b

Oczywiście że tak, ale mi tu nie chodzi takie dokładne okreslanie bo nie o to chodzi! Można w przybliżeniu powiedzieć na ile kg jest dany cykl biorąc pod uwage środki ich ilośc i dawki, tak samo jak lekarz może określic w przybliżeniu ile życia zostało nieuleczalnie choremu biorąc pod uwage stan zaawansowania choroby i tak oczywiście lekarz powie [...]

[...] ciezary z ostatniego 5B) 1.Wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 5x30kg; 5x35kg; 5x40kg; 2x42,5kg; 5x45kg (ost. 5x42,5kg) REKORD! 2.Wyciskanie sztangi szeroko na barki 5x30kg; 5x32,5kg; 5x35kg; 5x37,5kg; 5x 42,5kg (ost. 5x40kg) 3.Podciaganie sztangi do gornej czesci brzucha 5x20kg; 5x25kg; 5x30kg; 5x35kg; 5x40kg (ost. 5x35kg) REKORD! [...]

Pan Kazimierz Górski zapytany kiedys o to, jak zagra Reprezentacja powiedzial "Zagramy systemem A, B albo C. W bramce Tomaszewski."

Jagiellonia Białystok - Polonia Bytom 2:1 (2:1) 0:1 - Podstawek (k.) 27' 1:1 - Sobociński 35' 2:1 - Jarecki 37' Jagiellonia: Banaszyński - Łatka, Nawotczyński, Kałużny, Wasiluk - Dzienis, Markiewicz (79' Wincel), Marczak (70' Chańko), Jarecki - Sobociński, Sotirović (46' Konon). Polonia: Żmija - Sojka (58' Owczarek), Jurczyk, Sosna, Plewnia - [...]

Korea Południowa - Japonia 0:0 (0:0), karne 6:5 Czerwona kartka: 56' Min-soo Sędzia: Ali Hamad Madhad Saif Al-Badwawi (ZEA) Widzów: 25,000 Jutro finał : Irak - Arabia Saudyjska

1 dzien klatka biceps klatka 13 serii wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 4 serie 12/10/8/8 przenoszenie sztangielki w lezeniu na laweczce poziomej 3 serie 10/8/8 wycieskanie sztangielek na lawce skosnej 3 serie 12/10/8 rozpietki lawka skosna 3 serie 10/8/8 klatka ok biceps 7 serii uginanie ramion ze sztanga stoja podchwytem 3 serie [...]

[...] daj skos 4.Przenoszenie hantla za głowę 2x10 TRICEPSY 1.Francuskie wyciskanie sztangi lezac 'prog'12/10/8/6/6 2.Prostowanie ramion na wyciągu 3x8 12/10/9 DZIEN 2 plecy+biceps+przedramie PLECY: Tutaj dublujesz ćwiczenia 1) podciąganie nachwyt 4 sreie max 2) wiosłowanie sztangą 12/10/8/8 3)wiosłowanie hantlą uchwyt młotkowy 12/10/8 4) [...]

za to porównanie powinieneś dostać bana albo przynajmniej "klapsa" od b-50

Kolego... Gdybys nie byl taki leniwy i poczytal to co inni pisali na forum wczesniej nie zadawalbys takich pytan.... Oczywiscie lepiej miec wszystko podane na tacy, prawda? ech..... Dlaczego sie zdenerwowalem? Poniewaz Twoje pytanie dotyczace bialka wskazuje na to ze nie posiadasz elementarnej wiedzy dotyczacej zywienia Moze jak przeczytasz [...]

Lech Poznań - Zagłębie Sosnowiec 4:2 (0:0) 1:0 - Murawski 50' 2:0 - Zając 57' 3:0 - Zając 60' 3:1 - Kmiecik 68' 3:2 - Berensztajn (k.) 85' 4:2 - Reiss 89' Lech Poznań: Kotorowski - Wilk, Dymkowski, Tanevski, Kikut, Pitry (78' Rengifo), Scherfchen, Quinteros (87' Injać), Murawski, Zając, Reiss. Zagłębie Sosnowiec: Gąsiński - Kłoda (48' Topolski), [...]

Czesc. Jestem dość młodym sportowcem (14 lat :/) trenuje dużo, ale marne efekty (przedewszystkim dieta) Napisz więcej o sobie - jaki staż, jaki trening, jaka dieta, wymiary itd. . Chciałbym urzeźbić ładnie sylwetke i spalic tkanke tluszczową. Czy po kupieniu HMB i Lkreatyny osiągnę to co chce? Jak dawkować? Jak masz dietę do bani to [...]

Cukier, syrop glukozowy, tłuszcz utwardzony, E341, E340, E452, E471, E472...

kopenhaga od 5 dni tzw dzisi sie 5 konczy mam pytanie ja nie pije rano tej kawy, i ten "obiad zjadam około 11-12 z tym że nie wszytsko naraz... moze tak byc ??? BARDZO prosze o ODP... joggera i spółke _______________________________

Korzystajac z okazji (a nie ma sensu zakładac nowego tematu - a moze komus sie przyda - bo ma zamiar kupic lub etc.) postanowiłem to wykorzystac i przetestowac próbki które dostałem: teraz jestem całkowicie off od wszelakich supli, wiec dobrze bede je czuł - jesli podziałaja oczywiscie Na pierwszy ogień poszedł AMP'd z DYMATIZE ale tylko 1 kaps [...]

Nawet Coleman liże mu dupę no bez przesady ja miałem okazje poznać osobiście i powiem że facet jest w porządku

Od poniedziałku wykonuje planik od walka ,na szybkie przywrócenie formy 1. Mikrocykl (3-jednostki treningowe) zadania: kształtowania wytrzymałości ogólnej, ćwiczenia gibkościowe, kształtowanie siły ogólnej, kształtowanie techniki indywidualnej. A) 01 dzien - marszobieg 15 minut - rozciąganie 8 minut. - trucht 2x15 minut (umiarkowanie) - [...]

[...] GKS Bełchatów - Kolporter Korona Kielce 2:0 (2:0) 1:0 - Costly 18' 2:0 - Popek 38' PGE GKS Bełchatów: Sapela - Kowalczyk (79' Grodzicki), Pietrasiak, Cecot, Stolarczyk - Wróbel, Strąk, Jarzębowski, Popek (69' Sanchez) - Rachwał - Costly (74' Ujek). Kolporter Korona Kielce: Mielcarz - Kuś, Drzymont, Rutka, Brzyski - Bonin (46' Świerczewski), [...]

Tak jak obiecałem, poniżej mój nowy nabytek na hale: http://www.allegro.pl/item220097206_buty_adidas_x_trovider_ii_in_roz_44_nowosc_2007.html

A co do tych NIKE TOTAL 90 LASER FG: http://www.allegro.pl/item220346450_buty_nike_total_90_laser_fg_r_44_wyzsze_od_shoot_.html to chyba masz duże chody u tego sprzedawcy bo w sklepach Nike te buty kosztują bodajże 700 zeta jak nie trochę ponad.

Skreślasz z zalożenia (lub z niewiedzy) pewne produkty.. Majonez dobrze sie sprawdza jako środło nasyconych kwasów tłusczowych na CKD na przyklad wystarczy je prawidlowo zbilansowac w proporcjach kwasów tlsuzczowych... W okresie carb load mozna spokojnie zjeść miód... Dla chcącego nic trudnego, jest wyszukiwarka mozna poswiecić trochę czasu i [...]