b

[...] Triceps: Prostowanie ramion na wyciągu stojąc // 4 serie od 12 do 8 powtórzeń Wyciskanie w leżeniu na ławce poziomej wąskim uchwytem // 4 serie od 12 do 8 powtórzeń moze byc ciezko z tym po klacie, moze zamiast tego daj wyciskanie francuskie lezac wg. takich samych zalozen Brzuch: Brzuszki Brzuszki Skośne Spięcia mięśni brzucha 4 serie [...]

king alez to jest dieta . tylko , ze niezbilansowana i nie podzielona odpowiednio na b/ww/t . dieta to wlasnie zposob odzywiania a nie liczby jakie w niej sa . taki przyklad jesli po jakiejs chorobie musisz stosowac scisla diete jesli chodzi o produkty ( np nie mozesz jesc produktow zbyt tlustych itp ) i wtedy ktos zjada tylko chude miesko jesli [...]

Tabela po 4 kolejce : 1. Vieria 22 (6) 2. Pakuu 21 (5) 3. Gronevelt 18 (2) - erminho 18 (4) - wikt 18 (2) - KafarXXL 18 (4) - -kaczy- 18 (5) 8. dort 17 (6) 9. ArTUr_1988 16 (5) - Grubmen 16 (3) - cygan132 16 (3) - ama_tor 16 (3) 13. seba1307 15 (3) - Black Pete 15 (4) 15. BeeV 14 (3) 16. King_Odin 11 (2) 17. ginger91 8 (4) Typerami kolejki [...]

Nie miałem kiedy zrobić. A ty kolego zmień proszę na 12 kwietnia a nie marca, bo ludzi w błąd wprowadzasz

[...] Wenger: "My nie kupujemy gwiazd... ...tylko je tworzymy." Oto wypowiedź menedżera Arsenalu na temat zakończonego wczoraj okna transferowego oraz polityki klubu w sprawie pozyskiwania nowych twarzy do drużyny. Francuz broni swojej filozofii, uważając jednocześnie, że obecne ceny piłkarzy są niezgodne z ich rzeczywistą wartoscią. [...]

"2-6 meta 30mg e2d " FOD - dużo kłucia? ja codziennie teraz kłuje i nie narzekam Zmieniony przez - mjś w dniu 2007-09-02 20:13:28

TABELA TYPERA ORAGNE EKSTRAKLASA PO 6 KOLEJKACH : 1.bodymaker - 44 (7) 2.KafarXXL - 37 (5) 3.zoolwikk - 35 (7) --------------------------- 4.BPL-G - 35 (5) leszczu17 - 34 (4) 6.Grubmen - 32 (4) 7.sooo - 31 (5) towerone - 31 (8) 9.wikt - 30 (6) -kaczy- - 30 (7) ama_tor - 30 (7) 12.Raptor85 - 29 (7) seba1307 - 29 (7) erminho - 29 (4) Black Pete - [...]

[...] -75% Klatka wycisk sztangi na poziomej ławeczce 70kg 2serie wycisk głową w dół 70kg 1seria Barki wyciskanie sprzed głowy na suwnicy Smitha 48kg 2serie unoszenie bokiem Plecy ściąganie wyciągu górnego do klatki 2serie wiosłowanie 27,5kilo Triceps Wycisk francuski jednorącz zza głowy 12,5kilo Biceps uginanie ramion ze sztangą [...]

[...] (trafionych/ogółem): 17/27 ( 62,9% ) (nie wliczony mecz AEK - Sevilla) Wynik (stawka/wygrana): 105zł/129zł = +14zł dzisiaj przed 22 wyjeżdżam na wycieczkę w góry i wracam w piątek w nocy więc kolejne kupony najwcześniej na sobotę coś dam i mam nadzieję że będzie lepiej niż dotychczas Pzdr Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-09-02 20:19:53

Armagedda Posiłek 1 -Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu-tu zastanawiam się nad zmianą na kefir czy jogurt.Podobno to lepsze rozwiązanie.Co o tym sądzicie??) Możesz dać jogurt/kefir ale wtedy będziesz miał za mało białka w śniadaniu 300g B:10 T:10 WW:14 kcal:183 -Płatki owsiane 100g B:12 T:7 WW:62 kcal:366 -Słonecznik, nasiona 20g B:5 T:9 WW:4 kcal:112 [...]

Bronek Super Sterydy Anaboliczne ...nie brales jeszcze BL to zes przyszpacil

mała zawartość białka to jego - smakowo i rozpuszczalność b.doby duża ilość ww

VVV Venlo - Roda 3-5 Hrhr, kolejne zwycięstwo

apo przypominam strona 141, czas mnie nagli

reduckja 2000kcal 70g płatków owsianych W:31 B:6 T:3 3 jajka całe W:0 B:15 T:15 25g orzechów włoskich W:3 B:4 T:15 Razem W:34 B:25 T:33 50g chleba razowego W:23 B:3 T:0 50g twarogu półtłustego W:1 B:10 T:2 50g słonecznika W:9 B:12 T:20 Razem W:33 B:25 T:22 50g chleba razowego W:23 B:3 T:0 100g serka wiejskiego W:2 B:11 T:5 Razem W:25 [...]

Bardzo proszę o skasowanie tych tematow których to jestem autorem: http://www.sfd.pl/Redukcja_tkanki_t%C5%82uszczowej_bez_utraty_mi%C4%99sni-t338424.html http://www.sfd.pl/pierwszy_posi%C5%82ek%2E%2E%2E%2E-t329557.html http://www.sfd.pl/Plan_do_oceny-t328638.html http://www.sfd.pl/Do_Michaila%21%21%21_Obieca%C5%82e%C5%9B%2E%2E%2E-t329224.html [...]

witam po raz kolejny smiejemy sie ze szkolniakow ??

mi kiedys znajomy koxik powiedzial ze szybko to mozna sie tylko wy.sr.ac nie w takich sprawach szybko pozdro

rezun wiedzialem ze jestes Tomek...Cya

Wygląda na to, że utrzymam pozycję lidera (9 punktów, 9:1), bo Sneijder wymiata w Realu. 3. kolejka Dream Team - Białe Misie 4:1 Diego Milito (Real Saragossa) 0 Wesley Sneijder (Real Madryt) 4 Radim Kucera (Arminia Bielefeld) 0 Cisse 1 Schweinsteiger 0 Dede 0 Zmieniony przez - pawiel w dniu 2007-09-02 23:07:25