Nie mam dziś apetytu, a na dodatek jest dosyć późno i nie chcę w siebie już na siłę ładować węgli. Jeden dzień na obniżonej kaloryczności, za to z paroma odstępstwami, nie zrobi różnicy. Jutro już wstanę o przyzwoitej porze i będę jadł jak należy! W poniedziałek poinformuję o dosyć ważnej sprawie, która strasznie zmąciła moje dotychczasowe, [...]
juby5_89: dla mnie tak. Nic miłego, ale cóż. Na szczęście, mam wyjście z tej sytuacji... i całe szczęście, bo nie wiem, co by było, gdybym nie miał. Co do 'Prestiżu' - kolega ma! Ściągnął, bo sam mu poleciłem. Muszę podejść w końcu i też obejrzeć. Thiago chwalił w swoim teście, dlatego postanowiłem zdobyć i sam się przekonać, ale Prison Break mnie [...]
Pojadłem, pooglądałem... git. Niedługo zjem obiadek, skoczę do kumpla po filmy i pójdę do dziewczyny, gdzie postaram się zjeść jakiś dietetyczny posiłek. Dzień, póki co, bardzo okej. *** q-bazz: tyle? Główne składniki testu są sponsorowane. Najdrożej wychodzą białka. Reszta... to grosze. Eclipse21: miałem gdzieś, ale prawdopodobnie skasowałem... [...]
Dobra, czas na mnie... zaraz rozpuszczę sobie 2 miarki Pro Longatum, dorzucę łychę oliwy i polecę w kimę. Mam nadzieję, że jutro wstanę o przyzwoitej porze. Tak bym chciał... Marzy mi się 10:00. *** Gym_Maniac: walcz, walcz! Jeśli wierzysz i się nie poddasz, to musi się udać. pyzaaaa: oby, oby. Byłbym naprawdę wniebowzięty. Agatka na pewno się [...]
To i ja zycze Agatce... czego? Zeby Kubus spod pantofelka nie wypelzal za czesto ... Poza tym wszystkiego najlepszego! GG: Kolekcja. http://www.sfd.pl/temat300499/ Wklejam jedna z rozmow.. WIGILIA... SWIATECZNE GG....GGRRR... 828 20:52:03 siemka Andrzejus Rex 20:56:07 tak? 8280 20:56:23 fajnie ze jestes mistrzu 8280 20:57:39 napisz mi na gg [...]
saib: Potem, bez odpoczynku, kolejny test, tym razem na stackach, heheh. Będą relacje z robienia formy aż do wakacji Uważaj saib, bo jak tak dalej pójdzie to przestaniesz mi się w monitor mieścić .
Zacząłem chodzić do szkoły. W czasie ferii miałem dużo więcej czasu. Filmiki z jutrzejszego treningu, prawdopodobnie, będą. Ester Stacka zostało jeszcze ~120g - rozplanuje je na 4 treningi, także będę brał po 30g w porcji. I tak czuję, że nie zrobi to większej różnicy. Po prostu taki już jestem - nie działają na mnie ani spalacze (mówię o [...]
Kamiru: w przypadku tego testu słowo 'na bieżąco' nabiera nowego znaczenia. emilooos: jeszcze nie, bo nadal tylko część plakatów jest zawieszona... Niedługo, na pewno, dam, ale kiedy... naprawdę nie wiem. Zależy od tego, kiedy uda się to zrobić. *** Tak w ogóle, nie chwaliłem się, że dzisiaj szkoła zafundowała nas prezent... w postaci [...]
Rascal666: myślę, że to jeszcze nie przetrenowanie. Po prostu gorszy dzień. Zdarza się każdemu. mm90: mi, podobnie, ciągle brakuje czasu. Na dodatek uczyć mi się nie chce. Idę coś zjeść, bo głodny już siedzę. Pozdr.
Lisuu: wielka frajda i wspaniała motywacja nie tylko dla testującego, ale i dla śledzących. Sam bym tego wszystkiego nie czytał, ale nic nie poradzę, że tak dużo osób do mnie zagląda i komentuje. Hardened: tu masz rację z tym, że imo przy 170cm byłoby już nieźle. Nie no, skończmy o tych zawodach. Utopia. Muszę postarać się o dobre zdjęcie [...]
W tym planie jest tez sila, nie zauwazyles? Q-bazz: nie "filozuj" znowu, na klate jest wyciskanie i pompki na porwczach, na przednie bary raz ciezkie wyc raz lekkie ze sztangielkami, a na boczne raz high pulls a za drugim razem unoszenia boczne.. tylne barymaja tylko wioslowanie jednoracz i dolna faze hih pulls .. Wychodzi po 2 [...]
q-bazz: jesteś natarczywy jak komar przy letnim grillu... Widzę, ze saib foty pstryknął niedługo po przebudzeniu, czyli w momencie, gdy definicja jest najlepsza . Ostatnie wypytywanie o sposób ładowania węglami przed zawodami wskazuje na to, że i z tej wiedzy skorzysta. Szykuje się sesja jak do KiF . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2007-02-24 [...]
ojdan: nie podobało Ci się to, jak prowdziłem test, tj. to co pisałem itd, czy to, że nie kasowałem? To duża różnica. Co do nóg, dziwi mnie właśnie, że wszyscy mają takie problemy ze spodniami. U mnie jedynie robi się troszeczkę ciaśniej, ale nie ma tragedii. Dzięki za opinię. Kwic: dzięki. Szerokość stóp - 35-40 cm jak mniemam, ale mogę [...]
Kwic: wagę kupiłem na allegro, dokładnie taką i od tego Pana: http://allegro.pl/item168438967_solidna_waga_dietetyczno_kuchenna_soba_szwajcaria.html ojdan: tyle, że to były dyskusje głównie nt. mojej diety, treningów i suplementacji. Pytających o swój trening, czy suple, chyba, że pytali o Thermal, czy inne składniki MOJEGO testu, starałem się [...]
kali11: wysłałem maila. WODYN: ok, dobrze wiedzieć! Jutro czwartek. Jeszcze parę dni regeneracji. Dieta trzymana praktycznie w 100%, zostałem przy takich węglach, jak podczas testu i jest ok. Zrobiłem 2, czy 3x zamianę w kolacji i zamiast twarogu z oliwą dałem serek wiejski, którego jedyną wadą jest fat, który zawiera... no i wysypało mnie na [...]
Czwartek, Triceps Dips + Curls, 3200-3300 kcal, + 200 No już zrobiło się ciężko... Bez maksowania dzisiaj, ale to już nie był spacerek po parku. Na koniec treningu pompa przeogromna (ale w przeciwieństwie do nóg- w tym dobrym znaczeniu), nie dało rady trzymać winogron nawet %-) Na nogach zakwasy już tylko na vmo, resztę nóg po prostu "czuć", ale [...]
[...] oleju kokosowego, ze względu na to, że w czystym mct są znikome ilości c12. (3 % w czystym tłuszczu, to jest ilość znikoma.) 2. Mahler pyta, czy nie myślałem o spróbowaniu oleju kokosowego, bo w mct są znikome ilości c12. 3. Norbi konstatuje fakt, iż w mct są śladowe ilości kwasu c12 4. Ty mylnie twierdzisz, że Norbi poprawił Mahlera, [...]
1. O Gvt nie odpowiadam, bo znasz odpowiedź- zadałeś pierwsze z brzegu pytanie, żeby zrobić z tego merytoryczną wypowiedź. 2. Nie ja założyłem hasło na spam- nie byłbym nawet w stanie tego zrobić gdybym chciał 3. Jak jest hasło, to jest hasło- to nie jest blokada 1 osoby... 4. Pisałeś do kilku osób pw z prośbą o hasło, bo pisali; nie dostałeś- o [...]
TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129
