Siema byłem na dłuższej bombce enan 20 tyg i przyszedł czas zejśc :( :( Mam 10k hcg i 20x50mg clomu. Kolega rozpisał to tak HCG 2,5 k w pon i w pt Potem 1250 pon sr pt pon Clom jednoczesne 50 md ed na noc. Jestem 2 tyg po ostatnim strzale enana. Może być taka rozpiska czy może dać dłużej hcg np po 500 mg 20 strzałów i dopiero po skonczonym hcg [...]
Mam 21 lat ważę 58 kilo przy 177 cm wzrostu więc tłuszczu nie ma, raczej wyglądam na chudego... Jak dotychczas mogłem jeść co chce, ile chce i jak chce, bez żadnych ćwiczeń. Przytyć nigdy nie potrafiłem. I teraz tak patrząc po moich starszych braciach którzy właściwie podobnie mieli jak ja po 21 roku zaczęli tyć, ale ja nie chce macie jakieś [...]
Czy mozecie mi to rozpisac? Phenabol 100 mam 10ml 100mg/ml Testosteron Propinat Ruski 10 ampulek 50mg/ml i 50 tab metki serbskiej ? jak to rozpisac ? myslalem : 1-6 e2d 50mg npp 1-3 e2d 50mg propa lub 1-5 e3d 50mg ? lub 1-7 e2d 25mg ? a mete kompletnie nie wiem ? z Góry Dzięki ; )
Czy wzrost idzie w parze z obwodem nadgarstka czy nie ma nic wspólnego. Chodzi mi, o to załóżmy że osoba kolo 2m będzie miała z automatu większy obwod od tej 182 czy niekoniecznie? Porównywanie osob o dużo innym wzroście z obwodem nadgarstka jest współmierne ? Mam w nadgarstku tylko 16.6 to jest bardzo mało jak na 20 latka Zmieniony przez - [...]
powiedzmy NIE obleśnemu brzucholowi !!!!!!!!!!!! co myslicie o takich ćwiczeniach? -10 prostych brzuszka,8 skretnych,8 prostych...i tak do 50 -12 brzuszkow z nogami podniesionymi do gory -maksymalne spiecie miesni brzucha na 10-12 s. (i tak dwie serie rano i dwie wieczorem)
hej;) podaje tu jeden dzien z mojego planu cwicze w domu i mam dwa sztangielki gryf łam. i 80 kg da sie z tego cos wycisnac? uda + łydki syzyfki 25 20 20 15 przysiad z sztangielkami 12 10 10 8 wykroki 25 20 20 15 ( z dwoma sztangielk.) łydki- wspiecia przodem 40 * 4 wspiecia tyłęm 50 * 4
j/w proba oczywiscie 925, na dwoch z nich slady urzytkowania zadne, jeden lekko porysowany kazdy stoi po 50 zl albo i lepiej oddam wszystkie za 80 zl ! to bardzo malo
Witam chciałbm aby ktoś z was pomógł mi ułożyć plan ćwiczeń na sylwetke oraz diete . niemam dostępu do siłowni!! Płeć : Mężczyzna Wiek : 14 Waga : 50 Wzrost : 173 Cel treningowy : Sylwetka,siła Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Brak , planuje zamówić [...]
Dziś podczas pomiaru ciśnienia, zaobserwowałem niski puls. Pomiaru dokonywałem 3 krotnie i za każdym razem był wynosi on 50-55. Taki puls mam od dość dawna, może to czymś zagrażać, czy mam się nie przejmować? Dodam, że od 3 lat bardzo dużo biegam oraz jeżdżę na rowerze. No i przede wszystkim siłownia. Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-06-26 [...]
Dokładnie to co pod linkiem -> http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html Opakowanie otwarte, pozostało ok. 300tabletek (nie chce mi się liczyć). Termin do Maja 2013. Sprzedam za 50 zł z wliczoną wysyłką. Kontakt: [email protected] gg : 2900006 607-727-140 Zdjęć nie wrzucam bo każdy wie jak to wygląda :)
Podobno zazywanie winstrolu powoduje duze przyrosty sily w niewielkim stopniu masy. Posiada male efekty uboczne w porownaniu z innymi sterydami. Podobno jest dobry i dlatego jest taki drobi. Stosuje sie go 2-3 razy w tygodniu 100-300 mg.(zastrzyk)lub 40-50 mg. dziennie(tabletki). Co mozecie jeszcze o nim dodać. Oplaca sie go brać czy nie??
Witam.Skonczylem wlasnie cykl na TCM Hi Teca. Robie 50 dni przerwy i tu nasuwa sie pytanie. Co nastepne?? Intersuje mnie nitroII , xpand e, knockout. Moja propozycja zeby rozlozyc te 2 produkty na 2 oddzielne cykle. Najpierw 2x nitroII, potem przerwa nastepna i knockout + xpand e. Musze sobie przygotowac bilans przyszlych wydatkow (bo nie tylko [...]
Witam. Chciałem spytać czy ktoś wie hmm jaka różnica jest pomiędzy sztangą a ławeczką tzn. chodzi mi o kg. Jak np. na sztandze biorę 60kg to na atlasie ile by to było ? Czy na atlasie jest 50% mniejszy ciężar ?
staż:ok. 2lat wiek: 18,5 cel: nabranie odtłuszczonej masy ilość: 2 dni w tygodniu 1)Przysiad 4s 15/12/10/8 2)wyciskanie leżąc 4s 15/12/10/8 3)MC 3s 15/12/10 4)wyciskanie na barki sztangielki- arnoldki 4s 15/12/10/8 5)drążek 3s max 6)pompki na poręczach 3s max 7)ugianie hantli z supinacją nagarstka 3sx 12-15 Z góry dzięki za poprawki i [...]
Witam, mam 16 lat i trenuje boks. Proszę aby ktoś obeznany w tym rodzaju treningu ułożył mi plan ćwiczeń Crossfit. Mam do dyspozycji gryf 120 cm, 2 gryfy 35 cm, 50 kg obciążenia, 2 sztangielki 4kg i 2 sztangielki 1.5kg, skakankę i 6 metrów kwadratowych miejsca do ćwiczeń. Nie mogę wykonywać pełnych przysiadów, mam ograniczenie w ścięgnie [...]
witam. zaczałem suste z meta,a teraz koncze deke z tesciem enanem.zastanawiam sie nad dorzuceniem do tego anapolonu czy lepiej sie odblokowac.jezeli odblok to poprosze o porade po jakim czasie od ostatniego strzału i jak długo.mam 20 clomidu tylko... susta 250 -co 5 dzien po 500(20 strzałow) + meta 50 po 150 dziennie(200 tabsów) deka250 -co 4 [...]
od wrzesnia mam zamiar zapisac sie na boks ale jest jeden problem mam bardzo czuły brzuch jak mnie ktos uderzy to mnie boli, zaczołem robic brzuszki po 50 x 4 serie chce systematycznie zwiekszac ich ilość, myslicie ze do wrzesnia mi to cos pomoze, prosze o rade jak mam cwiczyc w domu zeby mi stwardniał brzuch przez te 2 miesiace
Czesc ; ) Mam 17 lat, 164 i waze 54 kilogramy, moim marzeniem jest zejscie do 50, prawie mi sie to udalo gdy przed swietami doslownie sie glodowalam jedzac jedynie bulke na sniadanie i skromny obiadek, na swietach niestety znow mi przybylo, zapewne efekt jo jo, teraz chcialabym dobrac diete ktora pomoze mi zejsc do wymarzonej wagi, zastanawiam sie [...]
Wiatm. Mam możliwość załatwienia obciążenia żeliwnego za 2,50 zł za kg na tależach 15 kg jest odlany napis "Mafida 15 kg" na 10 kg podobnie, na 5 kg "york barbell 5 kg" na 2 kg tylko napis "2 kg" Może na początek tak, kto był by chętny i ile kg?
Właśnie zaczynam 3 tydzień bicia propa, bije około 50-60mg e2d, pierwszy kontakt z saa, i szczerze mówiąc to jak narazie nie ma żadnych efektów, może siła lekko na plus ale powiem szczerze że spodziewałem ciut więcej, moje pytanie brzmi czy możliwe że prop jeszcze się nie rozkręcił? I czy zwiększyć dawkę do 75mg e2d?
