b complex

[...] 3-4 razy w tygodniu, ostatnio nawet obnizylem intensywnosc i robie po 3 cw. w 3 seriach, kazda partia raz/tydzien... staram sie dobrze jesc, sen jest ok, wcinalem nawet serwatke i mass xxl - dalej bez zmian.. kupilem teraz sobie tauryne i witaminy (filomag, vigosal, vit c, b-complex) i zaczne pic wiecej wody (moze i to jest przyczyna), zobaczymy

DT - Plecy/biceps Martwy ciag 4x10 Wioslowanie sztanga 4x10 Wioslowanie sztangielka - 4x10 Szrugsy sztanga 3x10 Uginanie przedramion sztanga 3x10,2x8 Uginanie przedramion sztangielka/supinacja - 3x10 Glucosamine+vit C, cynk, magnez, Vit A+D, omega 3, B-complex Dieta: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f237c110d9946989f41d88246b99ceb.png

BCAA 1g/10kg masy ciała. Saw przed treningiem 10-15g Carbo z białkiem możesz po treningu wypić i później zjeść posiłek lub według braków w diecie. Kazeina na noc. Nitro chyba zbędne teraz skoro jest SAW. B complex możesz rano zarzucić. Gluta całkowicie zbędna...

[...] sie gorzej. Wystarczy kupic oddzielnie , koszt : asparginian cynku ok 5 zl /50 tabletek , kazda po 150 mg asoarginian magnezu ok 6 zl za 50 tabletek po 600 mg dodatkowo b complex opakwanie 3-4 zlote. niestety , moze niektorze nie wierze , bo musza miec ladnie opakowen ZMA , ale to jest dokladnie to samo...tylko bardziej ekonomiczne. SOG DLA [...]

Cynk 1 tabletka przed sne co do magnezu słaba opcja powninien być asparginian np. Magnesium Asparticum Vit b complex lub taniej filomag b6 niemożliwe, że nie było tego w aptece Zmieniony przez - ziper69 w dniu 2005-05-05 13:01:42

no to pon- trening wt- sił środa- trening czwar-sił piątek- trening sobota- sił i po siłce i po treningu 50g Carbo z wodą czy sokiem No i do tego kretka + tauryna( jak skończy się t.. to l-glutamina) a i B-complex, Viataral, + A+E Zmieniony przez - gornikk w dniu 2004-07-15 16:53:17

Warto by coś kupić. Cynk to najlepiej zincas forte w trakcie cyklu, do tego B6 i B Complex jakiś. Z 2g witaminy C dziennie też nie zaszkodzi.

Jasne Goral thx za wszystko,wezne bez nasycania,musze sobie tylko zakupic tą glukoze.Czy powinienem kupowac do tego ten magnez i B-complex? Masa,tego naród potrzebuje!

[...] Przebyte cykle 200 mety i prop 2 flakony ostatni cykl październik 2009 Dieta regeneracją suplementacja jest osłonki i witaminy to multivitamina z treca ,esseliv forte , magnez , cynk , omega 3 , jeszcze jakiś b complex i vit c i nie wiem czy tego wszystkiego nie za dużo.. Co do odzywek to wpc gdzieś wcisne carbo po treningu to by było na tyle..

taka stosuje suplementacje do cyklu, czy jest wystarczajaca? Vitamin B Complex with Vitamin C, DOPPELHERZ AKTIV KOENZYM Q10 , JEMIOŁA [...]

Po imprezie glukoza.Przed dobry posiłek,witamina c w dużej dawce,magnez i b complex.Nie przesadzac i nie spamowac. ****a ale macie tutaj burdel z tym sklepem heheheheheheh Pozdro.

krzem, cynk, vit. a, e, b (complex najlepiej - czyli jakiś zestaw), jak ostatnio wyczytałem - magnez no i to chyba byłoby na tyle, chociaż jest to bardzo skomplikowane, pomiędzy przyswajaniem różnych pierwiastków są różne dziwne zależności (np. ilość wapnia wpływa na przyswajanie magnezu)

Albo b-complex

[...] mleka. sera białego, odżywki białkowej po treningu kasza gryczana, tuńczyk i fasola czerwona z kukurydzą. W ciągu dnia wziąłem 2 razy thermo spedda i 2 razy Bibencozide B-complex i dzisiaj rano kał miałem już normalny a nawet miałem lekkie zatwardzenie. Myśle, że to było przez to, że brałem thermo speda nad czczo albo organizm musial sie [...]

przjmujac filomag 5szt na dzien to na 30 - dniowa suplementacje potrzeba 3 opakowan. kazde po 7,50 razem za sam filomag 22,5PLN Zincas Forte za opakowanie cos kolo 7PLN razem kolo 30PLN dorzucajac Wit B complex cos kolo 4PLN masz juz 34 PLN gdzie oryginalne ZMA Olimpu 60kaps kosztuje okolo 40 ...

picie 4-6 litrów wody do tego banany (lub cos co zawiera sporo potasu) albo uzupełniając potas o 200-400mg/dzień przed snem na czczo. Do tego dużo magnezu, b-complex oraz tauryne, cynk też nie zaszkodzi.

A bełkotem dla Ciebie nie jest w sładzie ZMA wit. B complex. Człowieku - jak wiesz z góry, że potrafisz zrobić samodzielnie w domu ZMA to proszę bardzo, chciałś radę to Ci ją podałem, może i zbyt encyklopedycznie ale podałem, bo niektórych rzeczy nie da się powedzieć bardzo prosto. Potrzebowałes pomocy i ją dostałaś i człowieku jeszcze mnie [...]

Co do brania DM to najlepiej nigdy, szkoda kasy, na drugi raz kup sobie B-complex - tak samo na tym wyjdziesz. DM nie działa więc nie liczn a jakieś przyrośty, jak bedą to nie dlatego że brałeś DM tylko dlatego że miałeś dobrą dietę i trening! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

No to ładnie... Arytmia została??Napisz z ciekawosci co i jak się działo?? Dokup białka i na razie nic wiecej nie kupuj.Preparat witaminowy,do tego b complex,magnez,witamina c,a+e i tyle. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w [...]

Cena Nitrobolon 2 (700g) 119zł Nitrobolon Energizer (1100g) 154zł Za kazdy gram Nitrobolonu II zapłacisz 0,17gr Za kazdy gram Nitrobolonu Energizer zapłacisz 0,14gr Podziel to 0,17 : 0,14 = 1,21 (przez taka liczbe nalezy pomnozyc kazdy składnik Nitrobolonu energizer aby otrzymac [...]