. I taki Forumowicz przeczyta jakiś news i sobie możne założyć temat odnośnie tego newsa zeby go przedyskutować z innymi. Po to są przyklejone te tematy żeby ludzie nie wklejali artykułów w nowe [...]
ok, powiedz mi tylko czy w godzinach porannych albo 12-13 jest dużo wiary jak nie to przyjdę chociaż luknąć jak to wygląda. silownia czynna od pon-pt od 11-21.30, sob: 11-16. szatnia ok, zamykane szafki? zamykane, jest prysznic, ale ogolnie ja się tam nie kąpie, ale inni tak i koniec przesłuchania luzik no 84 skręca w pewnym momencie w lewo, 52 [...]
Wiek 19lat CEL : MASA MASA MASA DIETA : JEST Staz 4lata(teraz bylo 6(miechów przerwy kontuzja nogi) NOGI CWICZE na piłce cwiczenia mam od fizjologa bardzo fajnie idzie siła i budowa nie moge robic innych cwiczen narazie. Brzuch też mam swoje cwiczenia szybkosciowe itp. PON: Klata,brzuch wyciskanie leżąć 12-10-8-6 Skos sztangle dodatni 12-10-8-8 [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO -Olimp - 6 razy , Activlab - 1 razy 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? -132 metry kwadratowe 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki pojawiają się w MASSACRA EPISODE 2 względem MASSACRA 1 -Waxy [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO.... OLIMP 6 razy Activlab 1 Activita 1 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak będzie na FIBO. powierzchnia: 132m kwadratowe, 11m na 12m 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki pojawiają się w [...]
1.Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Olimp - 6 razy Activlab - 1 raz (Activita 1 raz) 2.Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak będzie,powierzchnia wystawowa 132m2,11m na 12m,stoisko C/26 3.Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki pojawiają [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Olimp Team 6 razy Activita (obecnie ActivLab) 1 raz 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak wystąpi w tym roku na FIBO !!! powierzchnia: 132m kwadratowe, 11m na 12m 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO * OLIMP - 6 razy. Co roku od 2003r. * Activlab/Activita 2 razy. 2007r. i 2008r. 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? * Tak w tym roku OMLIMP będzie występował na FIBO. * Powierzchnia wystawiennicza będzie [...]
1.Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Olimp - 6 razy Activlab - 1x i jako Activita 1x czyli razem 2x 2.Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak będzie na FIBO,powierzchnia wystawowa 132m2,11m na 12m,stoisko C/26 3.Podaj jakie dodatkowe matrixy [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO OLIMP 6 razy Activita 1 Activlab 1 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? W tym roku Olimp będzie startował na FIBO. Powierzchnia wystawnicza to 132 metry kwadratowe. 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub [...]
1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Olimp - 6 razy ActiveLab - 2 razy 2)Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak, będzie występował. Powierzchnia to około 132 m2. 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki pojawiają się w MASSACRA EPISODE 2 [...]
<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA
