b

klatka wyciskanie poziom: 10/8/6/6 wyciskanie sztangielek skos 10/10/10/10 rozpietki ze sztangielkami poziom 15/15/15 triceps - zamien z bicepsem wyciskanie sztangi w lezeniu: 12/10/8-ja bym dal francuskie siedzac ze sztangielkami wyciskanie francuskie: 2x max- 3s x 12p uginanie ramion na wyciagu: 12/10/8/8 sroda -ciezkie polaczenie mozesz [...]

Trening: Piątek: plecy 1.Podciąganie na drązku do klatki 6,6,5,4 2.Wiosłowanie sztangą 12,10,8,6 (37,5/42,5/47,5/52,5) 3.wiosłowanie sztangielką 4x10 (17) 4.Martwy ciąg 12,10,8,6 (55/60/65/70) 5.Szrugsy z sztangielkami 4x12 (17)

INFORMACJA: powyzej 1000 stron spam bedzie usuniety- jak kazdy temat powyzej 1000 stron. Ale spoko bedzie 2;)

ogolnie to mam to w dupie czy ktos sobie krzywde zrobi.. jak ktos nie ma mozgu i nie chce sie sluchac to musi sie przejechac zeby zrozumiec zadne tlumaczenie mu nie pomoze bo czytac on nawet nie ma zamiaru. a post jest ok przypomnienie jezeli choc jednemu d****owi to pomoze to warto było pzdr.

http://www.sfd.pl/temat282587/ Tu masz co nieco

Fajne badanie znalazlem i ciekawostke Badanie: Naukowcy amerykańscy z Baltimore zebrali materiały z dziesięciu przeprowadzonych wcześniej badań, w ramach których dzieci z krajów gospodarczo zacofanych w wieku poniżej 5 lat otrzymywały dzienną uzupełniającą dawkę cynku 5 do 20 mg, w czasie 2 do 46 tygodni. Dieta tych dzieci jest uboga w cynk, a [...]

Słynny łowca krokodyli - Steve Irwin nie żyje Steve Irwin był światowej sławy przyrodnikiem znanym z brawurowego postępowania z niebezpiecznymi zwierzętami, a także zapalonym obrońcą środowiska. Na Madagaskarze Steve potrafił odszukać najmniejszego kameleona, a w jego zoo w Queensland schronienie i pomoc znajduje cała masa innych zupełnie [...]

JA bym wybral Clen Butrox TReca

Zarowno ziarenka jak olej z nich to b.dobre zrodlo tluszczy w diecie.

[...] te dwie piecdziesiatki oprucz etanolu z woda nie zawieraja nic a piwko ma duzo wartosciowych witamin duzo z grupy B.Wy wszyscy piwo kojarzycie z alkoholem.Ostatnio weszly dobre slabe piwka Lech light.Polecam po obiadku na dobre trawienie i na lepsza prace nerek w szczegolnosci przy cyklach kreatynowych.ALE TYLKO JEDNO bo gdy sie wypije 5 takich [...]

sory za bledy nie cwicze az tak długo co do cwiczen. te wchodza mi b. dobrze chodziło mi o rozplanowanie czy jest ok czy moge te cwiczenia łaczyc w taki sposob i wszytko bedzie poprawanie dzieki za wypowiedz

FU: staraj sie doprowadzic do upadku miesniowego w mniejszej ilosci serii i powtorzen moglbyś mi bardziej przyblizyc kwestię "upadku mięsniowego"? zakres powtorzen 6-12 z progresja w glownych cwiczeniach to znaczy ze mam w cwiczeniu zmnijeszac ciezar a zwiekszac ilosc powtórzen z kazda seria?? w opisie treningu napisalem pratycznie [...]

To pokarmy uruchamiają setki mechanizmów wpływających na intelektualne funkcje mózgu. Stymulują produkcję enzymów, hormonów i chemicznych substancji zwanych neuroprzekaźnikami. Zwłaszcza neuroprzekaźniki odgrywają znaczącą rolę w procesach zapamiętywania i przypominania. Są to substancje chemiczne potrzebne do przesyłania sygnałów między komórkami [...]

Rapper zwykly nowy nie ma nowy ex ma bo sa nowe opakowania i nowe sklady zarowno xp zwykelgo jak i xpe ( oba maja juz po 4,5g kreatyny)

Mirko na tych fotkach z konferencji zawsze ma minę jakby miał zaraz klocka strzelić, ewentualnie się popłakać ..ale i tak myślę że wygra z Wandem Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2006-09-09 14:32:30

Dj_Smalec zrobie tak: 3 tygodnie przed braniem mety bede bral sylimarol i 3 tygodnie po cyklu tez sylimarol a w czasie cyklu hepatil no i teraz mam pytanie jak to brac? jak dawkowac? i jeszcze mam pytanie takie: jak dawkowac clomid i nolve?

saib - tzn się leczenie lakami jest juz skonczone wiecej chyba nic sie nie zrobi.. jeśli chodzi o vitargo gjl to jak narazie zauważyłem lepszą regenerację dzisiejsze śniadanie 500 ml mleka + 100 g płatków owsianych + rodzynki + orzechy Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-09-09 14:47:01 Zmieniony przez - Pak Man w dniu 2006-09-09 14:53:16

MASZ PODWIESZONY TEMAT !! Tam masz wszystko opisane jak brac, poczytaj troche... jak Ci nie wystarcza to wyszukiwarka !

"Radykalne zmiany w prawie do obrony koniecznej Kodeks karny czeka radykalna zmiana (...) Projekt w ciągu dwóch miesięcy trafi do Rady Ministrów, a następnie do Sejmu. Przypominam, bo post ma już prawie dwa miesiące, a o zmianach cicho. Wychodzi na to że jak zwykle bicie piany. Straty nie ma, bo pomysł pewnie powróci np. przed kolejnymi [...]

I Płatki owsiane 70g Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu 300g Ser twarogowy chudy1 50g Orzechy włoskie 10g Chleb żytni pełnoziarnisty 60g Jaja kurze całe 60g II Chleb żytni pełnoziarnisty 60g Jaja kurze całe 60g Jabłko jedno Ser twarogowy chudy 150g Orzechy włoskie 10g III Ryż biały 50g brazowy, paraboliczny Mięso z piersi kurczaka bez [...]