b

nie << =========== tam.

[...] E K tutaj wypowiada . . . w końcu jest wodzem od wyciskania!! ale, oczywistym rozwiązaniem jest: a) zwiększenie cięzaru sztangi - czasami jednak cięzkie do zrealizowania b) naucz się ciągnąć sztangę w dół do klatki c) lekkie kontrolowane odwodnienie... znaczy się nawet zupełne odrzucenie soli, ograniczenie wszystkiego co powoduje [...]

Chyba malo wegli, ile wazysz? 7:30 40g płatków owsianych 150g mleka 150g jajek całych 29,8g B / 35,85g WW / 22,65g T 11:40 70g chleba razowego 50g szynki // WIECEJ 30g sera gouda // WYWAL A DORZUC OLIWE 22,82g B / 36,4g WW / 12,72g T 15:10 50g ryżu białego // BRAZOWY 100g kurczaka/twarogu chudego 10g oliwy // WARZYWA 21,95g B / 36g WW / [...]

m5m nie będę robił zamieszania,niech się chłopak wykaże..i sie wykazał.....Sam Bożyczko Krzysztof cytuje.... DAMIAN LASKOWSKI -waga 90kg wynik 250kg 160,3 pkt Wilksa Bardzo dobry występ tego zawodnika oraz wysoki godny uwagi wynik. GRATULACJE !!! A kolega z klubu...cytuje.....powyrzej Damian Laskowski !! Zwycięzca kategori Open oraz Wagi 90 !! [...]

dwie można brać właściwie zawsze bo normy które są podane w tych procencikach są - dla przeciętnego człowieczka i do tego nie obciążonego wiekszym wysiłkiem- a ciężki trening i dieta obfita w białka i węgle "potrzebuje" większej ilości wit. z grupy B., a także dieta dość uboga w tłuszcze, którą się najcęściej raczymy jest znowu dość [...]

Nuernberg - Hertha Berlin 2-1 Hannover - B. Leverkusen 1-2 Eintracht - Borussia MG 1-1 Bayern M. - Borussia D. 2-1 VfL Wolfsburg - Kaiserslautern 2-1 Schalke - VfB Stuttgart 2-1 MSV Duisburg - FSV Mainz 2-1 Koeln - Arminia Bielefeld 3-1 Hamburger SV - Werder Brema 1-1

już pary wyjściowe są niesamowite ps. B.S. waży aktualnie 180 czy 155 kg ?

jest dobrze zreszta nie slyszalem od osób stosujących złego słowa.Jednak trzeba pamiętać ze to under. PS:Para greatera działa wyśmienicie.

LukiUSA - nie wiem ile wiedzy uda Ci się wydobyć z artykułów z Flex'a, skoro nawet z mojego niedługiego artykułu nie wyłapałeś sensu tego co napisałem. "przeczytalem wiecej akrykulow niz jeden a ile to se zgadnij" 2? "a jak podchodzisz ze cwiczenie jak podciaganie na drazku powoduje rozrost barkow w jakims stopni to nawet pompki [...]

spox, emceha Pamiętam, jak swego czasu Młode Orły (Lechia Gdańsk) obowiązkowo trenowali KB. A Gromowi przejdzie. Mi też przeszło, chociaż co dostałem od "niebieskich", to moje. Kvrwa, jak byłem gówniarz to się z nimi lałem, a dziś się z nimi szkolę, ich szkolę, od nich się szkolę... Mam świetnych kumpli Policjantów. Jaki ten świat [...]

wes przeczytaj ten artykul na 1 stronie ze zrozumieniem ile masz lat?

Praktycznie to jest tak, ze gdy pożegnasz się z życiem, to nie ma się już czego bać. Pojawia się euforia, masz wrażenie, ze twoje ciało samo wie co robić, bólu nie czujesz... hehehehe looooool dziekuje postoje

[...] DO SŁUŻBY W GRUPIE ANTYTERRORYSTYCZNEJ AGENCJI BEZPIECZEŃSTWA WEWNĘTRZNEGO ORAZ FUNKCJONARIUSZY PEŁNIĄCYCH W NIEJ SŁUŻBĘ I. Zasady ogólne 1. Egzamin sprawności fizycznej odbywa się w jednym dniu, po przedłożeniu przez kandydata lub funkcjonariusza, zwanego dalej "egzaminowanym", aktualnego zaświadczenia lekarskiego zezwalającego na [...]

Nuernberg - Hertha Berlin 2:1 Hannover - B. Leverkusen 1:3 Eintracht - Borussia MG 2:1 Bayern M. - Borussia D. 2:1 VfL Wolfsburg - Kaiserslautern 2:0 Schalke - VfB Stuttgart 3:0 MSV Duisburg - FSV Mainz 1:0 Koeln - Arminia Bielefeld 1:1 Hamburger SV - Werder Brema 3:2

Wiem, ze tamta jest zdrowa ale jest troche zabawy z jej ulzoeniem. a diete mam mniejwiecej tak obliczyc: 1. waga x 24 = BMR 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3.poprawiony BMR x 1,1 (taki wspolczynnik akt. zastosuje) = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 4. dzienne zapotrzebowanie kaloryczne - 500kcal Teraz makroskladniki. I tu mam pytanie. [...]

Witam. DZIEN I Walnełem godzine temu pierwsza porcje kretki 5 g i 50 g gainera 1. Zaraz będe jeść sniadanie.Owsianka , twarog i mleko.zmiskowane. Gainerek 1 (czekolada)bardzo dobry w smaku , bardzo dobra rozpuszczalnosc,dobra intenstywność smaku , zdecydowanie za słodki. Relacja z fotami juz od Poniedziałku. pozdro [...]

Nuernberg - Hertha Berlin 2:2 Hannover - B. Leverkusen 1:1 Eintracht - Borussia MG 2:0 Bayern M. - Borussia D. 3:1 VfL Wolfsburg - Kaiserslautern 1:0 Schalke - VfB Stuttgart 2:0 MSV Duisburg - FSV Mainz 1:1 Koeln - Arminia Bielefeld 0:0 Hamburger SV - Werder Brema 1:1

Nuernberg - Hertha Berlin 1:1 Hannover - B. Leverkusen 0-2 Eintracht - Borussia MG 2-1 Bayern M. - Borussia D. 2:2 VfL Wolfsburg - Kaiserslautern 2-1 Schalke - VfB Stuttgart 1:0 MSV Duisburg - FSV Mainz 1-1 Koeln - Arminia Bielefeld 1-0 Hamburger SV - Werder Brema 1-2

a) nie sa sexy :P b) thx ziompel za info ze to lipo lub ginekomastia :) sog ;)

pepo nie rób nam tego