b

No ja właśnie b nisko dzisiaj robiłem ,ale trzeba tak stopy na boki to lepsze na kolana niż proste? Rob tak,jakbys mial sie wysrac w lesie:D Ja mam palce na zewnatrz,stopy szeroko i kolana wychodza na zewnatrz

Dzisiaj byłem na siłce i na basenie, także już nie miałem siły. Jutro testuję :-) Tzn. zrobiłem sobie parę ćwiczeń, ale jakiegoś dłuższego treningu jeszcze nie. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-08-21 23:47:29

B-real znasz swoją życiówke w pływaniu np. na 50 metrów? Albo czy ktokolwiek z was zna swoją życiówkę na 50 metrów kraulem? Bom ciekaw jakby na Waszym tle wypadł mój czas.

Kiedyś ćwiczyłem w takich jak do biegania, ale kiepsko się sprawdzały. Teraz mam lonsdale z cienką podeszwą i jest bardzo dobre czucie podłoża pod nogami. Zwłaszcza przy wszelkich przysiadach, czy ciągach czy nawet na rower. Te Climacool całkiem fajne. Jaki model lonsdale?

Nie traca, ale bardzo krotko wytrzymuja po otwarciu. Edit: Powiedzcie mi chlopaki czy olej w aerozolu "OLI-OLI" dobry jest? Jest jakas roznica, oprocz ceny w stosunku do B&J/PAM? czy smialo mozna na nim jechac? Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-08-24 12:30:28

[...] - czarny model w sumie fajniejszy %-) nie mogę ich już znaleźć nigdzie. ogólnie na siłkę czy jakieś sporty przytuliłem najeczki z serii 5, miałem kilka par już z tej serii i są okrutnie wytrzymałe - jedne wytrzymały 3 sezony grania w gałę na hali i biegania po asfalcie :)) Ale tak do chodzenia teraz szukam, ogólnie lonsdale dają radę? Albo umbro?

Nie traca, ale bardzo krotko wytrzymuja po otwarciu. Edit: Powiedzcie mi chlopaki czy olej w aerozolu "OLI-OLI" dobry jest? Jest jakas roznica, oprocz ceny w stosunku do B&J/PAM? czy smialo mozna na nim jechac? Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-08-24 12:30:28 Nie ma wiekszej roznicy.

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=P1S_0hQVxns#! Popek Firma JP !!!!!!!! %%%%%%% %-) Chociaż za hipsterami w sumie, też nie przepadam %-) Najgorsze jest to,ze ludzie w moim wieku kopiuja od hipsterow styl ubierania sie,no i te denne tatuaze.Spotkalem miesiac temu pare w moim wieku,on tatuowal sobie kotwice na pol klaty,a ona [...]

rolff to słuchaj mej rady jako fanboja trylogii Nolana %-) Olej póki co stare Batmany (szczególnie Batman Forever i Batman i Robin no chyba, że chcesz się pośmiać..) Ewentualnie możesz oglądnąc Batmana Burtona bo Nicholson zagrał tam Jokera całkiem fajnie i ogólnie film ten jest najlepszym filmem o Batmanie nie licząc właśnie trylogii Nolana. [...]

http://www.youtube.com/watch?v=gNE9EgDHzmo&feature=share&list=ULgNE9EgDHzmo Jeden z lepszych treningow,jakie widzialem...Jak pracowalem w cementowni,to kradlismy podobne lancuchy na zlom kiedys,tylko,ze jeden wazyl 76kg:DPamietam,jak szedlem raz z takim na plecach jakies 250m%-)To byl trening...

Szczerze? Pierwszy raz w życiu nawet nie miałem wstać w nocy na walkę Adamka. I to za darmo! Walka z Chambersem była nudna w chvj, zwycięstwo wymęczone. Znowu mam oglądać Adamka z podejściem "Dotknę go rękawicą, to dostanę punkt"? Nie, dziękuję. Wiesz,ze w statystykach ciosow,to Adamek przegral ta walke i wypadl bardzo marnie?!Chambers odniosl [...]

Ja niestety nie mam dobrej opinii o nauczycielach wfu. Przeważnie jest: macie piłke grajcie sobie. Mało jest różnornodności. Tendencyjne rozgrzewki. Brak bardziej pomyslowych i ambitnych zajec. Poziom merytoryczny, mysle, ze tez pozostawia wiele dozyczenia. Jakis sprawdzian z rzutow do kosza i biegania i dziekuje. Aby trzeba być dobrym [...]

[...] temu (okolo) rozpoczalem redukcje przy wadze 103kg, zjechalem do 96 w 6 tyg i niestety przyszedl 3 tyg wyjazd. Przytylem do 98,7. Diete ustawilem na 2700kcal po powrocie, b-2,3g/kg w-2g/kg w dzien z silownia/1g z dzien bez silowni, t-reszta W pierwszy tydzien po powrocie do treningow (3x silownia split, 2x po silowni bieganie 20 min (po [...]

moze troche, ale jesz sporo B i jak bedziesz pilnowal posilkow okolotreningowych to bedzie ok

Jak to jest z żółtkami jaj, mogą służyć jako źródło tluszczy? Bo nie miałem oliwy bo mi sie skończyła i NA dwa posiłki B+T zjadłem po 5 jaj

Dremor Ty nawet normalnie, na spokojnie dyskusji nie potrafisz prowadzic. W kazdej Twojej wypowiedzi jest tyle emocji, ze az zle sie to czyta. Co wiecej obrazasz mnie niektorymi epitetami. Na prawde nie mam ochoty z Toba dyskutowac, bo zachowujesz sie jakbys niedojrzal emocjonalnie do takich dyskusji. Nie możesz pogodzić się z tym, że ktoś ma inne [...]

Dremor Ty nawet normalnie, na spokojnie dyskusji nie potrafisz prowadzic. W kazdej Twojej wypowiedzi jest tyle emocji, ze az zle sie to czyta. Co wiecej obrazasz mnie niektorymi epitetami. Na prawde nie mam ochoty z Toba dyskutowac, bo zachowujesz sie jakbys niedojrzal emocjonalnie do takich dyskusji. Nie możesz pogodzić się z tym, że ktoś ma inne [...]

W ogole to sledzie sa dobrym zrodlem o-3 %-) smakowo cieńkie i dużo tłuszczy

W ogole to sledzie sa dobrym zrodlem o-3 %-) smakowo cieńkie i dużo tłuszczy Smakowo jak kto lubi (ja nie %-)), ale tluszcz to glownie nienasycone kwasy tluszczowe. http://potreningu.pl/diety/artykuly/1071/wariacje-na-temat-owsianki Owsiane najlepiej górskie, zadne blyskawiczne. A dobrym zrodlem blonnika sa wiorki kokosowe :-) Strecho, nie kupuj [...]

Ok, dzięki za obfite odpowiedzi };-) B-Real to prawda, że laktoza z mleka się w ogóle nie trawi po którymś tam roku życia?? Z jednej strony lekarze całe życie Ci mówią pij mleko, a z drugiej NAUKOWCY Z JU ES EJ %-) co innego Maxwell sory nie zauwazylem wpisu o encyklopedii! Powiedz jak okładka, jak strony? Z dobrego materiału to wszystko zrobione? [...]