b

moze i nikt tego nie pisal i nie probowal i malo kto bedzie bo jest wiecej wynalazkow ale ja od wrzesnia robi taki cykl wlasnie ale w nastepujacy spsoob jako jedna porcje: ( 2x dziennie na czczo i po treningu) 5g mono+ porcja cell pumpa + porcja dextro juice + glutamina = Dekstroza 37,2 g Monohydrat kreatyny 5.0 g Jabłczan kreatyny [...]

marrak9ch jako jedna porcje: ( 2x dziennie na czczo i po treningu) 5g mono+ porcja cell pumpa + porcja dextro juice + glutamina = nie wiem, czy dobrze rozoomiem; 1 porcja u ciebie to 5 g mono + 1 porcja cp? i to dwa razy dziennie? jeśli tak, to imo bez sensu (po co prawie 20 g kreatyny dziennie?) - większość kreatyny wydalisz

Giecik ponieważ trenuje niedługo po pobudce:) wiec brałbym 2 poecje krety w ciągu 2-góra 4 h a podobno przerwa powinna wynosić ok 8 h. ale soroo moze być wiec wszytko gra. to czyli wszytko razem gra?( chodzi mi o proporcje) mam oprócz krety białko ostrowii i carbo biogenix. poranny gainer 70% w 30% b po treningu gainer 70% w 30% b na noc 40g [...]

"proviron w celu zmniejszenia działania saa na prostatę " o lol po provironie to dopiero pięknie się prostata powiększa ^^ więc chyba jakieś błędne info masz ;] ale tak poza tym 75mg ed i można cegłówki ****em łamać :D

Na nogi przysiadów nie rób - zastąp je przysiadami na sucho. A6 Weidera i siła - nie przejdzie.

Ludzie co wy mu doradzacie!!! Stary pewnie kup sobie białeczko, gainereczka i kreatyne!!! Będziesz chłop jak dąb. A tutaj, jeszcze coś dla autora tematu: "Suplementy sportowe są uzupełnieniem diety. Sprzedawane w sklepach posiadają status "dietetycznych środków spożywczych", potwierdzony specjalnymi atestami. Głównymi zaletami [...]

Ja sobie sam nie bede robil zadnych dietetycznych posilkow bo nie mam czasu. A co utrzymujesz rodzine i cięzko pracujesz? -.- A nie, tacy też a luzie znajdują czas żeby ugotować sobie ryż. Wal w siebie suplementy, bo ty chyba tylko czekasz, na taką odpowiedź, a nie na radę. Pozdrawiam i żegnam. <kolejny sezonowiec>

,łapa jak udo normalnego człowieka... Haha, ale ja bym wyglądał jakbym miał bicka 62cm, tak jak mam Udo xDDD Ne wiem, czemu ale rozbawiło mnie to zdanie. A tak ogólnie to zgadzam się z Queblo ;D

Venc1Lq W pierwszym poście napisałeś: Ludzie co wy mu doradzacie!!! Stary pewnie kup sobie białeczko, gainereczka i kreatyne!!! Będziesz chłop jak dąb. A później piszesz żebym walił w siebie co się da że kolejny sezonowiec. Raz gadasz tak raz tak

[...] są wysyłane jedynie po dokonaniu przedpłaty Wysyłkę realizujemy przez firmę GLS Koszty wysyłki zagranicznej Koszt wysyłki naliczany jest automatycznie w zależności od wybranego kraju Szczegółowy wykaz kosztów wysyłki wraz z dokładnym wykazem krajów znajduje się w tabeli poniżej (ceny w PLN) Podane ceny są cenami brutto (+23% VAT), oraz [...]

Chcesz dalej chudnąć, czy utrzymać wagę? Ten kalkulator Ci w tym pomoże -> http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php Następnie udasz się do działu Odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/ i tam pomogą dobrać chłopy dietę

nie ma takiej potrzeby, no chyba,ze jestes zarobas, to mozesz sobie brac czytaj odpowiedzi

wyglada na to, ze TAK ale w jakim stopniu trzebaby sprawdzic z termometrem Etylefryna etilefrine hypertonicum, sympathicomimeticum C01CA Działanie: Działająca sympatykomimetycznie (na receptory a1, b1 i b2) pochodna fenylefryny. Zwiększa obniżone ciśnienie tętnicze, zwiększa amplitudę ciśnienia, siłę skurczu i frakcję wyrzutową serca, powodując [...]

Może to być split, może to być FBW. Staż już masz niemały, więc nie zaczynasz przygody z żelastwem. Dziwne więc, że po 1,5 roku nie potrafisz znaleźć czegoś sam, czy też ułożyć w oparciu o własne doświadczenia... Zajrzyj do pogrubionego tematu Spis Treści- tam znajdziesz podpunkt z gotowymi planami Pamiętaj o ćwiczeniach aerobowych, jak bieganie [...]

hmm... eh... co to jest dokladnie "mono" ile to kosztuje i ile tego trzeba kupic? to może najpierw poćwicz trochę, poczytaj i ułóż dietę

HARVESTER Idż do najbliższego punktu usług krawieckich,gdzie mają maszyny do szycia tzw.ciężkiego.Wystarczy przeszyć zwykłymi nićmi do dżinsów.Nie trzeba specjalnych nici ani szczególnego ściegu ponieważ rękawki wogóle nie pracuję na szerokość tylko po długości.Rękawki zeszyj po zewnętrznej stronie żeby podwinięty materiał nie uwierał od [...]

Znaczy bo nie moge gdzies rozbudowac glowy dlugiej tricepsa a to cwiczenie najlepiej dzialalo. Teraz robie klate i trica to wzialem pompki na poreczach ale slabo mi tric rosnie. Pompki na poreczach rozumiem w wersji "na klatke"? Rozdziel triceps od klatki i daj: 1. Wyciskanie wasko w docisku rampa 6 sila 2. Wyciskanie francuskie sztanga [...]

Szamać dużo, często, tłusto. No chyba, że Ci chodzi o masę mięśniową ... ja szamię, często, dużo i tłusto i mięśniową zdobywam w 99%

siodema nie brales wiec nie wiesz, ja zjadlem prawie 2 opakowania w z dzienna suplementacja 2x3 i 3x3 i bylo calkiem ok !!

Morales już odpowiedział. Powtórzę. Żeby zmienić proporcje musisz "zrobić" więcej mięśnia. Całkiem możliwe, że w trakcie robienia masy mięśniowej trochę tłuszczu jeszcze Ci wpadnie (albo i nie jak umiejętnie zrobisz dietę z ćwiczeniami siłowymi). Po to by zwiększyć masę trzeba zmienić i trening i dietę. Rowerek tak z 1 raz w tygodniu 30 [...]