b

Zapas warzyw 1.5kg mrozonek. Niedziela...Sniezno ****zi i nudno WLasiciwe dzisiejszy dzien wolny od wszystkiego.. Odpoczywam po ciezkim tygodniu Jestem zainspirowany zeby jutro wstawic jakis nowy przepis A moze i 2 haaaa Co tam u was??Co tam porabiacie w te Niedzielne poludnie PzdRo For AlL

Robaleq - moglbys rozwinac albo przynajmniej podac link ? Marek - kurczak byl jako jedno z podstawowych zrodel bialka podawanych, o mase przewaznie mialy "dbac" ww razem z tluszczami. Szukalem tego artykulu i niestety nie znalazlem, wiec nie moge powiedziec czemu czerwone mieso zostalo tam odradzone. Chodz z tym tluszczem co napisales [...]

K_u_b_u_ś ja wole wydac kase np. na buty, ubrania albo odkladam kase na fajny wypad w wakacje ;)

everrto jaki mamy metabolizm jest zapisane w naszych genach. T3-hormon produkowany przez tarczyce. To wlasnie dzieki niemu, nie mozemy zlapac dodatkowych kg tluszczu, a nawet miesni. Metabolizm mozemy spowolnic, przyspieszyc przez okreslone dzialania np stopniowe zwiekszanie/zmniejszanie ilosci kcal w diecie, ale to nie zmieni naszego metabolizmu, [...]

a ja slyszalam ze jak ktos sie odzywia normalnie to nie powinien tego łykac, nadmiar wit B czy C wyszczasz, tamtego niby nie i potem jak przyjmujesz to masz za duze dawki i zamiast niszczyc wolne rodniki to same moga przyczyniac sie do ich tworzenia nie mowie ze masz ich nie kupowac Zmieniony przez - oska5 w dniu 2007-02-11 15:57:10

delly Oczywiście dla koneserów sztuk walk ważne są głównie aspekty sportowe, ale dla innych ludzi czasem te pozasportowe sprawy są bardziej istotne. No własnie o to mi chodzi Ja napewno nie zaliczam sie do tej 2 grupy, dlatego mam takie a nie inne zdanie. QUEBLO TonyScarf: Czasami nie dziwią mnie komentarze ludzi którzy dopiero zapoznają się z [...]

sprzedane dla Stany89x

wiecej niz w ufc? no jak sie lubi ogladac emerytow albo jakies freak showy to moze.... bez obrazy, to nie zaden atak, ale tutaj prawie nie ma czego ogladac, przynajmniej jesli chodzi i bardziej znanych fighterow. Kolo porzadnej gali to to nawet nie stalo :) Y. P.S. tak, lubie sie czepiac ;) i ogladac dobryh fighterow w dobrej formie

tak, taki sam. 2 treningi A i B

Tutaj chyba jest błąd malutki Rozkład treningu w rozkładzie tygodniowym Pon: A1 Wtorek: B1 Środa: wolne Czwartek : b2 <-- tu chyba miało być A2 prawda?? piątek: b2 Sobota : wolne Niedziela: wolne Pzdr

wyciskanie płasko 2s rozpietki 2s uginanie ramion ze sztangą 2s podciąganie na drażku 2s podciąganie sztangi w opadzie 2s martwy ciąg 2s mc i przysiady rob naprzemian francuskie siedzac 2s tutaj moglyby byc pomki na poraczach bo oprocz tricepsa zaatakujech klate przysiady 2s j/w wspiecia 2s wyciskanie sprzed głowy 2s boczne unoszenie 2s [...]

Oferta nadal aktualna , rozważam możliwość wymiany na suple. Przy większym zamówieniu pokrywam koszt wysyłki w 50 %

Dzien siłowy na siłowni 1 Pomidor 100 g Cebula 100g Czosnek 10 g jaja 240 g białko z jaja 30 g Jajecznica 2. Kapusta pekinska 200g Pomdior 100g indy mieso z piersi 150g oliwa z oliwek 15 g 3. Przed treningiem Ryz brązowy/kasza/makaron 50 g Indy mieso z piersi 150 Kapusta Kwaszona 200 oliwa z olwiek 15 4 po siłowni Banan 50g Płatki owsaiane 50g [...]

Zdjęcie: 1)WIEK: 17lat 2)WAGA: 68-70kg 3)STAŻ TRENINGOWY: ~12 miesięcy 4)CEL: Budowa masy mięśniowej ;) 5)PLANOWANA DIETA: b 2g/kg w 6g/kg t 1,5g.kg B: ~140g W: ~420g T: ~110g 6)PLANOWANY TRENING: Pon: barki + brzuch Wt: wolne Śr: plecy + triceps Cz: wolne Pt: klata + biceps Sob: nogi + przedramię Nd: wolne 7)WYNIKI SIŁOWE: wycisk: 82kg martwy [...]

jak dla mnie to jest dobrze :)

MateoO17 - brak abonamentu masz 24h na wykupienie (sms, lub zakupy w sklepie sfd) albo kasuje ankietę wszelkie pytania tylko w tym temacie -> http://www.sfd.pl/Pytania_do_moderator%C3%B3w_i_weryfikator%C3%B3w_TU%21-t248383.html

Mietas na sniadanie gainera pijessz? Nie zdecydowal bym sie na taki krok A zadałem to pytanie bo widziałem pdoobnego chłopaka do ciebie w WKU, ale mogłem pomylic.. Ile cykli robisz w roku? albo inaczej, jak długie przerwy masz pomiedzy cyklami. Aha miałem zapytać, ty pracujesz jako kierowca lub przedstawiciel? A przy siadach będe sie odchylac [...]

a tu dzien bez siłownie 1. pomdor 100g papryka 100g kapusta pekinska 200g jaja gotowane 240 g 4 jaja białko z jaja 30g 2. Indyk mieso z piersi100g oliwa z olwie 15 g Brokuły 300g 3. Szpinak 500g Sałata zielona 100g pomdior 100g indyk z piersi 150g oliwa z olwiek 15 g 4. Pomidor 100g Papryzka zielona 100g ogórek 100g Kapsta pekinsak 100g Kalafior [...]

za.....

nowosc z firmy Ergopharm napoj enegetyczny - Redburn sklad: Geranamine Caffeine Citrulline Malate Ginger jablczanu cytruliny wiem ze ma byc 3 gramy ,reszta niewiem w jakich ilosciach narazie niema w sprzedazy maja mi przyslac 1 buteleczke bo nakupilem troche bialek z Ergopharm za 7-10 dni powiem jak dzialanie i smak