b

11245 + 100 = 11345

Starajmy się wykonywać pompki jak najlepiej na swoj sposób umiemy :-) Pojawiają się różne filmy i sposób wykonania będzie u każdego trochę inny, ale w temacie chodzi przede wszystkim o dobrą zabawę i motywowanie się ! Pamiętajmy o tym :-) Jestem zdania też , że lepiej iść w jakość a nie ilość ale to moje zdanie i dlatego staram się robić jak [...]

11345+104 = 11449 Moje 510

https://youtu.be/ZZFiqVFFQ_4 https://youtu.be/gwrQZvCC0l4 https://youtu.be/Dj5DQpYUmsY 11538+130=11668 (1825)

12385 + 100 = 12485 (500) Zmieniony przez - Kasfo w dniu 2017-01-08 08:14:52

13453+191 = 13,644 { 578 } Zmieniony przez - Lishka w dniu 2017-01-08 22:44:09

Też postanowiłem popracować nad techniką robienia pompek i chyba znalazłem coś dobrego - uchwyty do pompek. :-) https://youtu.be/gW5ZA0CK-f8 13980 + 100 = 14080 (700)

14130+110=14220 Dzisiaj podczas treningu klatki , rozgrzewka 2x20 , na koniec treningu 2x15 + dodatkowe (łącznie) 42 pompki podczas burpee RAZEM: 112 powt 14220 + 112 = 14332 (432 powt)

15430+107 = 15537 Moje 828

16460 + 108 = 16568 Moje 936

17478 + 100 = 17 578 (1200)

17658 + 42 = 17700

17980 + 50 = 18030 (370)

18886 + 160 = 19046 (530)

19221 + 40 = 19261

19461+330=19791 (908) :-D Zmieniony przez - Lishka w dniu 2017-01-15 10:04:30

21880 + 200 = 22 080 (1630)

22175+114 = 22289 Moje 1605

22961 + 45 = 23006 ( 575 ) Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2017-01-17 20:44:26

23336+110=23446 (3475) 23446 + 28 = 23474 (600 powt)