b

. Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-04 14:23:23

a ja zem nie widzial co napisal b-30

B-50 widziałem za wolny jesteś poza masą masz też niezły face

dobra ja swoje wiem B kiedy beda Twoje plakaty z autografem ?

tak ale jeszcze nikt nie wygral 5 ankiet z rzedu to se zakladajcie a ankiete i tak ja zaloze bo moge Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-04 15:58:35

B-50 bana mu!

Pytanie do B-50 Jakie proporcje tuny i coli do Twojego przepisu ?

Ja standardowo grzbiet i biceps . I ogólnie to klade sie do wyra bo przesadzilem dzisiaj B ja myslalem ze walisz tune z colą pozatym Jordan tez cos wspominał , jutro cos wykombinuje bo dzis nie mam ochoty na tune

a dajes zfotka z netu czy browse ? youtube.com/watch?v=pIxOHUdLqEI Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-05 23:57:44

na bramkach stoje chudzinka jaki masz rekord na pplaskiej jak robisz wogole ? Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-07 00:24:50

jest i (ten wyzej) B-30 a tak serio to widzialem twoj filmik i przyznam ze jest konkretnie...

cos ostatnimi dniami spam sie wcale nie rusza . Co jest? wszyscy spią ? B filmik fajny ale musisz nauczyc sie pozowac :P mieso konkretne

siema hator . B no to to jest oczywiste

nie wiem jak ta dupa takim burakom obciagala ten w szarym dresie to juz tragedia 237 238 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-02-07 20:25:06

macie ten link b-50 napisal 237-238 u mnie nie ma ://

Wczorajsze jedzonko. Jak jestem w domu i mam wolne to jakoś trudniej utrzymać mi to zaplanowałam. Dzień beztreningowy a nie udało mi się tłuszczu zjeśc tyle co miałam zjeść - dziś mam to samo więc popracuję nad tym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb9c6fd39a94429f9b419718c802b146.png Miało być B 153/T 102/W 102 oraz 1938 kcal Zmieniony przez - rudzilla w [...]

Ad. 1. B- 153 g, T- 102 g., WW- 230 g. Obli kazała mi jechać na moim najwyższym zapotrzebowaniu więc tak robię. Ad. 2. Wliczam bo wtedy jakos tak ładnie wygląda ale już myslałam, zeby przestać bo wiele to nie zmienia a naszukać się muszę :) Ad. 3. Trening taki zaakceptowała do momentu aż sama mi coś na redukcję porządnego wymyśli - uważasz, ze to [...]

[...] B2. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko z nachwytem C1. wypady C2. uginanie nóg leząc D. pompki 1 seria na maksymalna ilość powtórzeń Po treningu 20min aerobów na bieżni lub rowerku, lub orbitreku... Czy o ten trening chodzi??? Nie chcę zawracać głowy nikomu w tym okresie i nie tak to miało zabrzmieć - tylko tak jakoś poczułam [...]

Witam po krótkiej przerwie. Mam nadzieję, ze od jutra już wrócę do normy i zacznę nowy trening, który mimo wszystko ma przede mną tajemnice 88-O W zeszłym tygodniu zrobiła 3 treningi FBW z tego dwa w siłowni umieszczonej w mojej pracy. Relację zdawałam raczej na bieżąco i zaraz napiszę wczorajszy trening. Nie robiłam aerobów ( poza poniedziałkiem [...]

Witam po krótkiej przerwie. Mam nadzieję, ze od jutra już wrócę do normy i zacznę nowy trening, który mimo wszystko ma przede mną tajemnice 88-O W zeszłym tygodniu zrobiła 3 treningi FBW z tego dwa w siłowni umieszczonej w mojej pracy. Relację zdawałam raczej na bieżąco i zaraz napiszę wczorajszy trening. Nie robiłam aerobów ( poza poniedziałkiem [...]