b

Nie korzystne jest branie duzych dawek tylko jednej witaminy z grupy B. Jak masz kupowac B12 w tabletkach to kup lepiej sobie B-complex i lykaj 3 razy dziennie po posilkach. Niedobry witaminy z grupy B to najczesciej spotykany niedobor u sportowcow i nalezy go uzupelniac. Jezeli chcesz brac B12 w strzalach to nie bedziesz koksiarzem, bo to nie [...]

No w koncu musze przyznac ze Olimp zaczyna mi sie podobac (maja b. dobry przelicznik na cytrynian wychodzi 150g za cene 60zl co jest tanio). Olimp pytanko czy planujecie wypuscic cytrynian i pirogronian kreatyny w proszku !!??? Pozdrawiam ViRuS

j.e.b.a.n.a republika i nie zdazylem sciagnac HQ mirka tego pierwszego gdzie jest min. trening antyter.. Jest jakas mozliwosc umieszczenia/udostepnienia go jeszcze ??? Calusek mirka do silvy tez by sie przydal... ____________________________________ NHB

[...] tego co pamiętam to pisał on, że stosowanie właśnie frontloading'u a następnie podtrzymywanie jest wysoce skuteczną metodą niezależnie od długości cyklu (nawet 12 tygodniowe btw: z tego co pamiętam właśnie taką długość cyklu poleca jako najbardziej efektywną). w czasie stosowania shortcyklingu jest on raczej (frontloading) wymuszony okresem [...]

Wollfpack,pamietasz mnie na Debiutach jak zajęłem czwarte miejsce,a nie pamietasz tego co zajął pierwsze,drugie,trzecie miejsce.Dziwnie wybiórczą masz pamięć,a prawdą jest,że nikogo nie pamiętasz,gdyż na żadnych Debiutach nie byłeś.Gybyś był to wiedziałbyś,że w mojej kategorii wagowej starowało dziesięć osób i była to trudna rywalizacja z racji [...]

Wyżej pisaliście niektórzy, że jesteście opuchnięci.Ja jestem na diecie drugi tydzien, waga spadla ze 3-4 kg ale brzuch choc zawsze jest plasciutki teraz jest jak bomba.I do teg pobolewa.Zwrocilam sie z tym d lekarz.No i dowiedzialam się,że przyczyna jest to,że jem dużo błonnika a za mało pije i jakieś tam nadkwaśności sie tworza a jelita są jakby [...]

nie macie Panowie racji. Nie będę uzasadniał dlaczego, nie chce mi sie. Powiem krótko: to był cytat słów b. żołnierza GROM, nie sądze aby celowo sprowadzał w błąd. Najemnik

witam ponownie, Dziubek2 powinien dostać odznake Kuchcika Weronikka i Martolina - guru Montignac (jak jest liczba mnoga od guru tak swoją drogą? gura?hm,...) Madzikk i Mmonia- specjalistki od nie łączenia Ponadto: Mmonia- przodowniczka ruchu wyzwoleńczego "Prawa Mleka 0,5% w diecie Montignac" a teraz poważnie. kamienna twarz przyzdobi [...]

Siema! Wczoraj kupilem sobie zestaw witamin z grupy b,b1,b6,i pp ale za cholre nie ma tej b12 i bede musial sobie dokupic oddzielnie.... wyczytalem w pewnej ksiazce dla trenerow iz własnie b12 zazywana sama czyli nie w kompleksie witamin (chodzi o tabletki) nie przynosi duzych efektow...czyli potwierdzaja sie wasze słowa o b-compleksach opisane [...]

Tyka, rozkład jak b Cię interesuje prześlę tabelę , jak chcesz mailem albo wrzuce na sfd. Generalnie jem tak: 3-3,5 g węgli w zależności czy to dzień treningowy czy nie, 2-2,5 g białka, raczej trzymam się blisko 2,5 i 0,5g tłuszczu ale jak zjem mniej to jestem happy. Cwiczę 3 razy w tyg na silowni w pozostałe dni aeroby jakie się da. Najczęściej [...]

Pierwszy efekt po b-complex to napewno bedzie lekko zaczerwieniony mocz, wiec sie nie wystrasz! Nie spodziewaj sie jakis super efktow, bo to tylko witamina do uzupelniania niedoborow, ale napewno lepiej brac niz nie brac! Wplywaja korzystnie na wiele procesow zachodzacych w organizmie. Wstrzas bardzo rzadko sie zdaza, ale lepiej wiedziec i byc na [...]

LEN Prazony olej - 35 - 45 % bialko 25% substancje sluzowe 5 - 9% skladniki mineralne m.in. sole wapnia, cynku, zelaza, chromu fosforu 3 - 8% lecytyna 0,6 - 0,9 % witaminy A, E, B moge to chrupac na tluszczowej?? a potem jak juz nie bede na tluszczowej?? bo to bardzo dobre jest ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm [...]

sg z/a/j/e/b/i/s/t/e zdjęcia Życie to najlepszy narkotyk

Art na sog. A co do bomb kal. :) to moj kazdy posilek wyglada tak od stycznia i doklanie wczorja sie wazylem i mierzylem i .... +6kg od 4 stycznia i tylko +3cm w pasie - oczywiscie w kazdy posilek pakuje ile wlezie ww,b,t a po treningu unikam tylko tluszczu .. E U AMO AVIDA

to moze bedzie lepiej jak bede jadł jakis cały kompleks wszystkich witamin gdzie beda tez witaminy b? z reszta gdybysmy mieli zaczac jesc kazda witamine oddzielnie to bym nie mial kasy na siłownie ....jestem przeciw a nawet za....

Ja mam jeszcze pytanko, nawet nie jedno ;) odnośnie biegania, mianowicie: 1) . czy jest jakiś sposób żeby zwiększyć tempo, ja biegam już dość długo i b. regularnie. Kondycje oceniam pozytywnie, sle to tempo ....Zresztą jak uważacie co jest korzystniejsze długie dystanse w tempie umiarkowanym lub żółwim, czy mniej a szybciej.....chodzi mi o [...]

hej hej daga Ja mam jeszcze pytanko, nawet nie jedno ;) odnośnie biegania, mianowicie: 1) . czy jest jakiś sposób żeby zwiększyć tempo, ja biegam już dość długo i b. regularnie. Kondycje oceniam pozytywnie, sle to tempo ....Zresztą jak uważacie co jest korzystniejsze długie dystanse w tempie umiarkowanym lub żółwim, czy mniej a [...]

Wiadomo kompleks witamin i mineralow jest lepszy, ale za taki trzeba zaplacic ok. 20-30zl. Od biedy moze byc sam b-complex za 3-4zl. Michał G. "GÓRAL" Nie jestem komercyjny. Udzielam porad, bo to lubie niewazne, ze co 10 min

Marian B. - sog za mike'a!! Szanuj grosze a złotówki przyjdą same

WITAMINA B-12 B-12 Naturell - wysokiej jakości preparat zawierający cyjanokobalaminę - substancję, która w organizmie człowieka przekształcana jest w dwa niezwykle aktywne związki: metylokobalaminę i adenozylobalaminę. Pierwszy z nich zapobiega gromadzeniu się homocysteiny - składnika nasilającego wytwarzanie wolnych rodników, zwiększającego [...]