b

Puchar Polski w Jarosławcu http://www.sfd.pl/Puchar_Polski_w_Jaros%C5%82awcu-t341827.html Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2007-08-01 21:55:04

Do przerwy Manchester 1 - 3 Inter Dawno moj Inter nie gral takiej pilki, oj dawno Suazo--->zapamietajcie to nazwisko...bo razem ze Zlatanem to bedzie poprostu miazga

[...] wyciagu stojąc 12/10/8/8 2: Wyciskanie francuskie jednorącz sztangielki w siadzie 12/10/8 3: .PROSTOWaNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 10/8/8 Środa:plecy biceps Plecy i tu mam pytanie odnośnie pleców grzbiet robić razem z plecami +biceps??? jak tak to te cwiczenia co sa podane??? Plecy ćwicz z bicpesem dobre i optymalne [...]

Euzebiusz Smolarek zdobył cztery bramki dla Borussii Dortmund w wygranym 11:1 (7:1) meczu sparingowym z zespołem ligi regionalnej Viktoria Koeln. Wszystkie gole Smolarek zdobył w pierwszej połowie. W przerwie został zmieniony przez Diego Klimowicza, który dwukrotnie wpisał się na listę strzelców. Bardzo dobrze zagrał również Jakub Błaszczykowski. [...]

Manchester United - Inter Mediolan 2:3 (1:3) Bramki: 17' Rooney 21' Suazo 27' Ibrahimovic 34' Suazo 62' Adriano (samobójcza) Widzów: 73,738 Manchester United: Van der Sar; Brown, Ferdinand, Vidic, Evra; Eagles, Carrick, O'Shea; Ronaldo, Rooney, Giggs. Rezerwowi: Martin, Fletcher, Bardsley, Silvestre, Kuszczak. Inter Mediolan: J Cesar (Toldo, [...]

...nie dziwie ci sie ze ledwo dajesz rade bo widze ze trudu wkladales bardzo duzo a efekty byly mizerne... To znaczy tak naprawdę najbardziej po pupsku dostawała psychika. Reżim, reżim, reżim. A wszystko obok smaczne. 2.przez 2 tygodnie jesz 2600kcal,podnosisz dzienne spozycie weglowodanow do 3g/kg masy ciala,bialko na poziomie 2.2g,reszta [...]

DZIEŃ 30 Coś mi dzisiaj pozno ten wpis wyszedl, ale jest jeszcze dzisiaj. Po wstaniu z wyra i przez reszte dnia czulem dosyc nogi- bez jakichs strasznych zakwasow, ale takie po ktorych wiem ze je wczoraj cwiczylem. Waga zaczyna leciec (albo to tendencja chwilowa, albo zmierzam w dobrym kierunku) mam nadzieje, ze mieso sie oszczedza. Dzisiaj [...]

FC Antidrakes FORLÁN Diego Martín Corazo (Atletico Madryt) Ludovic Guily (AS Roma) NALDO (Werder Brema) ------------------------------------------------------- Carlos Tevez (WHU/MU ?) Marcelinho (VfL Wolfsburg) GALLAS William (Arsenal Londyn)

Kamiru sam jestes leszcz to po 1-sze a po 2 - gie jutro ogien na silce !!

B-50 chodzi Ci o przestawienie sie z trena na masteron czy wogole sam masteron?

co do kalorycznosci to ci napisalem co prponuje wiec po co sie pytasz mnie jaka kalorycznosc masz zaaplikowac?? Ano dlatego się pytam, bo wcześniej napisałeś:"...restartem metabolizmu trwajacym zazwyczaj 2 tygodnie w czasie ktorego jemy zgodnie z naszym bilansem...". A mój bilans wg normalnych wyliczeń to 2300kcal. A Ty parę postów dalej [...]

Zacznij normalnie cwiczyc i sie masowac to na twarzy tez zyskasz troche"masy" masować?? hmm mowisz ze serio to coś da?? i masować w sensie wcierając rece w twarz czy trzac rekami o twarz tak jak powierzchnia o powierzchnie?

rozpuszczalność, 3 machniecia łyżką i gotowe, jednak po wypicu na dnie zostaja grubsze ziarenka, ( dolałem wody i wypiłem do konca) kolor mętny, mało klarowny, ale zielony pachnie przyjemnie smak coś tam czuc te jabłko ,ale wyraznie zajezdza chemią działanie brałem pzred treningiem barkow, pompa wieksza niz zawsze, ale neiznacznie ocena ciezko [...]

[...] podstawowych (wielostawowych) poz podanymi wyżej ćwiczeniami mozesz stosować w przysiadach jeszcze wiosłowaniach sztangą ,cięzar podczas progresji zwiększaj o tyle żebyś mógł wykonac założona liczbe powtórzeń jeśli w pierwszej serii robisz 12 powtórzeń to do następnej np dodaj 2,5kg i robisz 10 powtórzeń jeśli dasz rade to do serii 8 [...]

ale się tu wesoło zrobiło. Niespełnione nocne fantazje capofighterów... muszę sobie zapamiętać Może być skuteczna, ale tylko jako dopełnienie innego stylu typowo kontaktowego. W czym może dopełnić MT czy KB? Nie pytam złośliwie tylko z ciekawości, skoro Nie traktowałbyś jej jako priorytet jeśli chodzi o efektywność w walce - w obronie/ataku. [...]

[...] chodzi o zasady K1, to faktycznie nie ma łokci. Jest dopuszczalne 1 w serii naciągnięcie głowy na kolano oraz wszelkie inne techniki kolanem typu flying knee (oczywiście bez obijania ud w klinczu, ale to dlatego, że w K1 zlikwidowano klincz "dla wartkości akcji"). Jeśli więc chodzi o kolana, taj nie jest taki pokrzywdzony w K1. [...]

moim zdaniem dobrym rozwiozaniem by było jak by szło takie prubki wszelkich masci i firm kupić w sklepie za jakąś taką cene zblizonom do jednej porcji albo za cene jednej porcji poprostu . Bo wiadomo za damo to ludzie by nabrali na całe tetsy a tak to fajna sprawa zawsze kupić prucz produktu jakieś drobiazgi po kosztować na przyszłość ... [...]

1. jakie odstepy czasu ? Przechodzisz kolejno do nastepnej stacji bez przerw. Oczywiscie jakas tam przerwa bedzie bo musisz przeciez zmienic sprzet 2. i jakimi ciezarami to robic ? Takimi aby miec zapas 2 powt

Mógłbyś spróbować na barki Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia (nie koniecznie w ten sposób - np klękając i opierając klatkę o jakiś stołek albo coś w tym stylu) albo Unoszenie ramion ze sztangielkami w leżeniu. Co do wyciskanie sztangi zza karku to mi sie wydaje że to ćwiczenie bardzo obciąża kręgosłup. Ale według mnie jeżeli niedawno miałeś [...]

Obliczyłem średnii wzrost forumowicza z dnia 2.sierpnia.2007. Wynosi on 176,567082 cm, w przybliżeniu 176,5 cm; no panowie zaniżamy średnią krajową o 1cm...to źle:( ja mam 184...i oddałem już kiedyś głosik:)