b

witam zakupiel mega mass xxl treca jako dodatek do diety i tak to traktuj skoro masz diete, nie potrzebny Ci zadny dodatek Zmieniony przez - emilooos w dniu 2007-10-08 17:41:26

Dzień Treningowy Rano - 2 Kapsy Ka Przed Siłownia - 2 Kapsy KA Po Siłowni - 2 Kapsy KA Dzień Nietreningowy Rano - 2 Kapsy KA Popołudniu/Wieczorem - 2 Kapsy KA

przy modlitewniku mogą byc także problemy- bo znacznie przeciąża kręgosłup ku przodowi- najlepsze byłoby wspomniane uginanie na ławeczce skośnej z hantelkami- b. dobre podstawowe ćw. przy którym pracuja b. dobrze cale mięśnie.

NO przecież dał ci o Kre-Alkalynie MASAKRA Dzień Treningowy Rano - 2 Kapsy Ka Przed Siłownia - 2 Kapsy KA Po Siłowni - 2 Kapsy KA Dzień Nietreningowy Rano - 2 Kapsy KA Popołudniu/Wieczorem - 2 Kapsy KA EHEH Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-08 18:01:24

tak zepsoje sie Zmieniony przez - lysay w dniu 2007-10-08 17:59:18

Tabela Typera Serie A po 7. kolejce: Liderem ciągle BeeV, na ostatnim miejscu zoolwikk razem z debiutantem Gringoo. Typerami Kolejki zostali: Mie****uve i Vieira. Gratulujemy !!! W przypadku uwag, czy błędów proszę o kontakt przez GG. Zapraszam do typowania następnej kolejki: 8. kolejka AC Milan - Empoli Juventus Turyn - FC Genoa 1893 AS Roma - [...]

Dijon FC - FC Nantes 2 (2,05) Węgry U19 - Kazachstan U19 X (4,20) Palestyna - Singapur 1 (2,85) ako: 24,54 Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-10-08 18:05:49

Tabela po 7 kolejce: 1. bartek-brt 51 (8) 2. Black Pete 50 (8) 3. wikt 45 (5) 4. Vieira 44 (5) number1one 44 (7) dort 44 (7) 7. ginger91 40 (6) -kaczy- 40 (7) Grubmen 40 (8) 10. cygan132 38 (7) 11. KafarXXL 37 (6) Mie****uve 37 (8) 13. King_Odin 34 (6) 14. ama_tor 32 (-) seba1307 32 (6) 16. BeeV 28 (3) 17. Impostor 27 (-) 18. darik [...]

AEK Larnaca - Anorthosis Famagusta X (3,20) Albion Rovers - Forfar Athletic 1 (1,90) Kayseri Erciyesspor - Karsiyaka 1 (1,70) Derry City - Bohemians Dublin 1 (2,20) AKO: 22,7 Zmieniony przez - Vieira w dniu 2007-10-08 18:23:11

[...] stronie internetowej o rozstaniu ze wspomnianym szkoleniowcem, a także o tym, że Ten Cate zdecydował się na podjęcie pracy w ekipie The Blues. Okazuje się jednak, że nie będzie on sam prowadził triumfatora ostatniej edycji Pucharu Anglii. Na ławce trenerskiej obok byłego już szkoleniowca drużyny z Amsterdamu Avrama Granta. Właśnie ta dwójka [...]

Tabela typera po 9 kolejce: 1. Vieira 53 pkt. (11) 2. -kaczy- 52 pkt. (7) Koniu151 52 pkt. (8) Beev 52 pkt. (9) 5. seba1307 50 pkt. (10) 6. King_Odin 48 pkt. (8) 7. Dratewka 47 pkt. (8) 8. number1one 46 pkt. (8) -Elmi- 46 pkt. (10) 10. Black Pete 45 pkt. (9) Erminho 45 pkt. (10) 12. wikt 43 pkt. (7) 13. Grubmen 42 pkt. (8) 14. Ginger91 [...]

Tabela typera po 9 kolejce: 1. Vieira 53 pkt. (11) 2. -kaczy- 52 pkt. (7) Koniu151 52 pkt. (8) Beev 52 pkt. (9) 5. seba1307 50 pkt. (10) 6. King_Odin 48 pkt. (8) 7. Dratewka 47 pkt. (8) 8. number1one 46 pkt. (8) -Elmi- 46 pkt. (10) 10. Black Pete 45 pkt. (9) Erminho 45 pkt. (10) 12. wikt 43 pkt. (7) 13. Grubmen 42 pkt. (8) 14. Ginger91 [...]

axel masz racje ja rowniez nie widzialem fajnych lasek ani w grecji ani we wloszech ale to dlatego ze preferujemy slowianski typ urody kobiet, tmte sa grubokosciste i spasione, wylaczajac b. mlode dziewczyny. co do zdrowia to badania krwi wykazuja zasadnosc diety srdziomomorskiej wa uroda kobiet jak wiesz to sprawa wzgledna pozdr mc

Witam Zapraszam na dzisiejszy wypis z treningu "A" ========================================================= Wypis z treningu "A" (Klata, barki, tric, brzuch, łydki) Klata 1. Wyciskanie sztangi leżąc 3s 12p=56kg 10p=60kg 8p=64kg 2. Wyciskanie sztangi skos (góra) 3s 10p=40kg 10p=40kg 10p=40kg 3. Rozpiętki na płaskiej ławie 3s [...]

nie ten dział. Od tego jest dział Odżywki, Suplementy B-REAL byłeś szybszy Zmieniony przez - pyzaaaa w dniu 2007-10-08 19:42:57

[...] rozgrzewka 70 x 20 70 x 20 120 x 10 140 x 10 160 x 5 a potem 185 x 3 205 x 2 195 x 3 205 x 2 Klatka dociskanie do deski 5cm 215 x 1 220 x 1 225 x 1 Klatka buterfly X x 6 X x 6 X x 6 Plecy wyciąg z dołu wąsko X x 10 X x 10 X x 10 Brzuch ławeczka skośna 3 x 25 Ławeczka rzymska plecy 3 x 25 Twister 3 x 25 Moja [...]

najlepsze białko- względne to pojęcie jest faktycznie- np. proponowane tyle razy w tym poście prolongatum jest, b. dobre przede wszystkim ze względu na swoja uniwersalność/mozna je praktycznie "włożyc" w każdym okresie/ a także na jakość- ostrowia dla prezykładu to pólprodukt/i gdyby np. mleko w proszku nie miało aż tyle laktozy to można [...]

Hapoel Tel Aviv - Maccabi Herzelia 1 (1,45) Boavista Porto - Belenenses Lissabon 1 (2,25) FC Pacos Ferreira - Estrela Amadora X (2,9) AKO 9,46

to jeszcze ktos tam ma zapasy EC widze nie wiem jak EC ale wiem ze np. alchemia b.ladnie daje rade Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-10-08 20:46:13

JAJA : 262 kcal, 20g Białko, 1,6g węgli, 19g tłuszcz Chleb 10G : 191 kcal, 4,7g Białko, 1,2 Tłuszcz, 41,2 Węgle Ogółem: 453kcal , 24,7 b, 42,8 węgle, 20,2 tł.