Dzień 1 10.09.09r. Cięższy Trening bardzo przyjemny W pierwszym poście "zlamiłem" z tym planem treningowym, bo miało być nie tak jak jest Co do jedzenia to staram się Nie jem nic ciekawego i nie zawsze udaje mi się 100%dotrzymać, więc nie będę na razie tego wpisywał Prawidłowy dzisiejszy trening powinien wyglądać tak: T R E N I N G [...]
1.RDL -Zaczelam od 30kg bo Puma powiedzila,ze 20 to nie ciezar..wiec sobie mysle,dam rade!no i ''machnelam'' 8 jak trzeba;) 30 dodalam nastepne 10kg..Poszlo 8 powtorzen 40 Przypomniala mi sie rozmowa z Alexx,ze ''granice sa w naszej glowie''wiec..dolozylam jeszcze 10. 50 .Nie myslac duzo..zrobilam nastepne..tym razem 6 sliczniutkich!Pilnowalam [...]
[...] w siłowaniu się na ręce na całym świecie. 3) Wymień członków Fitmax Teamu. - Dorota Galińska - Marek Olejniczak - Michał Szymerowski 4) W jakim mieście znajduje się siedziba główna Fitmax'a i kto ostatnio dołączył do Fitmax Team'u? Główna siedziba znajduje się w Gdyni, a ostatnio dołączył oczywiście Marek Olejniczak 5) Jakie są 3 podstawowe [...]
[...] jej nowym właścicielem? 2005r. ; Igor Mazurenko 3) Wymień członków Fitmax Teamu. Dorota Galińska Michał Szymerowski Marek Olejniczak 4) W jakim mieście znajduje się siedziba główna Fitmax'a i kto ostatnio dołączył do Fitmax Team'u? Gdynia, Marek Olejniczak 5) Jakie są 3 podstawowe linie produktów firmy Fitmax? Standard Line Beautiful Line [...]
[...] 119 kg - 2 Komentarz: Pierwsza serie na 125 poszła samodzielnie. W 2 serii przy 2 powtorzeniu kolega delikatnie pomógl palcami, chociaz mysle, ze sie troche pospieszyl bo moglbym dac rade sam, ale coz . I tak jestem zadowolony. Postęp jest w stosunku do treningu piątkowego sprzed tygodnia. 2. Aktywne opuszczanie 140 kg - 1,1 Komentarz: Tu [...]
a więc i ja spróbuje mimo ze jeszcze nigdy nic nie wygrałem :P ale jak to się mówi " Szczęściu trzeba pomagać" :) 1) W którym roku została założona firma Fitmax? W 1983r. 2) W którym roku nastąpiło przejęcie firmy oraz kto stał się jej nowym właścicielem? W roku 2005 odkupił ją od poprzedniego właściciela Igor Mazurenko - sekretarz [...]
[...] właściciela przez Pana Igora Mazurenko. 3) Wymień członków Fitmax Teamu. Dorota Galińska Michał Szymerowski Marek Olejniczak 4) W jakim mieście znajduje się siedziba główna Fitmax'a i kto ostatnio dołączył do Fitmax Team'u? Znajduje się w Gdyni i ostatnio dołączył Marek Olejniczak 5) Jakie są 3 podstawowe linie produktów firmy [...]
[...] przejęcie firmy oraz kto stał się jej nowym właścicielem? Nastąpiło to w 2005r.n.e. Nowym właścicielem został Pan Igor Mazurenko. 3) Wymień członków Fitmax Teamu. Nasi bogowie to: Dorota Galińska Michał Szymerowski Marek Olejniczak 4) W jakim mieście znajduje się siedziba główna Fitmax'a i kto ostatnio dołączył do Fitmax Team'u? Siedziba [...]
[...] właścicielem? -2005r. ; Igor Mazurenko 3) Wymień członków Fitmax Teamu. -Michał Szymerowski -Dorota Galińska -Marek Olejniczak 4) W jakim mieście znajduje się siedziba główna Fitmax'a i kto ostatnio dołączył do Fitmax Team'u? -W Gdyni -Dołączył Marek Olejniczak 5) Jakie są 3 podstawowe linie produktów firmy Fitmax? -Standard Line [...]
[...] jej nowym właścicielem? 2005r. ; Igor Mazurenko 3) Wymień członków Fitmax Teamu. Dorota Galińska Michał Szymerowski Marek Olejniczak 4) W jakim mieście znajduje się siedziba główna Fitmax'a i kto ostatnio dołączył do Fitmax Team'u? Gdynia, Marek Olejniczak 5) Jakie są 3 podstawowe linie produktów firmy Fitmax? Standard Line Beautiful Line The [...]
[...] jej nowym właścicielem? 2005r. ; Igor Mazurenko 3) Wymień członków Fitmax Teamu. Dorota Galińska Michał Szymerowski Marek Olejniczak 4) W jakim mieście znajduje się siedziba główna Fitmax'a i kto ostatnio dołączył do Fitmax Team'u? Gdynia, Marek Olejniczak 5) Jakie są 3 podstawowe linie produktów firmy Fitmax? Standard Line Beautiful Line [...]
[...] PRZEJĘCIE FIRMY PRZEZ IGORA MAZURENKO ROK 2005. 3.Wymień członków Fitmax Teamu. DOROTA GALIŃSKA MICHAŁ SZYMEROWSKI MAREK OLEJNICZAK 4. W jakim mieście znajduje się siedziba główna Fitmax'a i kto ostatnio dołączył do Fitmax Team'u? GDYNIA = SIEDZIBA GŁÓWNA MAREK OLEJNICZAK = NAJNOWSZY "NABYTEK" 5. Jakie są 3 podstawowe linie [...]
Witam serdecznie koledzy, O sobie: Wiek: 20 lat Wzrost: 190 cm Waga: 64 kg Zapotrzebowanie kaloryczne: 3840 kcal Każda pora jedzenia zawiera 2 warianty z których korzystać będę naprzemiennie aby uniknąc monotoni żywieniowej. 1. Śniadanie 9.30 >>. Wariant 1 - 2 jajka na miękko - 2 kromki chleba razowy z szynką z indyka - pestki z [...]
[...] - prezes Polskiej Federacji Armwrestlingu. 3) Wymień członków Fitmax Teamu. Dorota Galińska Michał Szymerowski Marek Olejniczak 4) W jakim mieście znajduje się siedziba główna Fitmax'a i kto ostatnio dołączył do Fitmax Team'u? Znajduje się w Gdyni. Ostatnio dołączył - Marek Olejniczak 5) Jakie są 3 podstawowe linie produktów firmy [...]
[...] Rok-2005 ; Nowy wlasciciel- Igor Mazurenko P: Wymień członków Fitmax Teamu. O:Dorota Galińska , Michał Szymerowski ,Marek Olejniczak P: W jakim mieście znajduje się siedziba główna Fitmax'a i kto ostatnio dołączył do Fitmax Team'u? O: Miasto-Gdynia , Nowy czlonek- Marek Olejniczak P: Jakie są 3 podstawowe linie produktów firmy Fitmax? O: [...]
[...] a nowym właścicielem został Igor Mazurenko. 3) Wymień członków Fitmax Teamu. Dorota Galińska, Michał Szymerowski, Marek Olejniczak 4) W jakim mieście znajduje się siedziba główna Fitmax'a i kto ostatnio dołączył do Fitmax Team'u? Siedziba Fitmaxu znajduje się w Gdyni, ostatnio dołączył do Fitmax Team'u Marek Olejniczak. 5) Jakie są 3 [...]
[...] właścicielem? w 2005r. - Igor Mazurenko 3) Wymień członków Fitmax Teamu. * Dorota Galińska * Michał Szymerowski * Marek Olejniczak 4) W jakim mieście znajduje się siedziba główna Fitmax'a i kto ostatnio dołączył do Fitmax Team'u? w Gdyni - dołączył Marek Olejniczak 5) Jakie są 3 podstawowe linie produktów firmy Fitmax? * Standard Line * [...]
[...] oraz sekretarz Europejskiej Federacji Armwrestlingu Wymień członków Fitmax Teamu. Marek Olejniczak Dorota Galińska Michał Szymerowski W jakim mieście znajduje się siedziba główna Fitmax'a i kto ostatnio dołączył do Fitmax Team'u? Znajduje się w Gdyni. Dołączył Marek Olejniczak Jakie są 3 podstawowe linie produktów firmy Fitmax? Beautiful [...]
[...] właścicielem od 2005 r jest Igor Mazurenko 3) Wymień członków Fitmax Teamu. - Michał Szymerowski - Marek Olejniczak - Dorota Galińska 4) W jakim mieście znajduje się siedziba główna Fitmax'a i kto ostatnio dołączył do Fitmax Team'u? Gdynia, ostatnio dołączył Marek Olejniczak 5) Jakie są 3 podstawowe linie produktów firmy Fitmax? - The Beast [...]
Majklu / Sila!
