b

Bach Ho: żebyś Ty wiedział, jakie ta Kocica ma nogi... Co zaś się tyczy strony-międzystylowe seminarium to było to na co zapraszał dacheng Niestety ja nie miałem okazji być-nałożyło mi się na seminarkę z Tissierem

Co to znaczy, ze ćwiczysz dość długo? Intensywność dobieramy do stażu. Dla jednego taki trening to będzie masakra, a dla drugiego będzie lekko (np zawodowcy). POZDRO

Witam Moje sugestie: 9:00 100g-Płatki owsiane, 2 jajka, 40g-orzechy wloskie (b:21g, T:36, W: 39) Zmniejsz ilośc tłuszczy 11:30 Chleb razowy-3 kromki, szynka z indyka, Oliwa z oliwek z 3 lyki (B: 9g, T:31, W:18) J.w. oraz dodaj warzywa 14:30 100g-Ryz brazowy, ananasy w syropie ( do ryzu), 80g-piers z kurczaka, tran + warzywa jakies (B:24g, T:5, [...]

Kurde juz mi sie obraz myli od tego czytania Pitt-Dzieki dzieki!! Szkoda ze Sogi nie whcodza za kazdym razem Pozdrowienia! Owna-No tak mysle ze z 80 bym zrobil 4-6x ale nie czulem sie jakos dzis na silach, dlatego wolalem dokaldniej zrobic na 75 To samo przy lydkach..Gyby nie inne czynniki ciezar tez by byl mysle wiekszy. Zdr! Przed chwila zjadlem [...]

Glupio sie przyznac ale nieznam sie na proporcjach tluszczy:( po prostu do kazdego posilku dodaje albo tran, albo oliwe. Niepokoi mnie ilosc weglowodanow bo b. duzo mi brakuje w mojej diecie:( A kiedys liczylem i nie wychodzilo tyle. Fakt warzyw praktycznie nie jem, czasami jakies zupy

[...] klate i trica 2x w tygodniu zdecydowalem sie od grudnia, gdyz stwierdzilem ze sa nieproporcjonalne do reszty (szczegolnie tric jest za maly). Zauważ, że drugi trening jest bardzo lekki. Zauwaz tez, ze trening brzucha ktory mi napisales jest lzejszy od tego ktory dzisiaj zrobilem, poza tym wznosow nog nie bede robil bo za bardzo obciaza to [...]

Klasyfikacja Open studentów : 1/ Robert Siciarek - GWSH Katowice - 508,383 pkt. Wilks'a 2/ Klimek Zbigniew - Polit. Wrocławska - 484,1755 pkt. Wilks'a 3/ Grzesiuk Lukasz - Polit. Sl. Gliwice - 443,697 pkt. Wilks'a Klasyfikacja Open młodzików : 1/ Kocot Mariusz - Dąbrowa Górnicza - 306,13 pkt. Wilks'a 2/ Partyka Rafał - Dąbrowa Górnicza - 296,32125 [...]

Wytrzymuje bo nie mam innego wyjścia,trzyma mnie tu b.dobry kontrakt,gdyby nie to,poszedłbym do Polski nawet na piechotę.

"chodizłoby mi bardziej o siłe, a mógłbys opisac dokładniej trening na tarczach, gruszce i worku " siła Trening siłowy 3 razy w tygodniu Trening siłowy 1-6 powt obciaz. 80%-100%maxa 8-10seri partie duże 4-8małe partie . trening sportów walki 1-2 razy w tygodniu . 1 trening na sprzecie worek skakanka walka z cieniem lub technika w [...]

http://www.sfd.pl/Co_mo%C5%BCe_Policjant_zrobi%C4%87_zwyk%C5%82emu_przechodniowi_-t352133.html co do teleskopa,zależy to od policjanta.Jeden moze sie o to doczepić inny juz nie.Samo użycie teleskopa jest karalne(oczywiscie tu znów się kłania interpretacja tego przez dane organa)wiec jak widzisz wiecej z tym zachodu niż można sie spodziewać... [...]

B-50 fakty są takie, że od sierpnia trzymałem wszystko, co zrobiłem na ph i jeszcze dodałem czystego mięsa, wiec nie takie ch..uj.owe te ph a życie też jeszcze poznam, jeśli wiesz o czym mówię a te spadki to zasługi 3 hardkorowych angin w ciągu 4 tygodni (każda obejmowała ok. 7 dni, z czego przez 3 nie mogłem szamać tak gardło nakurviało).Ale [...]

I Posiłek (po przebudzeniu) Mleko 3,2 % 300 Płatki owsiane 100g Orzechy włoskie 30g Oliwa z oliwek 10g Łącznie B: 26 T: 46 W: 78 kcal 833 II posiłek ( w szkole i nie bede specjalnie cudował z noszeniem piersi dlatego rozwiazałem to w ten sposob) Chleb zytni razowy 120g + rzodkiewka + sałata Poledwica z indyka 60g Ser gouda 40 g Masło 15 g Banan [...]

Nie uśpisz naszej czujności chudy<B-50>

Od ZAMBO19: AKS Piotrków Trybunalski został drużynowym mistrzem Polski seniorów w zapasach w stylu klasycznym. Na drugim miejscu uplasował się Agros Żary, na trzecim Olimpijczyk Radom, a na czwartym gospodarze niedzielnej imprezy - Unia Racibórz. Oto odpowiedz kto jest najlepszy w polsce bo taki post gdzies byl. Gratuluje moim kolegom z klubu. [...]

dalo ci to cos ze proponujesz??? ''); Gdyby nie dało, tobym nie proponował. ...i nawet to nie musi byc HST. hardgainer dobrze prawi, podałem tylko jedną z możliwości.

podczas walki jak we mnie wlazi mam takie naturalne glupie odruichy ktore jeszcze pograzaja sprawe Normalka. Od tego właśnie są sparingi, żeby to korygować

a wracając do meritum, znalazłem w Uderzanych bardzo znamienną wypowiedź jednego z userów: najgorsze jejst to ze jak mam pokazac na sucho to umiem wszystko a podczas walki jak we mnie wlazi mam takie naturalne glupie odruichy ktore jeszcze pograzaja sprawe To powinno dać do myślenia wszystkim, którzy uważają, że jakakolwiek zadaniówka czy [...]

No to pięknie...Nareszcie wiem czemu te wszystkie specyfiki są do dupy. Wciśnij "przyznaj soga" w swoim okienku i wyskoczy Ci coś fajnego EDIT:Oxyflux działa. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-06 11:36:30

nofatuk przyklad z dupa zwalil mnie z krzesla Poza tym, dzieki wam, panowie, za uznanie, ale to po prostu moja pierwsza specjalizacja i (do niedawna) praca

696,20 zł