b

A ja już zjadłem 11 tabsów i efektów zero. Słyszałem, że po kilku dniach już powinienem odczuwać jakieś efekty, ale mój apetyt jest wciąż tak samo słaby. Dibencozide Magnum kupiłem dokładnie 12 dni temu (200 tabsów) i jem jedną tabletkę dziennie, bo nie chodzę na siłkę ani nic z tych rzeczy. Czy mam zwiększyć dzienną dawkę? A może mam otwierać tę [...]

Siodema fakt

[...] stojąć z hantlem 3x12/10/8 3 dzień Barki Podciąganie sztangi wzdłóż tłowia 3x12/10/8 wyrzuc Wyciskanie sztangielek 3x12/10/8 Daj tu 4 serie Unoszenie sztangielek bokiem 3x8/8/8 Unoszenie sztangielek bokiem w leżeniu 3x12/10/8 12 seri na barki to za duzo. To jest srednia grupa Uda Prostowanie nóg w siadzie 4x12/10/10/8 Przysiady [...]

Do SALIX 1)Możesz złożyć doniesienie na policję o popełnieniu przestępstwa oszustwa (droga policja-prokuratura-sąd) 2)Jeżeli droga bedzie jak powyżej to w sądzie karnym w procesie posesoryjnym sprawa o oszustwo i o odszkodowanie lub w zwykłym procesie o oszustwo i potem musisz wytoczyć powództwo cywilne o odszkodowanie. 3)Droga [...]

salix a ja moge sie zalozyc ze wiekszosc mieszanek WPC&WPI jest mocno walowana i izolatu w nich sa sladowe ilosci raq Czy istnieje możliwość przeprowadzenia nastepnych badań na zawartość białka z uwzglednieniem jego rodzaju w produkcie lub proporcji przy mieszankach?Dużo drożej by wyszło?Chętnie więcej wtedy dorzucę żeby wiedzieć że [...]

[...] się podziałem punktów, za plecami lidera Tottenham (Vieira) który odniósł pierwsze zwycięstwo w lidze. Niespodziewanie fatalnie sezon rozpoczął Bolton Wanderers (Grubmen), który zamyka tabele. Za niedługo ruszają liga hiszpańska i włoska i zapewne dojdzie do większych roszad w tabeli. I liga - Tabela mecze/punkty/bramki strzelone/bramki [...]

[...] na poczatek mamy stosowac i po jakim czasie przejsc na inny plan. http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH-t18564.html 2. Jaka dieta... Czy warto brac odrazu jakies odzywki? Czy po jakims stazu na silowni ? Odzywki odpadaja. Dieta jak najbardziej Dieta musi byc dostosowana do celow masa/sila/rzezba 3. Moze jakis [...]

Siodema ,dexstroza potrzebna do mono żeby lepiej sie wchoneła(kreatyna) i pisałem że nie bede jadł tego wszystkiego od razu, chyba nikt nie zje 1,25kg krea na 1 cykl nawet z fazą nasycenia-tak ciemny nie jestem.

[...] wiek 18 wzrost 173-174 waga 72 staż 6 miesięcy, ale miałem przerwę od maja Śniadanie 8:00-9:00 Chudy twaróg 50g Orzechy włoskie 30g Rodzynki 20g Mleko 0,5% 400ml ogranbnicz do 250-300ml DORZUC KONIECZNIE NP.-80-100GR OWSIANCYH WTEDY BEDZIE OK II Śniadanie (to co zjem łącznie w szkole przez ok. 7-8h) Chleb żytni razowy ok150g Masło ok. [...]

RIDDICK Witam. Jak reszta chciałbym uprzejmie prosić o poprawę mojej diety :D Dane: waga - 85 kg wzrost - 186 cm b - 2,7 ZMIEJSZ DO MAX 2,2GR t - 1 w - 5,1 całość: 3500 kcal I ŚNIADANIE 5:45 40 g chleba żytniego pełnoziarnistego DAJ LEPIEJ PLATKI OWSIANE 180 g jaj kurzych (3 szt.) 2 BEDA OK 10 g oliwy z oliwek (do smażenia jajek) JAJA [...]

[...] Klatka płaska rozgrzewka 70 x 15 100 x 10 120 x 10 140 x 8 160 x 4 180 x 2 200 x 1 a potem 215 x 2 215 x 2 215 x 2 215 x 2 Klatka dociskanie z desek o grubości 5cm ,w tym tygodniu zastosowałem deskę o 1cm cieńszą. 230 x 1 230 x 1 Klatka buterfly-maszyna X x 6 X x 6 X x 6 X x 6 Dzisiejszy trening miał wyglądać trochę [...]

Mój skład na drugą kolejkę. Dream Team - pawiel 1. Diego Milito (Real Saragossa) 2. Wesley Sneijder (Real Madryt) 3. Radim Kucera (Arminia Bielefeld) ----------------------------------- R. Alfonso Alves (SC Heerenveen) R. Charlie Adam (Glasgow Rangers) R. Matthew Taylor (Portsmouth FC)

GEORGU właśnie dostrzeglem ze dostałes status znawcy gratuluje pozdro

TRENING 15B (w nawiasie ciezary z ostatniego 15B) 1.Wyciskanie sztangi na skosie glowa w gore 15x25kg; 15x35kg; 13x40kg (ost. 15x37,5kg) REKORD! 2.Unoszenie hantli bokiem w gore 15x4kg; 15x5kg; 15x6kg (ost. 15x5kg) REKORD! 3.Wyciskanie hantli siedzac 15x5kg; 15x6kg; 15x7kg (ost. 15x6kg) REKORD! 4.Uginanie ramion ze sztanga stojac 15x15kg; [...]

Dzieki Rion Mysle ze w twoim przypadku to tylko i wylacznie kwestia czasu kiedy bedziesz mial znawce

kuba1989 jakbym był (ale nie jestem) milionerem i z braku rozrywki dał ci 100 tys. EURO żebyś zrobił lodzika 10 facetom to siorpał byś szybciej niż bym zdążył założyć obciążenie na Sztangę więc sie nie wymądrzaj! Chodziło mi o to że zawód śmieciarz jest potrzebny jak każdy inny ( w dużych miastach np. Kraków śmieciarze b. dobrze zarabiają!)

pon: nogi: 1. Przysiady ze sztangą 4 s 12 10 8 8 2. wypychanie/wyciskanie na suwnicy 3 s 12 3. wyprost nóg na maszynie 4s 10 - bym wyrzucil 4. uginanie na dwógłowy 4s 10 5. wspiecia na palcach 4s 15-20 6. wspiecia na palcach siedzac 4s 15-20 - to tez bym wyrzucil środa Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4s x 12 10 8 6 2. Wyciskanie [...]

-Miało być Adhezyjny :) -Proces posesoryjny ma szybki przebieg. Sąd nie wnika kto jest rzeczywistym właścicielem, bada jedynie ostatni stan posiadania. W zależności od tego jaki charakter mają dokonane naruszenia powód może wystąpić bądź o przywrócenie stanu poprzedniego (przy utracie faktycznego władztwa nad rzeczą) bądź o zaniechanie naruszeń ( [...]

witam , dosc ciezki weekend byl jesli chodzi o diete no ale coaz , jakos przezylem , w sobote rano przed wyjazdem zdazylem odhaczyc brzuch i aero , a przez weekend tez sie troche nameczylem przy innych rzeczach , na szczescie juz po masie <albo raczej na nieszczescie:P> daje obiecaną wypiske z ciezarow na jakich teraz pracuje na treningach [...]

A mnie dziwi niesamowocie dlaczego do tej pory nie wiadomo czemu nie zabrał głosu właściciel SO Kto, jak kto, ale to właśnie on powinien grozić adwokatem... Hm.. a moze właśnie to robi?? ;-P !PzdR!