Mam 20 lat a już czasami odczuwam dość intensywny ból pleców w dolnej części. Często zaraz po wstaniu, chociaż śpie na dość twardym łóżku na plecach. Nie jestem zgarbiony chodze wyprostowany. Co to może być i co z tym zrobić.
Mam 16 lat, zaczalem chodzic na silownie, dwa dni temu mialem pierwszy trening plecow, wczoarj mialem zakwasy na calym tylnim ciele, ale dzis tylko w okolicach kregoslupa mnie boli, ledwo sie pochylam itd. Czy to normalne?? Moze za bardzo obciazalem kregoslup????
witam od dwóch tygodni zaczałem brać Testoxen P100 Androxen 1ml co dwa dni i od jakiegoś czasu strasznie bolą mnie plecy w odcinku lędźwiowym oraz pojawiła się gorączka wymioty i brak apetytu a w dodatku kompletnie nic mi się nie chce. czy to oznacza że powinienem to odstawić bo dzieje sie coś nie dobrego??
Kiedy robie mostek czuje niepokojączy ból w dolnej części pleców. Czy powinienem wykonywać jakieś ćwiczenia na wzmocnienie dolnej części pleców? Jeśli tak to jakie?
Witam. Ostatnio strasznie bolą mnie plecy. Bolą od jakiegos dluższego podnoszenia lub jak robie wioslowanie w opadzie na silowni. (Znaczy bola juz po cwiczeniu) czy sa jakies cwiczenia wzmacniajace plecy ??
Witajcie. Mam do was pytanie. Zawszę jak robię plecy (przysiady ze sztangą) to mnie nawala odcinek lędźwiowy. Czytałem, że to od złego ustawienia pleców, więc kombinowałem z tym, ale jak bolało tak boli. Czym to może być spowodowane ?
A wiec jak w temacie gdy robie martwy ciag to na drugi dzien bola mnie plecy na wysokosci posa. Czy jest to zwiazane ze zła technika wykonywania cwiczenia czy poprostu organizm nie jest przyzwyczajony ? Bo mc bardzo rzadko robilem
Witam Od paru dni odczuwam ból pleców w odcinku krzyżowym ból zaczął lekko promieniować do posladka Na czas dopóki nie przyjedzie ból wyeliminowałem marty ciąg oraz przysiady. I pytanie do was czy lepiej zrobić przerwę do piłki ból nie minie czy iść zrobić trening ?
Witam forum Od tygodnia odczuwam bol pleców w zaznaczonym na zdjęciu miejscu Nabawilem sie tego podczas treningu ale nie na siłowni Prosze o pomoc co to moze być. /SFD/2017/8/21/ab5508c4205c4c818b685fcaea7900a8.jpg
Witam.Od dłuzszego czasu mam problemy z dolnym odcinkiem kregosłupa.Caly czas mnie boli w dolnym odcinku.Nie cwicze od roku,czasami pompki lub podciaganie na drazku.(2X w tygodniu brak czasu).Nie wiem czym to moze byc spowodowane.Lekka nadwaga jest ale bez przesady (95kg-184cm).:)
Witam. Wczoraj siady 180kg zero bólu, później Mc na prostych 100kg i przy 10 ruchu mega ból. Wydaje mi się, że to czworoboczny ledzwi. Dodam, że to już nie pierwszy Problem, ostatni byłem u fizjo i niby było ok. Przyszedł trening i oo... Cholernie boli, problem z wstawaniem itp. Ktoś coś doradzi?
Siema. Trenuję na siłowni już 6 miesięcy, lecz nie przykładałem się dobrze do treningu pleców i teraz chcę to zmienić. Gdy ostatnio robiłem martwy ciąg to zaczęły mnie boleć dolne mięśnie pleców, ból podobny do bólu nerek. Może wziąłem na początek za duży ciężar? Czym to może być spowodowane?
Witam. Ostatnio słyszałam o tym cudownym treningu i postanowiłam go wypróbować w domu. Chciałam robić przysiady z rękami na karku. Jednak przy 5 powtórzeniu coś mnie strasznie zaczęło boleć w kręgosłupie. Jaka może być przyczyna? Czy może Tabata jest nie dal mnie?
Witam, mam pewien problem z kością ogonową. Gdy się schylam po coś np umyć zęby czy włosy to później próbuję się wyprostować ale wtedy coś mnie blokuje i czuję straszny ból i chodze przez pare minut zgarbiony. Gram w piłkę nożną od 6 lat, i nie wiem od czego to może być, może mieliście to samo. Z góry dziękuje.
od roku, co 2-3 miesiące, paraliżuje mnie okropny ból w ok L, przez 3 do 6 minut każdy wdech wydech jest walką między bólem a paraliżem, żadna zmiana pozycji "ruszenia się" nie wchodzi w rachubę - no może próba podparcia się na ręce by wyprostowac kręgosłup - powiedzcie co to może byc?
Trenuję od pół roku na siłowni i zacząłem od pewnego czasu czuć ból pleców mniej więcej na wysokości klatki piersiowej. Ostatni deload robiłem w październiku i jestem na swoich maksymalnych ciężarach już jakiś czas. Zrobić sobie deload 1-2tyg? (Jestem samoukiem - trenuje z w piwnicy) P.S Do fizjo mam na za 2tyg
Witam Mam taki problem, że boli mnie odcinek lędźwiowy po wyciskaniu na skosie i na płaskiej. Czy powodem może być mostkowanie i za mocne spinanie łopatek?
Witam Od pewnego czasu mam bole plecow. Nie pojawiaja sie one codziennie ale roznie . Bola mnie plecy jak sie zginam nawet jak chodze. Zaznaczam ze nie jestem stary mam 15 lat na silce cwicze ale mysle ze nie przez to, bo jak jeszcze nie trenowale to tez mialem bole. Co mam w tej sytuacji zrobic?
Dziś robiłem siady, mało było z 40kg. Miała to byc rozgrzewka, ale coś nie pykło i teraz prostownik boli z lewej strony. Rzecz w tym, że w sobote mam wesele(nie swoje) i chciałbym tam sie ruszać jakoś normalnie. Mam plastry takie grube rozgrzewające, ale nie wiem. Jakaś maść czy coś?
Wczoraj szedlem ulica i nagle jakos dziwnie zaczęły mnie boleć plecy, a konkretnie lewa łopatka. Myślalem że do następneog dnia mi przejdzie,a tu budze się dzisiaj rano i nadal boli. Jak wezme głęboki oddech to boli mocniej. Nie wiecie co to może być?