b

NOW Universal ja bralem z Dymatize ale starsznie smierdza witaminami z grupy B

Dzień dobry bardzo. Trochę mnie nie było na rewirach i już jakieś agresywno-atakowe opcje się włączają. Zauważyłem że na linii Hard-Raf już trwa wojna psychologiczna, przed przyszłorocznymi mistrzostwami Polski, w najcięższej kategorii Jako szeryf stojący na straży porządku w tym mieście dyskretnie proszę Rafa by odczepił się od biednej Pauli [...]

codziennie trafia tu 40 takich jak ty i każdy pisze "dajcie plan" A se weź opcja "search" jeszcze rano działała... Chyba na przyszłość zacznę rozdawać bany za lenistwo W tematach podwieszonych jest jak wół temat: "Zasady obowiązujące w dziale trening - przeczytaj zanim napiszesz swój pierwszy post" Zakłądam więc, że [...]

Ciekawi mnie ta sprawa wchłanialności węglanu wobec wodoroasp. Np. Dolomit (wapń plus magnez, konkretnie węglany), ma 64mg jonów Mg w 500mg. Cytuję teraz z opisu Magnefaru: "...500 mg czterowodnego wodoro-asparaginianu magnezu (34 mg jonów magnezu)". Czyli 2x mniej. Może więc dolomit, mimo mniejszej (podobno) wchłanialności w sumie [...]

wiek.1991.28.01 15.5 lat waga 70 staz 8 miesiecy cel masa do maja od maja wycinka dieta kcal 2900 B 140 WW 390 T 85 trening klatka-triceps nogi-barki plecy-biceps brzuch 1 raz w tygodzniu w wolny dzien stosowane suple nic tylko troche gainerka zdjecie nie wyszlo jak bym chcial kumpel robil

a) sprawdz czy ciezar nie za duzy/ czy sie tak dzieje przy o polowe mneijszym ciezarze b) upewnij sie co do techniki c) bol jest i bol zdefiniuj co czujesz d) idz do dzialu zdrowie

Polecić można każdy plan. Jak masz konkretne pytania to wal śmiało, ale nie na zasadzie dajcie,mi, napiszcie mi. Bo niby kto konkretnie ma ci napisać ? Możesz wkleić te plany z neta do oceny. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-08-10 17:54:19

ćwiczenie tylko mięśni brzucha lub zbyt mocne ich ćwiczenie i zaniedbywanie pleców jest po prostu szkodliwe, a6w może przynieść różne problemy zwłaszcza osobom tego nie wiedzącym i z mniejszym doświadczeniem, dlatego warto zadbać o swój kręgosłup w czasie a6w wykonując następujące ćwiczenia (za emedica): Odcinek szyjnyĆwiczenie 1 Leżąc na plecach [...]

ALKOHOL Epidemiologiczne badania wykazały, że picie alkoholu w granicach od małej do średniej ilości ( mniej niż 40g/dzień czystego etanol dla mężczyzn i mniej niż 30g/dzień dla kobiet ) ma zapobiegawczy wpływ na choroby wieńcowe w przypadku obu płci. Ten prewencyjny efekt jest związany ze zwiększoną koncentracją plazmatycznego [...]

Parówki to robią z jakiś skórek, łapek kurzych i innych ochłapów. Pamiętajcie: NIGDY NIE JEDZCIE PARÓWEK

Ach te amerykanskie magazyny... Pamietam jak w bodajze 1998 przestalem kupowac "Muscle" bo od jakiegos czasu padal poziom, a w szczegolnosci tlumaczenia. Pozegnalem sie z nim kiedy zobaczylem ze place komus kto podpisal zdjecie: "Ian Harrison pompuje miesnie trojkatne klatki piersiowej" , a na obrazku robil unoszenie bokiem [...]

czorcia mozliwe ze mnie znasz ja kiedys duzo na pudzianie siedzialem i na innych forach tez . pozdrawiam Ja Cie pamietam z forum Pudziana , i musze niestety powiedziec ze albo masz zj.ebana genetyke , albo absolutnie nie przykladasz sie do treningow. Ps. Na forum Pudziana tez wiecznie tlumaczyles swoja cieniutka forme jakimis ******lami [...]

mjś diababol...

Motto koksiarzy "Najjaśniejsze gwiazdy swiecą najkrócej" moglo byc nie czytałem całego

Schwarzenegger wyjechał do USA by czesać kasiorkę i móc sie utrzymywać z tego co było jego pasją- dostał możliwość podpisania kontraktu z Joe Weiderem, potentatem na rynku odżywek i organizatorem konkursu Mr. Olympia.

A i jeszcze dwa sobie przypomniałem: "życie nie ch** - Zawsze twarde"; "ch** wybacza, paker nigdy" ;

bombur - ułożysz wklej obadamy i da rade puki co choć lepiej dokup szybko tak by były2 takie i 2 taki i jak byś kupił albo ktos ci zrobił drązek do futryny to by było super i nic wiencej nie trza na początek Kaniuszy - stary uda się napewno troche motywacji zaparcia i chęci a bedzie szło do przodu powodzenia Nick126 - dzięki stary no troche [...]

znacie kawał o Bobie?? nie?? to wam opowiem Byl sobie wielbiciel Bridgette Bordeau, ktory na jej czesc wytatulowal sobie na kazdym pośladku wielkie czarne "B". A ze byl wyjatkowo zboczony przerzucil sie na gejostwo. Budzi sie rano, a jego nowy partner palac papierosa pyta nerwowo: -Kochanie.....Kto to jest B o B?

Kuszczak zawodnikiem MU !! Tomasz Kuszczak został zawodnikiem Manchester United. West Bromwich Albion oraz klub z Manchesteru porozumiały się co do transferu Polaka i został on wypożyczony do zespołu Aleksa Fergusona na jeden rok. W zamian za wypożyczenie 24-letniego Polaka, który był w składzie kadry Pawła Janasa na mistrzostwa świata, klub [...]

marek.c - każdy mówi, że branie SAA w wieku 17 czy 18 lat to głupota bo "masz taką ilość hormonów, że nie trzeba ci SAA" więc wytłumacz mi proszę Cię, dlaczego chłopak, który trzyma dietę, ma dobry plan treningowy, odpowiednio się regeneruje, stosuje suplementację, stoi cały czas w miejscu? nie rośnie, nie ma postępów, waga stoi w [...]