b

Kaka musiałam wrócić do domu najpóźniej o 8.30. Założyłam sobie max. 2h15min na pokonanie tej trasy i 6.15 już wyszłam z domu %-) To była jedyna okazja, bo teraz jestem cały weekend sama i nie mam jak się wyrwać, żeby pobiegać :-( Na forum już trochę jestem ;-) Zdjęć nie usuwałam, czasem tak jest że ich nie widać (nie raz tak miałam, jak szukałam [...]

Roninpewnie spróbuje potruchtać na większym nachyleniu przy najbliższej okazji, żeby sprawdzić na ile głowa nie pozwala, a na ile rzeczywiście nogi. Bo głowa to potężne narzędzie i potrafi płatać figle ;-) Jeszcze kilka tygodni temu 20km było dla mnie czymś magicznym i nieosiągalnym. Tydzień temu na treningu pierwszy raz przebiegłam 20km. I co? [...]

Kaka dzięki :-) Jak już Mistrz wspomniał, mój koktajl to wersja na bogato, czasem tak gęsty, ze muszę wody dolać, żeby dało się pić %-) Zwykle dodaje: - kefir - odżywka białkowa - soczewica + ciecierzyca, czasem inne strączki - płatki owsiane i jaglane (planuje dorzucić jeszcze kasze jaglaną i amarantus) - daktyle i jagody goji - kurkuma świeża, [...]

Paatik wspinanie się po linie wcale nie jest takie łatwe, na jakie wygląda. Najłatwiej wspinać się korzystając z podparcia nóg. Wchodzenie bez nóg to już wyższy poziom i do takiego właśnie dążę - może kiedyś się uda :-D https://youtu.be/H-jZEX9WsY8

[ Mistrzu, Paatik możliwe, że trochę racji w tym jest, choc ja mam od zawsze adhd i lubię byc w ruchu (nawet pracy nigdy nie miałam siedzącej %-) ). Z odpornością mam niestety problem od dawna. Teraz dochodzi jeszcze fakt, że kiepsko śpię - budzę się nad ranem i nie mogę zasnąć. Z Tak wyglądały ścieżki i moja "mapa": [...]

29.01 poniedziałek Dziś wg planu powinno być bieganie. Niestety jedyne 2h przed południem, które mogę poświęcić na trening, tym razem spędziłam w szpitalu. Czekałam na lekarza, żeby ustalić termin zabiegu. Ostatecznie nic nie ustaliłam ;-) Lekarz z różnych względów zabieg odradził. Chciałam coś poćwiczyć w domu, ale po wczorajszym treningu czuje [...]

Odgrzebuje na chwilę mój dziennik ;-) Straszny bałagan mi się zrobił z tymi dziennikami, nie lubię tak :-( Test Iron Shape już się zakończył, podsumowanie można przeczytać tutaj: http://www.sfd.pl/Test_IHS_nr_4_Damska_figura_z_Iron_Shape_wg_Viki-t1161864-s41.html Aktualne wypiski treningowe będą teraz w dzienniku konkursowym Krata Na Lato a [...]

[...] temu nie muszę inwestować w suplementy i mogę opłacić kolejne starty. Suplementy to fajne wsparcie, pomagają w osiągnięciu formy i w ciężkich treningach. Do testu Iron Flex było mnóstwo chętnych, a mimo to zostałam wybrana i doceniam to :-) Night to jedyny bieg w Polsce, gdzie są takie fajne, trudne przeszkody :-) W tym roku jeszcze będą trzy [...]

Dla wszystkich marudzących-a nie zauważyliście,tak przy okazji oczywiście ,że Viki ma sponsora w postaci naszego działu i firmy Iron Horse? Fajnie by bylo jeszcze wyslac Viki koszulke,albo dwie zeby filmiki z treningow w nich krecila.

od słowa do słowa i zaraz się okaże że nie tylko Viki ma sponsora, ale każdy kto kiedykolwiek był na ustawce bo dostał koszulkę z logo :-> |-)Zostałem porażony ,,,Janek to nie Kabo tylko Masti wstawil to zdiecie z zakreslomymi kóleczkami.Zostałem porażony żartem kabo9 . Żartowanie z żartu mastiego jest mało zabawne.

od słowa do słowa i zaraz się okaże że nie tylko Viki ma sponsora, ale każdy kto kiedykolwiek był na ustawce bo dostał koszulkę z logo :-> |-)Zostałem porażony ,,,Janek to nie Kabo tylko Masti wstawil to zdiecie z zakreslomymi kóleczkami.Zostałem porażony żartem kabo9 . Żartowanie z żartu mastiego jest mało zabawne. Czyżby dyscyplinowanie okazało [...]

od słowa do słowa i zaraz się okaże że nie tylko Viki ma sponsora, ale każdy kto kiedykolwiek był na ustawce bo dostał koszulkę z logo :-> |-)Zostałem porażony ,,,Janek to nie Kabo tylko Masti wstawil to zdiecie z zakreslomymi kóleczkami.Zostałem porażony żartem kabo9 . Żartowanie z żartu mastiego jest mało zabawne. Czyżby dyscyplinowanie okazało [...]

Viki jesteś jak "ruski czołg" cały czas wpieriod.:-)) Moje uznanie - brawo dla tej Pani:-))

Viki Jesteś Wielka :-)) Wielki SZACUN --Gratulacje :-))

Bardzo Wam wszystkim dziękuje :-) Kabo jakoś po biegu nie zapamiętałam oślich łączek a jedynie strome podejścia, gdzie momentami szło się na czworakach lub używało do pomocy liny %-) Szajba próbuj bo to fajna zabawa i wciąga :-D Akurat w ten weekend był równiez Runmageddon na Silesi i sporo osób z drużyny biegło oba biegi - jeden w sobotę, drugi [...]

paawo łodiebało się ale też się udało odkręcić więc wszystko powoli wraca do normy, rysa zostanie ale myślę że skończyło się w najlepszy możliwy sposób :-) ale ja nie o tym chciałem, Viki - jutro czy tam pojutrze mam nadzieję przeczytać jak to rozprawiłaś się z kolejnym biegiem - trzymam kciuki :-)

Też widziałam dobre opinie butów z Lidla i nawet się skusiłam, kosztowały 60zł. Niestety jako buty do biegania nie sprawdziły się, mimo że do biegania w terenie - są ciężkie, koszmarnie obcierają i strasznie się ślizgają. Używam do chodzenia na co dzień ;-) 22.07 niedziela Rano spacer, plac zabaw i inne atrakcje... co robi matka jak dziecko się [...]

Pięknie.8-) Pojedynek Viki - pustynia 1:0

Tea dzięki :-) Kabo dziękuje :-) Dostać się do elity drużyny to był mój cel na ten sezon :-D Zwykle awans był dzięki wynikom na biegach. Tym razem można było powalczyć na igrzyskach. Miałam bardzo mocną konkurentkę, koleżankę z druzyny, która świetnie biega i zrobiła ogromny progres na przeszkodach. Potrafi robić "latającego barbarzyncę", czego [...]

No są zdjęcia, to i ja pogratuluję. Gratuluję. Tylko pilnuj koszulki, bo tu jeden z naszego działu powiedział że się OCRem zainteresuje.