b

Dzięki wojtimil, miło mi to słyszeć . W zamian za dobre słowo wrzucam parę zdjęć...

dajcie znac co powybieraliscie chłopaki gratuluje. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-01-06 23:07:10

Tak zrobię, wegle złożone na sniadanie za 2h HIIT, później shake i potreningowy, reszta b+t dzięki

B T W 32 10 65 32 15 50 32 25 40 32 5 45 32 0 0 POSILEK I 32-b 10-t 65-w platki kukurydziane 60g mleko 2% 150ml ser twarogowy chudy 110g awokado 40g POSILEK II 32-b 15-t 50-w jogurt naturalny 2% 500ml dane jogurtu 21,5-b 10-t i 31-w nie mam pomyslu [...]

Po to żeby posłuchać o przeżyciach życiowych uczestników bójek i może coś z tego wynieść dla siebie. Ja osobiście myślę że to nie miejsce na takie opowiastki i wielu ludzi Ci nie będzie chciało się zwierzać z bójek i innych przeżyć, bo Cie nie znają A chcesz coś wynieść? 1. Unikaj 2. Załagodź jakoś sprzeczkę 2. Uciekaj 4. Wzywaj pomoc, a [...]

Wcześniej nie miałem czasu sie dobrze przyjrzec ale teraz jestem pewien ze mino jest po prawej, moze to dziwne ale właśnie bardziej sfatygowaną twarz ma lil nog, na niektórych filmikach widać to dokładnie, jego twarz to jeden wielki kalafior, poza tym minotoro wazy nieduzo mniej poprostu zbija do swoich walk i tak jak delikatnie zauwazyla joasia.b [...]

DO AUTORA: POSZUKAJ SOBIE BADAN NAUKOWYCH, BO KROTKI SILNY NACISKA NA KOSC POWODUJE JEJ WZROST!! EHH TE PRZESADY...

Cobraf: przynajmniej taka sprawiedliwość, że limit zostanie ten sam, bo gdybym miał płacić za TO SAMO (1Mbit/s) łącze WIĘCEJ, bo miałem 512, a nie 128, to bym się solidnie w****ił. Umowa kończy mi się w lutym 2008, także jeszcze trochę... Mam nadzieję, że do tej pory będzie możliwość założenia jakiegoś innego łącza. Bugi_BoY, Mirabik: bardzo [...]

Q-bazz: poloz sztange na tylnych barkach , z winy braku rozciagniecia mozesz poczuc miesnie w okoliczy stawow barowych, ale tylko na pierwszych treningach. Pozniej mozesz klasc duzo wieksze ciezary i nie odczuwac dyskomfortu. Nightingail: to ze ktos nie odlozy sztangi w pelni na ogranicznikach to jego wina, tak samo mogliby jedynie musnac pudlo i [...]

Bugi_BoY: zapewne, ale kiedy? scorp2402: Thermal to sztandarowy produkt tego sklepu i na lipę nie mogą sobie pozwolić, bo straciliby mnóstwo klientów. Skład jest podany na początku testu i nie jest żadną tajemnicą... Etykiet nie ma, bo po prostu zleceniodawca jeszcze ich nie dostał. Długo już na nie czeka, ale produkt jest sprzedawany, bo wiele [...]

Jak juz powiedzialem ten topic jest skazany na porazke w mojej opinii ofkoz.To tak samo jak bym ja napisal posta.Czy podczas treningu sie pocicie?Bo ja tak... Martwi mnie,ze merytorycznie dzial kuleje,ja nie mam czasu siasc do tego tak jakbym chcial. Jedyne posty jakie powstaja,to kolejno,roznice miedzy bjj a ll,bjj a judo,gdzie moge cwiczyc bjj w [...]

Witam wrzucam wypis z wczorajszego treningu dzis troche zalatany jestem w koncu sobota . WYPIS Z TRENINGU: 1cw 15 powt rozpietki na plaskiej 18kg 1 dwie serie rozpietek luzik jednak potem juz czulem chamskie rwanie w miesniach nastepnie wyciskanie na skosie 95kg w ostatniej serii jedno powtorzenie kumpel pomogl bo juz nie dalem rady generalnie [...]

Sprawa spierniczona jeżeli ktoś należy do jednej puli. Ja jako zalogowny nie mogę wejść na K**, tak samo jak inny mod z komputery.katalogi.pl... Muszę się przez proxy łączyć bo inaczej limit dla IP a.b.c.d jest przekroczony...

Gazda i CZB A co wy na to ze koles je duzo jajek? w tym wypadku kreatyna tez mu bedzie niepotrzebna? hehe. Jakbyscie troche pomysleli to byscie skumali ze kolega pytajacy sie o kreatyne chce robic mase. Jego dieta jest za uboga w bialko i weglowodany,a wiec do tego jest potrzebna nadwyzka kaloryczna, ktora moze uzyskac dodajac do swojej aktualnej [...]

Zbyt duże jednostkowe spożycie kreatyny powoduj..

lodzianin, masz racje, moze kiedys sie dowiedza jak dziala glutamina i hmb, ale najpierw ludzie z tego forum musza troche dojrzec i na wlasnej skorze sie przkonac. Polaczenie zwyklego bialka + glutaminy i kreatyny jest o wiele wydajniejsze niz tez wszystkie xxpumpy razem wziete. Mity obowiazujace i "jedynie sluszne" na tym forum [...]

[...] propa (rozumiem, że to c2d), czy 100/100/100/100/75/50 mg/c2d to za dużo jak na drugi cykl? Co do mety to na pewno polece dawke 1-6 15mg/cd. do tego oczywiscie esseliv lub essentiale, vigor, magnez, cynk, vit A+E, omega3, citrogrep i WPC80 jako uzupelnienie diety. Ponawiam pytanie żeby było przejrzyście: Padła propozycja 50-75mg propa [...]

POSILEK I 32-b 10-t 65-w platki kukurydziane 60g -> nie do przyjecia !!! mleko 2% 150ml -> zrezygnowal bym ser twarogowy chudy 110g awokado 40g gdzie warzywa? jajecznica z pomidorem i cebula POSILEK II 32-b 15-t 50-w jogurt naturalny 2% 500ml dane jogurtu 21,5-b 10-t i 31-w nie mam pomyslu co do tego dobrac :) ?? to pomylka [...]

Don Garcia: to unoś proste nogi z tym obciążeniem... nie będzie już tak łatwo. BTW piszesz o separacji masowej. Ile ważysz? Czy jak to 'wyrzeźbisz', to nie będzie już zahaczało o anoreksję? Bo o ile ręka jest bardzo dobra, to w koszulce nie wygląda to dużo potężniej, niż na poprzednich fotkach. FU: ja od teraz wszystko 'na już' będę wysyłał [...]

k-d: dzięki. Nitro2 brałem na redukcji. Dał, w połączeniu z KO, mnóstwo siły i trochę masy na PLUS! mimo diety bardzo ubogiej w węgle. Rychu__: nie musisz mi tego mówić... serferx: dzięki! Miło mi czytać takie posty. r4q: dasz radę! Widzę, że motywację masz potężną. Życzę powodzenia. ZAPRASZAM DO TESTU THERMAL BLAST XTREME I ESTER STACK, KTÓRY [...]